Shoko Ăn kiêng - Giảm cân với niềm vui! Nhận xét của chuyên gia dinh dưỡng và người sử dụng chế độ ăn uống sô cô la

chế độ ăn uống Choco-thực phẩm là một hệ thống cụ thể, cho phép để thoát khỏi trọng lượng dư thừa trong một khoảng nhỏ cho một khoảng thời gian ngắn. Nó là hoàn hảo cho tốc độ hiện đại của cuộc sống. một chế độ ăn uống như vậy có những khoảnh khắc tích cực và tiêu cực. Nó phải phù hợp với ít nhất một ngày. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và kết quả mong muốn có thể được mở rộng chế độ ăn uống sô cô la trong 3 ngày hoặc một tuần.

Nếu bạn muốn nhanh chóng điều chỉnh vóc dáng chuẩn và kỳ nghỉ gần lại phù hợp với chiếc váy yêu thích của bạn, sức mạnh hệ thống - những gì bạn cần. Đánh giá cho thấy: bên cạnh thực tế là một chế độ ăn uống như thế là khá hiệu quả, "ngồi" trên nó rất tốt đẹp. Nhưng trước khi bạn bắt đầu chế độ ăn uống này, bạn cần phải cân nhắc tất cả các "ưu" và "khuyết điểm". Bài viết này sẽ thảo luận về một số tùy chọn cho hệ thống menu thực phẩm dựa trên sô cô la và tất cả các sắc thái của nó.

Những loại sô cô la bạn muốn sử dụng

Sô cô la, trong đó có số lượng lớn nhất của calo là sữa: 550 kcal mỗi 100 gram của sản phẩm. Sô cô la đen không chứa bất kỳ chất phụ gia, con số này không phải là nhiều ít - 539 calo. Hệ thống cung cấp điện nhằm giảm cân, cung cấp việc sử dụng các sản phẩm này, trong đó bao gồm ít nhất 70% cacao. Choco-chế độ ăn uống không cho phép sử dụng để mất bánh kẹo cân với sự hiện diện của nho khô, các loại hạt và một loạt các chất độn, bởi vì chúng chứa nhiều hơn đáng kể calo.

Đặc điểm thực phẩm trong chế độ ăn uống

Trong chế độ ăn uống sô cô la được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của đường và muối. Đó là khuyến cáo từ bỏ nước (và được làm từ các chất cô đặc tự nhiên) hoặc hạn chế sử dụng ở mức tối thiểu. Cần thiết để loại bỏ hoàn toàn menu ra khỏi nước có ga và đồ uống gây cảm giác ngon miệng. Bên cạnh đó, loại trừ khỏi chế độ ăn uống của tất cả các loại rau và trái cây trong chế độ ăn uống sô cô la. Nghiêm cấm rượu và nước giải khát, như một phần trong số đó nó hiện diện.

Làm thế nào thường được dùng để giảm cân Choco-chế độ ăn uống? Đánh giá dinh dưỡng và trị liệu cho thấy rằng một khóa học lặp lại của một hệ thống cung cấp điện có thể không sớm hơn một tháng sau khi trước đó. Lý do là hầu hết các chế độ ăn uống sô cô la đã qua sử dụng có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng sức khỏe của cơ thể. Đồng thời nó cho phép bạn chọn sức mạnh và số lượng bữa ăn theo ý thích của bạn.

uống đồ uống

Cần lưu ý rằng việc sử dụng các chất lỏng đã được phê duyệt (kể cả nước bình thường và trà các giống khác nhau với không thêm đường) cũng có một giới hạn. Nhưng nó không đề cập đến số lượng và thời gian nhập học của họ. Đó là khuyến cáo uống ít nhất một nửa lít nước trong ngày. Tuy nhiên, để sử dụng nó nên không sớm hơn 3 giờ sau bữa ăn.

Tác động tích cực của chế độ ăn uống

những ưu điểm của một chế độ ăn uống sô cô la là gì? Nhận xét chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng kết quả tích cực không phải bàn cãi của nó ở nơi đầu tiên, giảm trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn nhất có thể. Cũng xin răng ngọt có thể là chế độ ăn uống được dựa trên một trong mứt yêu thích của họ.

Một khía cạnh tích cực của hệ thống cấp - sô cô la kích thích hoạt động của não và hệ miễn dịch. Sản phẩm này được khuyến cáo sử dụng cho những người bị thiếu máu và cảm lạnh. Ngoài ra, sô cô la có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, ngăn lão hóa sớm của cơ thể con người.

chế độ ăn uống bất lợi sô cô la

Các chính chất lượng tiêu cực, trong đó có một choco-chế độ ăn uống - nhiều chống chỉ định. Vì lý do này, không đưa ra quyết định của mình về việc sử dụng hệ thống điện. Yêu cầu tham khảo ý kiến trước của chuyên gia dinh dưỡng.

Một bất lợi của chế độ ăn uống sô cô la - nó không phải là có lợi cho sự trao đổi chất bình thường và không tương ứng với một chế độ ăn uống đầy đủ. Ngoài ra, sau khi kết thúc thời hạn của hệ thống thực phẩm và trở về menu bình thường có một khả năng tăng cân. Sau khi chế độ ăn uống sô cô la cơ thể cố gắng bổ sung các thâm hụt calo và trọng lượng trở lại với con số ban đầu.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống chế độ ăn uống sô cô la không phải là tỷ lệ cân bằng của carbohydrate, chất béo và protein. Cơ thể không nhận được vào lúc này, và các vitamin. Do đó, một chế độ ăn uống như vậy chỉ có thể là ngắn hạn - và điều này được xác nhận bởi các ý kiến chuyên gia dinh dưỡng quen thuộc với chế độ ăn uống của mình.

Chống chỉ định

Đương nhiên, Choco-chế độ ăn uống đều bị nghiêm cấm sử dụng cho người bị tiểu đường của bất kỳ loại. Nó không quan trọng cho dù đó là bệnh bẩm sinh hoặc mắc phải. Ngoài ra nguy hiểm là hệ thống điện này cho những người có phản ứng dị ứng rõ rệt với cacao.

Sôcôla chống chỉ định chế độ ăn uống cho các bệnh gan, trong trường hợp sỏi mật, trong tăng huyết áp. Và người bệnh mới nhất thậm chí không thể đoán, bởi vì các triệu chứng ban đầu của nó cũng tương tự như sự mệt mỏi bình thường. Trong trường hợp của yếu tố quyết định tăng huyết áp cấm không phải là sôcôla đen, và một hàm lượng caffeine trong đó.

Một ngày ăn chay với sô cô la

Làm thế nào để áp dụng một sô cô la trong một ngày Chế độ ăn uống? Đơn nó là khá đơn giản. Vào ban ngày được phép ăn chỉ 100 gram chocolate, chia nó thành ba phần. Trong trường hợp này, ngoài thức ăn ngọt phải uống cà phê với không thêm đường.

Kết quả của cách này ăn cho một ngày nào đó sẽ thoát khỏi 200-300 gram trọng lượng thêm. Điều kiện tiên quyết cho hiệu quả lớn hơn là một hoạt động thể chất và tiêu thụ một lượng lớn chất lỏng.

Sô cô la ăn bảy ngày

ăn những gì đến trong trường hợp này trong Choco-menu? Chế độ ăn uống, cũng như trong một hiện thân của hệ thống giảm béo này bao gồm một sản phẩm duy nhất. Sô cô la chỉ được sử dụng trong suốt cả ngày. Ăn nó nên là 100 gram trong ngày. Số tiền này có thể được cả hai chia thành nhiều giai đoạn, và sử dụng tại một thời điểm. Ngoài sô cô la nên một ly cà phê với không thêm đường. Nó tăng tốc sự trao đổi chất, cho phép bạn giảm cân nhanh hơn.

Thời hạn của chế độ ăn uống - 7 ngày. Đánh giá quan sát người phụ nữ của mình nói rằng trong thời gian này trọng lượng cơ thể có thể giảm từ 5-7 kg.

chế độ ăn uống sô cô la-based Ý

Đây là chế độ ăn uống chỉ có liên quan đến ăn uống, ngoài sô cô la, và các sản phẩm khác. Vì vậy, nó là an toàn nhất và hữu ích nhất của tất cả các hệ thống cung cấp điện như vậy cho cơ thể con người. Trong trường hợp này nó cũng không kém phần hiệu quả hơn monodiet. Phản hồi từ những người sử dụng nó tuyên bố rằng việc tuân thủ của nó với trọng lượng cơ thể con người có khả năng giảm khoảng 3 kg. Trong quá trình này, sự mất mát trọng lượng cơ thể không bị mất độ đàn hồi, đặc biệt là nếu tập thể dục này. Thoa lại chế độ ăn uống này có thể là một tuần sau khi quá trình giảm cân trước.

Ăn thực phẩm trong chế độ ăn uống sôcôla Ý bất cứ lúc nào. Thực phẩm cần được thực hiện với số lượng nhỏ 4-5 lần trong ngày. Các sản phẩm và các món ăn sau đây được phép trong menu:

• rau và salad tươi với nội dung của họ, dầu thực vật dày dạn;
• nước sốt chế độ ăn uống;
• pasta luộc, làm từ lúa mì thô;
• bỏng ngô mà không cần thêm các thành phần bổ sung;
• quả chua và trái cây.

Tất nhiên, thành phần chính của chế độ ăn uống này là sô cô la. Nó là cần thiết để ăn 30 gram giữa các bữa ăn. Chúng ta không nên quên đi những chất lỏng sử dụng với số lượng lớn. Tuân thủ như vậy một chế độ ăn uống có thể cho 5-7 ngày.