Làm thế nào mỏng Kuvarzina Julia?

Để bắt đầu, tìm hiểu là người này Julia Kuvarzina. Tiểu sử nó là rất thú vị và giải trí.

Biography Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina được sinh ra tại Moscow vào ngày 14 Tháng Bảy năm 1975. Mẹ cô là một giáo viên và cha của ông đã được tham gia vào địa chất. Đã có trong những năm đầu của Yulia Tôi nghĩ nghiêm túc về việc làm thế nào để trở thành một nữ diễn viên. Và khi thời gian đến, cô đã trở thành một sinh viên của Moscow Art Theatre School, làm việc dưới sự chỉ đạo Olega Tabakova. Năm 1998, cô tốt nghiệp từ trường quay Kuvarzina, sau đó ngay lập tức tham gia đoàn kịch của Nhà hát Taganka. Vào lúc bắt đầu sự nghiệp của mình, nữ diễn viên Julia Kuvarzina đóng nhiều vai trò, đó là trên sân khấu của nhà hát này. Ở đây cô đã gặp diễn viên Alexei Aptoptsevym, đã nhận được một lời đề nghị đến chơi tại một trong những buổi biểu diễn, mà còn tham gia Julia. Trong tương lai gần Alexey đã trở thành chồng mình. Bên cạnh đó Kuvarzina Julia tiếp tục chơi tại nhà hát, cô đã trở thành một giáo viên. Trong Moscow Nghệ thuật Nhà hát Trường Kuvarzina dẫn một số môn học. Sau đó, nữ diễn viên bước vào thế giới của điện ảnh và bắt đầu tích cực loại bỏ. Vai diễn đầu tiên của cô là một sê-ri.

Fatties vai trò trong series, mang sự phổ biến của các nữ diễn viên

Kuvarzina Julia là một nữ diễn viên của kế hoạch thứ hai. Giám đốc là mong muốn đóng một cô gái đầy đủ trong các dự án của họ. Từ bên trong nó dường như thấy đề nghị đó đã hơi gây khó chịu cho Julia, nhưng trên thực tế nó bật ra rằng những vai diễn mang lại danh tiếng thực sự của mình. Công việc đầu tiên như vậy là vai trò của Tatiana trong bộ phim truyền hình nổi tiếng của Nga "Không Sinh Beautiful" mà hoàn toàn chơi Julia Kuvarzina. Tiểu sử của nữ diễn viên giàu vai trò như vậy. Sau khi quay chương trình Julia chơi Nastya trong "Voronin." Sau khi nữ diễn viên bắt đầu quay phim trong "không được sinh ra xinh đẹp", cô đã đạt được khoảng 10 kg, và điều này mặc dù tăng trưởng nhỏ của nó.

Ngoài tất cả những thành tựu của cuộc sống trong Kuvarzinoy có một con gái nhỏ. Nhưng trước khi nó là khác nhau: Kuvarzina không muốn có con. Tuy nhiên, khi cô mới 31 tuổi, nữ diễn viên nghĩ rằng cô có thể bị trừng phạt cho sự ích kỷ của họ, và rồi lại thôi. Elizabeth được sinh ra sớm. Trong khi Julia đã ở vị trí, cô cẩn thận quan sát bản thân và trọng lượng của họ. Làm thế nào, sau đó, tôi nhìn Yulia Kuvarzina? Hình ảnh có thể được tìm thấy dưới đây trên trang này. Từ chế độ ăn uống bình thường của nó cô đã phải loại bỏ các xúc xích, thực phẩm từ thức ăn nhanh, soda, và quên đi những gì mà cà phê và bỏ hút thuốc.

Fractional chế độ ăn uống - một yếu tố quan trọng

Việc đầu tiên mà đã giúp Kuvarzinoy giảm cân - chế độ ăn uống là phân đoạn. Dinh dưỡng từ lâu đã khuyến cáo cho bệnh nhân của họ chính xác loại chế độ ăn uống, bởi vì, theo ý kiến của họ, nó không phải là đau đớn cho cơ thể. chế độ ăn uống Fractional cho phép bạn ăn nhiều loại thực phẩm, và mọi người vẫn sẽ giảm cân. Kuvarzina Julia mất cân bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng thường xuyên, cụ thể là 6 lần một ngày. Các chuyên gia nói rằng để giảm cân một cách nhanh chóng, kích thước phần nên được như vậy mà nó được đặt trong một ly, tức là khoảng 250 gram, không còn nữa ... Khi Julia là trong ba tháng cuối của thời kỳ mang thai, đó là một chút ra khỏi cấm nghiêm ngặt chế độ ăn uống của họ, và bắt đầu ăn cái gì đó thường không được sử dụng: bánh quế, bánh quy, bánh quy giòn. Tuy nhiên, công việc của Yulia ăn đúng cách, mà không làm phiền các chế độ ăn uống thích hợp. Tuy nhiên, sau khi đám cưới Kuvarzina tiếp tục phục hồi. Cũng giống như trước, người chồng đã không chú ý đến cân nặng của mình, và quả thật Julia ngừng lo lắng về nó.

giải pháp vững chắc sau khi sự ra đời của con gái

Sau sự ra đời của Liza Julia trọng lượng tiếp tục tăng, vì một bà mẹ trẻ cố gắng ăn uống đầy đủ, vì vậy cô có thể có sữa mẹ cho con bú. Sau một thời gian Kuvarzina nhận ra rằng nó là cần thiết để giải quyết vấn đề với trọng lượng. Đó là mùa đông, khi con gái hỏi mẹ cô để di chuyển xuống đồi với cô ấy. Tuy nhiên, sau Julia ngồi trên bảng, trên đó là hầu như không có không gian để lại cho con gái mình. Tại thời điểm này, suy nghĩ của nữ diễn viên thực sự nghiêm trọng. Và ở 37 tuổi cô quyết định thay đổi triệt để cơ thể của bạn. Cô tham gia vào một câu lạc bộ thể dục và tập thể dục chăm chỉ. Hơn nữa, đã đến thăm một chuyên gia dinh dưỡng, và ba tháng sau đó kết quả là không lâu trong tới, Julia giảm 22 kg. Làm thế nào mà cô làm điều đó? Bây giờ chúng ta sẽ hiểu.

Mỗi ba tiếng đồng hồ, sáu lần một ngày, Julia Ăn phần nhỏ là 250 gram, như đã đề cập ở trên. Giữa bữa ăn, điều quan trọng là uống nhiều nước, vì vậy Julia đã uống 2-3 lít một ngày. Trong buổi sáng trước bữa ăn bạn cần phải thực hiện một ly nước đồng bằng và sau đó tiến hành để ăn sáng. Điều quan trọng là thực hiện chế độ: không có bữa ăn sau 07:00 vào buổi tối!

Các loại thực phẩm được phép sử dụng trong quá trình ăn kiêng

• Bất kỳ thực phẩm luộc: thịt, cá, rau.
• Món nướng trong lò.
• Rye bánh mì.
• Trái cây tươi. Ngoại lệ - chuối và nho.
• sản phẩm tự nhiên thấp sữa béo (ví dụ, pho mát).
• sữa chua uống không có chất phụ gia.

Các loại thực phẩm bị cấm tiêu thụ trong chế độ ăn uống

• Salt.
• Baking.
• sản phẩm bánh mỳ.
• các món ăn chiên.

Julia đúng theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng của bạn và không dừng lại để cung cấp cho tập thể dục cơ thể của bạn. Điều quan trọng là để sắp xếp ngày ăn chay trong chế độ ăn uống phân đoạn. Kuvarzina cô ấy nói rằng thật khó để làm theo các quy tắc. Trong chế độ ăn uống điều quan trọng là làm theo hướng dẫn và yêu cầu mà đẩy các chuyên gia. Thậm chí nếu bạn không tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên tuân thủ các quy tắc:

• Không ăn sau 7 giờ tối.
• Đừng uống đồ uống có cồn.
• Không ăn đồ ngọt.
• Theo dõi mức độ protein trong thực phẩm mà bạn ăn. Nó nên được rất nhiều.
• Mỗi phần ăn nên cân nhắc không quá 250 g
• Ăn cần đến 6 lần một ngày trong các phần nhỏ.
• Uống nhiều nước, ít nhất là 2-3 lít một ngày.
• Ba lần một tuần bạn cần phải tập thể dục.

Đơn Julia Kuvarzinoy

Trong thực tế, chế độ ăn uống của Kuvarzinoy rất khó để làm theo, bởi vì mỗi ngày cô đã sử dụng một loại thực phẩm mới. Vì vậy, dưới đây chỉ cung cấp một thực đơn nữ diễn viên thô:

• Bữa sáng: salad, một miếng thịt gà luộc.
• Ăn trưa :. Mandarin - 1 pc, luộc trứng - 2 chiếc.
• Ăn trưa: một miếng philê cá luộc, 2 quả táo.
• Ăn tối: salad bắp cải, thịt bò luộc (một mảnh nhỏ của chất béo thấp).

Giữa các thực phẩm nên dồi dào uống trà (trái cây, thảo dược), hoặc nước đơn thuần chứa một vài thìa mật ong.

Sau khi Julia ném đủ số kg, cô nói về mong muốn của mình để giữ cho mình trong hình dạng. Nữ diễn viên chủ yếu tham gia vào việc tập thể dục. Điều quan trọng là để đối phó với lịch trình: tại Kuvarzinoy ông có nghĩa là tập thể dục ổn định 3 lần một tuần. Gia đình và bạn bè đã ủng hộ Julia trong việc tìm kiếm của mình, và cô giảm 22 kg. Nhưng các nhà sản xuất đã không vui mừng với những thay đổi Kuvarzinoy, vì họ sẽ một lần nữa phải lúng túng về việc ai sẽ đóng fatties trong loạt bài của họ. Sau khi tất cả, vẻ đẹp Kuvarzina Julia không còn phù hợp với những vai diễn.