Chế độ ăn súp là gì. Xét về chế độ ăn uống

Mọi người đều muốn có một chế độ ăn uống mà sẽ làm giảm trọng lượng, và do đó sẽ không phải từ bỏ thực phẩm. Một trong những chế độ ăn uống - súp. Hầu hết các chế độ ăn liên quan đến lệnh cấm trên các sản phẩm yêu thích của chúng tôi. Nhưng nếu bạn ăn chế độ ăn uống súp, đánh giá trong đó có hơn tích cực, bạn không cần phải từ bỏ các tiêu chuẩn của thực phẩm. Kết quả của chế độ ăn uống này theo đúng quy luật của nó sẽ không mất nhiều thời gian sau một tuần. Và nhận được trên quy mô, bạn sẽ được trải nghiệm những cảm xúc chỉ tích cực.

Làm thế nào để thực hiện theo một chế độ ăn uống "Bonn súp" để giảm cân. Xét về chế độ ăn uống.

chế độ ăn uống súp được quan sát trong một tuần. Trong thời gian này, bạn có thể giảm cân bằng 5, 7 hoặc thậm chí 10 kg! Đối với các tác dụng phụ của chế độ ăn uống này, họ đang ở gần đó. Trường hợp ngoại lệ là các loại của người dân, mà là chống chỉ định ở phần tạp hóa của chế độ ăn uống Bonn. Hoặc là nó những người không thể giới hạn mình vào thức ăn vì lý do sức khỏe. Đối với phần còn lại, như các chương trình thực tế, chế độ ăn uống súp rau, đánh giá về các phương pháp giảm cân trên đó, hầu như chỉ nói về giá trị của một chế độ ăn súp. sức khỏe của bạn sẽ là một trong những yếu tố lạc quan và tự tin trong việc sử dụng chế độ ăn súp.

bản chất của chế độ ăn uống như thế nào?

Chế độ ăn uống không giới hạn bạn trong việc sử dụng các sản phẩm, nhưng bạn cần phải ăn theo một lịch trình cụ thể. Điều quan trọng bạn cần phải hiểu và gây ra một phản xạ trong các cách sau: ngay sau khi bạn đang đói, đó là thời gian để sử dụng súp Bonn.

chế độ ăn uống món ăn chính - chất béo "sát thủ" - một món súp đặc biệt chuẩn bị. Chuẩn bị nó không phải là khó khăn. Các công thức như sau:

1. Mất 5-6 củ, người đứng đầu của bắp cải, một vài quả cà chua, cần tây và một vài màu xanh lá cây Perchina. Hành tây cắt chiếc nhẫn nhỏ.
2. Tất cả các khối lượng rau thêm nước và đun sôi. Sau đó đun sôi triệt để trên lửa nhỏ thời gian vừa đủ để trở thành rau mềm hơn. Súp đã sẵn sàng.

Điều thú vị nhất là làm thế nào bạn có thể sử dụng chế độ ăn uống súp này. Nhận xét rằng nó có thể prisalivaem, thêm nước sốt hoặc nước dùng mà không sợ, là đúng sự thật. Do đó, chỉ còn lại để lựa chọn các vị quyền nếm mà không ảnh hưởng cân.

lịch trình ăn kiêng

• Vào ngày đầu tiên có thể được sử dụng, tất nhiên, súp và trái cây rất trừ chuối. Nếu bạn uống một thức uống hoặc trà, ngọt bằng đường không thể được. Uống nhiều nước!

• Vào ngày thứ hai chúng ta ăn súp nữa (nói chung, càng nhiều càng tốt). Bạn có thể ăn rau. Cấm hoạt động chỉ trên các sản phẩm từ đậu và ngô. Vào giờ ăn trưa, bạn có thể điều trị cho mình để một củ khoai tây nướng với bơ. nhưng trái cây
  không thể ăn. Và, như mọi khi, uống nước với số lượng lớn.

• Vào ngày thứ ba chúng tôi ăn súp. Chúng tôi thưởng thức như các loại trái cây và rau quả, trừ khoai tây và chuối. Nếu chế độ ăn uống được duy trì trong những 3 ngày, một vài kg bạn có trong bất kỳ thiết lập lại.

• Vào ngày thứ tư, một lần nữa đã ăn súp cho giảm cân. Nhận xét bạn có thể bày tỏ những người yêu thích sự vui mừng của chuối. Bạn có quyền sử dụng chúng cho một ngày trong số tiền của 3 miếng. Bạn có thể ăn rau và uống sữa ít chất béo. Và, tất nhiên, không quên các nước thô.

• Vào ngày thứ năm, bạn có thể ăn thịt bò luộc - khoảng 400 gram mỗi ngày. Bạn không thể giới hạn mình cũng ở cà chua, nhưng bảo tồn không nên lạm dụng. Nó sẽ đủ của một lọ nửa lít cà chua đóng hộp. Như mọi khi uống nước trong một số lượng 5-8 ly. Và ít nhất một vài lần một ngày để ăn một món canh không thịt.

• Vào ngày thứ sáu (chế độ ăn uống gần đến kết thúc), bạn có thể sử dụng các loại rau và thịt - thịt bò. Súp và nước tiêu thụ với số lượng lớn. Không được phép thử khoai tây.

• Vào ngày chủ nhật - ngày cuối cùng của tuần, như mọi khi, bạn có thể ăn súp, luộc cơm với rau. Từ đồ uống để tiêu thụ các loại nước ép trái cây, mà không cần thêm đường trong đó.

Do đó, bạn sử dụng trong chế độ ăn uống của bạn chủ yếu là chế độ ăn uống súp. Xét về Bonn đề nghị một chế độ ăn uống mà được cân bằng cả trong chế độ ăn uống và hiệu quả của họ so với chế độ ăn khác.