Estrogen trong các sản phẩm - lợi ích và tác hại

Estrogen được gọi là hormone steroid được sản xuất trong buồng trứng của phụ nữ. Ngoài ra, estrogen là với số lượng nhỏ hơn nhiều và được tổng hợp trong tuyến thượng thận, vì vậy hormone này với số lượng nhỏ và có trong máu của nam giới.

Đối với sức khỏe của phụ nữ là rất quan trọng đến mức estrogen là trong phạm vi bình thường. Thiếu hormone nữ dẫn đến các vấn đề với việc mang thai và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, dư thừa estrogen và không kém phần nguy hiểm, vì tình trạng này có thể dẫn đến u xơ tử cung, ham muốn tình dục giảm sút, bang trầm cảm và chứng đau nửa đầu. Do đó, điều quan trọng để duy trì một sự cân bằng trong cơ thể.

Nhưng nếu phân tích cho thấy, mức độ estrogen trong cơ thể quá thấp? Bắt đầu dùng thuốc hormone? Nhưng những loại thuốc này có thể mang lại không chỉ lợi ích, nhưng tác hại.

Nó chỉ ra rằng sự gia tăng mức độ hormone này có thể đạt được bằng cách ăn các loại thực phẩm nhất định. Estrogen trong các sản phẩm - chắc chắn nó không phải là một tín hiệu tương tự hoàn toàn của các hormone giới tính nữ, nhưng họ có một cấu trúc tương tự và được gọi là phytoestrogen.

Vì vậy, những gì thực phẩm có chứa estrogen? Nhà vô địch về nội dung của phytoestrogen là nhận đậu nành. Tất nhiên, không có cuộc gọi một nhai đậu nành giống như vậy, bởi vì trong việc bán được một số lượng đáng kể các sản phẩm làm từ đậu nành. đậu hũ này, măng tây đậu nành, đậu nành sữa, và hàng chục tên của một loạt các sản phẩm.

Phải nói rằng các chất chứa trong đậu nành, không chỉ có thể làm tăng mức độ kích thích tố nữ, mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư vú, loãng xương và những người khác.

Đặc biệt hữu ích để sử dụng estrogen trong các sản phẩm của phụ nữ, trong đó giai đoạn mãn kinh bắt đầu. Một lượng vừa đủ kích thích tố góp phần vào việc thực tế là như vậy các triệu chứng mãn kinh như cáu gắt, đau đầu, nóng ran người, trở nên ít rõ rệt. Do đó, phụ nữ là rất hữu ích để ăn thức ăn với đậu nành trong giai đoạn này.

Các loại đậu và ngũ cốc - cũng là sản phẩm có chứa estrogen. Vì vậy mà những người cần phải cải thiện mức độ phụ nữ của hormone trong máu, nó nên ăn các món ăn ngũ cốc hơn. Estrogen được tìm thấy trong thực phẩm như cà phê, cà tím, cà rốt, cà chua, bí đỏ. Nhiều người trong số họ, và trong bia, tuy nhiên, mang đi bởi việc sử dụng các thức uống để tăng mức độ hormone, nó không được khuyến khích, bởi vì nó có chứa cồn. Rất hữu ích cho phụ nữ sản phẩm như súp lơ và Brussels, đặc biệt là bông cải xanh.

Nhưng dù estrogen hữu ích trong sản phẩm động vật, bạn có thể muốn đặt câu hỏi. Tất nhiên, nếu bạn ăn thịt và động vật chất béo tự nhiên, các chỉ tiêu của sự dư thừa của hormone tăng nó sẽ không đi. Nhưng trong khu chăn nuôi hiện đại cho gia súc tăng cân một cách nhanh chóng và đã đưa ra một năng suất cao hơn thịt, sử dụng một loạt các chất bổ sung thức ăn chăn nuôi, trong đó có hormon. Đương nhiên, việc sử dụng thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của thịt, vì vậy nó thường được estrogen trong thực phẩm nguồn gốc động vật được chứa trong một lượng quá nhiều, nó không thể đem lại lợi ích nhân dân.

Do đó, nếu có nhu cầu nâng cao trình độ estrogen, nó là tốt hơn để ưu tiên cho các phytoestrogen chứa trong thức ăn thực vật.

Tất nhiên, không phải tất cả các trường hợp, người ta có thể nâng cao trình độ estrogen độc quyền bởi phương tiện của quyền lực. Trong những trường hợp này, bạn có thể sử dụng bổ sung chế độ ăn uống. Những chất phụ gia bao gồm, như một quy luật, phytoestrogen tự nhiên, vì vậy việc sử dụng chúng ít có hại hơn tiếp nhận hoóc môn tổng hợp. Tuy nhiên, có cần phải tuân thủ các biện pháp, bởi vì dư thừa hormone có thể mang lại không ít có hại hơn thiếu nó.