Làm thế nào để có đôi mắt của bạn được thử nghiệm ở nhà. mẹo đơn giản

Tinh thần của thời đại - người gần như suốt ngày đêm ngồi ra khỏi màn hình. Sự đột biến của lâu đạo hầu như tại một thời điểm, bắt đầu nhận thấy rằng nó trở nên không rõ ràng. Và khi đọc cuốn sách có một mong muốn đẩy nó ra khỏi mắt.

Theo nguyên tắc chung, trong trường hợp của các vấn đề với tầm nhìn ban đầu tìm kiếm trên Internet, làm thế nào để kiểm tra tầm nhìn trong nhà. Kiểm tra thị lực - là một đánh giá khả năng của bạn để phân biệt giữa các bộ phận cá nhân. Thị lực kiểm tra tại một khoảng cách lớn, và riêng biệt, sau 40 năm, rà soát tầm nhìn gần. Các quy trình chuẩn của kiểm tra một bác sĩ nhãn khoa ký kết bất kỳ công dân.

Làm thế nào để kiểm tra tầm nhìn trong nhà? Bạn có thể sử dụng một loạt các bài kiểm tra từ Internet, hoặc in tất cả các quen kiểm tra của bảng và treo nó lên tường, 5 mét của từng mắt để cố gắng đọc các ký tự trong loạt 12. Thị lực của 0,1 - hàng trên và đến 2,0 - thấp hơn hàng. Nếu bạn có thể đọc các dòng 10-thứ, tầm nhìn là điều bình thường. Nếu không, việc sửa chữa cần thiết.

Có một cách để có đôi mắt của bạn được thử nghiệm ở nhà. Nó là cần thiết để xem cùng 3 mét được vẽ theo các hướng khác nhau của chữ "E" của dòng 0,5 cm Một người đàn ông có tầm nhìn là bình thường, xác định chính xác hướng của họ :. Bottom, hàng đầu, sang trái hoặc phải.

Tất cả các cách tự chế - về việc kiểm tra thị lực, vì độ tương phản quan trọng như một nghiên cứu hơn giữa những dấu hiệu có thể nhìn thấy và ánh sáng. Do đó, mà không tự hỏi làm thế nào để kiểm tra thị lực trong gia đình, nó là tốt hơn để đi đến một bác sĩ nhãn khoa.

thị lực bình thường là bao nhiêu?

thị lực này được so sánh với quan điểm thông thường của những người có thể đọc các chữ cái của các hàng dưới của bảng ở khoảng cách 6 mét. 6/6 hoặc 20/20 ở chân - một thước đo thị lực bình thường. Con số đầu tiên là khoảng cách từ đó tầm nhìn kiểm tra. Một số thứ hai là khoảng cách từ mà những người bình thường nhìn thấy có thể đọc cùng một dòng trên bàn.

Nếu số thứ hai là nhỏ hơn so với số đầu tiên - của tốt hơn tiêu chuẩn, nếu có nhiều thì ít bình thường. Index 20/10 (6/3) có nghĩa là người ta thấy ở khoảng cách 6 mét, và người đàn ông có quan điểm thực hiện là trong giới hạn bình thường, đọc dòng này từ 3 mét. Để biết thêm thông tin, vốn được xem là thị lực bình thường, nó có thể được tìm thấy chỉ bởi một bác sĩ nhãn khoa.

Người sử dụng, nhìn vào màn hình theo dõi, các cơ mắt là bất động. Bởi bản chất họ được đặc trưng bởi tính năng động. Thời hạn công việc và nồng độ tăng lên - đây là những thêm mỏi mắt. Bên cạnh đó, màn hình như một nguồn ánh sáng là một thiết bị tương phản hoạt động, trong khi một tờ giấy thường - một sự tương phản thụ động. Những hình ảnh màn hình được cập nhật động với tần số thấp, gây ra một nhấp nháy. Kết quả là, mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, có những cơn đau đầu, khó chịu, căng thẳng thần kinh và căng thẳng. Các tác dụng phụ quan trọng nhất của máy tính là khả năng dẫn đến sự phát triển của cận thị.

Nó có thể bảo vệ từ cao độ phân giải của màn hình, và do đó một bức tranh chính xác hơn và rõ ràng. Trong trường hợp này, nó làm giảm mệt mỏi cơ quan thị giác. Định kỳ như một phòng ngừa ngăn chặn rời mắt khỏi màn hình sang một bên, và làm bài tập đơn giản của thể dục dụng cụ bằng mắt.

Hậu quả của hoạt động liên tục trên một máy tính là một "hội chứng khô mắt", có nghĩa là làm khô của bề mặt mắt. Để ngăn ngừa khuyến cáo việc thực hiện sau đây: zazhmurte nhiều, và sau đó mở mắt ra sau 2-3 giây. Lặp lại 10-20 lần. Đừng quên rằng tầm nhìn máy tính và kết nối với nhau rất nhiều.

Đừng lười biếng, mất mỗi giờ chỉ 2-3 phút tập thể dục đơn giản này, và nó sẽ giúp duy trì thị lực. Đừng quên rằng thông qua các cơ quan của thị giác, chúng ta có được 90% của tất cả các thông tin từ thế giới bên ngoài.