Làm thế nào để ép buộc mình để làm việc? Kỹ thuật và thủ thuật

Có rất nhiều hoạt động thu hút nhiều hơn những gì chúng ta gọi là làm việc. Thông thường bạn chỉ muốn bleeders mà không cần tạo bất cứ điều gì. Đặc biệt này vấn đề có liên quan cho các freelancer người không có nhu cầu đi đến văn phòng. Và vì lý do đó, làm thế nào để làm cho mình làm việc ở nhà, họ biết tận mắt. văn phòng kỷ luật. Và đối với nghệ sĩ tự do để buộc mình phải làm một cái gì đó có thể khó khăn đến mức tưởng tượng.

Vì vậy, trước hết, bạn cần phải làm việc với động lực. Một cách đơn giản, tôi hiểu những gì bạn cần phải thực hiện một công việc. Nó không phải là vì lợi ích của tiền bạn ngồi xuống và không phải lúc nào nhiệm vụ dễ chịu. Thông thường, bạn có một mục tiêu nhất định. Và sáng đó là, càng tốt. Ví dụ, bạn muốn mua một máy tính xách tay mới. Hoặc một áo đẹp mà bạn nhìn thấy trên bán tuần trước. Các mục tiêu có thể khác nhau, nhưng họ phải được nêu rõ. Bạn có thể tiết kiệm tới một cái gì đó dài chờ đợi, chẳng hạn như một đám cưới. Hoặc tầm thường hơn - một khóa học bồi dưỡng sẽ cung cấp cho cơ hội để kiếm được nhiều hơn nữa, mặc dù thực tế rằng chi phí lao động sẽ giảm.

Nó là rất quan trọng, nó trông giống như nơi làm việc của bạn. Trong mọi trường hợp không quen với bản thân mình để làm việc với một máy tính xách tay trong khi nằm trên chiếc ghế dài. Vì vậy bạn chỉ có thể vui chơi. kỷ luật tối thiểu phải tồn tại. Bạn làm việc chỉ cần ngồi tại bàn. Và điểm. Bạn có thể đặt chuông không kêu cũ và một quả bóng massage chút dưới chân mình. Và vui chơi bằng cách lăn các mặt hàng dưới chân bạn. Nó hoạt động bóng như tốt cho thiền định. Và tốt cho sức khỏe của bạn.

Hãy chắc chắn để tạo ra một cái gọi là neo - một loại nghi lễ trước khi bắt đầu hoạt động. Ví dụ, các tín hữu có thể đọc lời cầu nguyện, nó giúp tập trung và điều chỉnh trong công việc, và sự giúp đỡ của Thiên Chúa khi thực hiện nhiệm vụ nào đó là không cần thiết. Bạn có thể rèn luyện bản thân để làm việc không uống cà phê và trà đen. Sử dụng một số giai điệu cổ điển. Chỉ có một điều kiện cho tính hiệu quả của neo - họ không nên được sử dụng trong các tình huống khác. Đó là để chọn một lời cầu nguyện đặc biệt, trà ngay trước khi làm việc hoặc trong quá trình, chứ không phải để nghe nhạc trong các tình huống khác. Nếu được thực hiện một cách chính xác, sau đó bạn có phản xạ sẽ được hình thành sớm (có, giống như những con chó của Pavlov), và bạn sẽ quên đi những vấn đề "Làm thế nào để bạn có được cho mình để làm việc?"

Neo có thể không đủ. Đặc biệt nếu công việc của bạn không phải là ngày này sang ngày, và không bình thường, nhưng đồng thời, nó không phải là rất thú vị (dễ chịu). Trong trường hợp này, nó được khuyến khích không để cố gắng giải quyết vấn đề ngay lập tức, nhưng để bắt đầu với những nhẹ nhất của các thành phần của nó. Dần dần bạn "dogryzete" vấn đề hoàn toàn, thậm chí không nhận thấy rằng cô ấy cực kỳ khó chịu. Đừng cố gắng để thực hiện tất cả cùng một lúc. Và đó là thời gian bạn không được giữ trong điều kiện nuôi nhốt, cố gắng thiết lập cho mình một thời hạn một tuần trước thời hạn thực. Sau đó, bạn sẽ có quyền tự do cơ động và bạn sẽ có thời gian để nhiều hơn nữa.

Và nếu vấn đề là rất lớn, ví dụ, bạn viết một cuốn sách? Làm thế nào để ép buộc mình để làm việc? Nó nên chia nó thành các nhiệm vụ nhỏ hơn và thiết lập các tiêu chuẩn cho mỗi ngày. Hơn nữa, tỷ lệ có thể là một "mảnh suất" và "thời gian dựa trên". Ví dụ, một trang mỗi ngày hoặc 75 phút mỗi ngày. Hơn nữa, cả hai phương pháp có hiệu quả. Họ thậm chí có thể kết hợp, công đoàn hoặc liên kết. Nghĩa là, nếu một trang chưa bật ra, làm việc ít nhất 75 phút ở. Nếu bạn đã hoàn thành trang trước khi bạn có thể thư giãn. Dù sao, phương pháp này hoạt động tốt. Điều quan trọng - không cần phải đau đớn đặt câu hỏi "Làm thế nào để bạn có được cho mình để làm việc?".

Đừng ngại lao động và những khó khăn - họ sợ của bạn, nếu bạn làm mỗi ngày sẽ có một chút đấu tranh với sự lười biếng. Sẽ - một cơ bắp, đó là hoàn toàn có thể để đào tạo. Mặc dù nó có thể quá tải của bạn không có giá trị nó - ít nhất, chúng ta nên cố gắng để được Superman trong 2 tuần. Nhận thất vọng.