Man - một sinh mệnh vô cùng phức tạp, với một hệ thống thần kinh phát triển cao và hoạt động tinh thần phát âm. Tất cả chúng ta - đến một mức độ nhiều hay ít - tùy thuộc vào cảm xúc. Tức giận, khó chịu, hay khóc hoặc hưng phấn, "len thu thập" và "hoa hồng màu kính", biến động trong tâm trạng - tất cả đều là biểu hiện của thế giới của chúng ta về các giác quan, mà không có người đàn ông sẽ có từ lâu trở thành một sinh vật vô hồn robot như thế nào.
Nước mắt để đáp lại tình cảm với dấu cộng và trừ
Có gì cảm xúc trong suốt cuộc đời chúng ta kinh nghiệm nhất - tích cực hay tiêu cực? Để trả lời câu hỏi này là khá khó khăn. Và ai dưới lực để đếm bao nhiêu lần chúng ta căng môi thành một nụ cười, hay thở dài nhẹ nhõm mãnh liệt cau mày và lau nước mắt nguy hiểm. Đây là chỉ dành riêng cho các công chúa Nesmeyana xô được đặt trong những tiếng nức nở của cô, như vậy nó và một câu chuyện cổ tích! Có thể không khóc ở tất cả? Từ nỗi đau khổ, vật lý, nỗi buồn và thậm chí với niềm vui? Tất cả - tất nhiên là không! Và tại sao, ví dụ, để kiềm chế bản thân, nếu con mắt ngay tại chỗ ướt trên cuộc họp chờ đợi từ lâu với một người thân yêu, hoặc nếu bạn có một cái gì đó vô cùng thích thú? Ngược lại, những cảm xúc mang lại với họ chỉ tích cực, làm sạch, và những khoảnh khắc đầy cảm hứng. Và cho dù bạn muốn khóc khi thực sự khó khăn và một số sự kiện khó chịu nghiền đá trên tim, ý thức băn khoăn, bối rối? Nhà tâm lý học nói một cách rõ ràng: trên Ngược lại, trong trường hợp này, tiếng khóc không chỉ là cần thiết, nhưng bạn phải! Tại sao? Bởi vì bắn tung tóe ra tất cả những gì đang sôi, chúng ta như vậy, có được một xả tâm lý, và cơ thể được giải phóng khỏi sự căng thẳng. Nếu các tổ chức tiêu cực trong chính nó, để trải nghiệm sự im lặng, cảm xúc chồng chất lên, nắm chặt tinh thần của chúng tôi, cũng giống như mùa xuân được nén dưới áp lực. Nhưng quá trình này không phải là vô hạn! Và một ngày nào đó, tiếp theo là một sự bùng nổ, kết quả của điều này có thể trở thành một trầm cảm, loạn thần kinh, mất ngủ, và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Muốn sở hữu trong mọi tình huống không được khóc? Sau đó chuẩn bị sẵn sàng để trở thành một bác sĩ chuyên khoa trước khi kiên nhẫn!
Khi cần giữ cho mình
Chúng tôi xem xét các tình huống trong đó nước mắt là một phản ứng phòng vệ tự nhiên của cơ thể để kích thích bên ngoài. Tuy nhiên, bất kỳ cảm xúc - đó là một con dao hai lưỡi. Khi cô trở thành tình cảm, tức là quá mức, hình thức phóng đại, hình ảnh bắt đầu có cái nhìn lâm sàng, quá. Và ở đây, quả thật vậy, nó nên được hiểu rằng trong những trường hợp khác, nó là tốt hơn để giữ lại và đừng khóc hơn để hòa tan bản thân và nyunit trên tất cả các dịp. Và nó không phải lúc nào tình hình có để mở biểu hiện của cảm xúc. Nếu bạn đang bị xúc phạm, sau đó để cho thấy nước mắt khi người phạm tội - có nghĩa là làm nhục bản thân mình hơn nữa, để hiển thị sự yếu đuối và nhạy cảm riêng của họ, có nghĩa là, nộp kẻ thù của bạn một lý do khác để hả hê và vui mừng. Và bạn cần nó? Ở đây chúng ta hãy suy nghĩ về làm thế nào để học cách khóc trong một khung cảnh không phù hợp.
Học cách kiểm soát
Vâng, hội đồng quản trị đầu tiên của âm thanh theo cách này. Phát triển sự tự kiềm chế và kiểm soát bản thân, khả năng kiểm soát cảm xúc, thể hiện khoảnh khắc của ý chí. Tốt hỗ trợ bạn trong vấn đề này sẽ có động lực khác nhau. Cách đơn giản nhất và hợp lý nhất cho tất cả như bình tĩnh và đừng khóc - một vài lần một hơi thở sâu và đếm đến ... Ai đến 10, và cho ai và nhiều hơn nữa. Điều quan trọng là sau đó một bài tập bạn có phần thoải mái, kéo mình lại với nhau, và cảm giác trở về một hướng và mức độ quen thuộc hơn. Đó là để nói, những lời khuyên cho các tình huống về bất khả kháng. Và nói chung - một tác phẩm dài và khó khăn về chính mình!
bằng chứng tiêu cực
Làm thế nào không khóc nếu tôi muốn? Một công cụ tốt - khả năng nhìn vào một vị trí hơi khác nhau của vấn đề, khi nó không còn vẻ nghiêm trọng. Trong hình học - bằng chứng của sự mâu thuẫn. Chồng đi khác? Vâng, một điều đau khổ, thật khó, tổn thương, tuyệt vọng ... tính ngữ lựa chọn có thể là vô hạn. Và bạn có thể ngồi xuống và cố gắng phản ánh theo cách khác: nơi thánh không bao giờ trống rỗng, và chăm sóc "của mình" - triển vọng cho những người bạn mới, sở thích, tán tỉnh, và vân vân. Một trang được lật cuộc đời - một bắt đầu. Nếu bạn có con - sau đó, tất nhiên, tình hình phức tạp hơn. Nhưng tài chính và hỗ trợ khác, "cựu" không ai hủy bỏ! Bởi vì bạn không nên cư xử như thể "cuộc sống đã được cắt ngắn." Không! Có gì không giết chết chúng ta, làm cho chúng ta mạnh hơn - hãy chấp nhận sự khôn ngoan rất trần tục này, và cô ấy sẽ dạy bạn làm thế nào không khóc vì đau đớn, và để bảo vệ chính mình, thế giới nội tâm của mình từ sự độc ác bên ngoài.
nụ cười
Các nhà tâm lý thường khuyên: khi họ bắt đầu cạo trung tâm của mèo - đi đến gương và mỉm cười. Lần đầu tiên một căng, ngay cả khi nụ cười của bạn cũng giống như một nụ cười. Sau đó, một lần nữa, một lần nữa và một lần nữa ... Cho đến lúc đó, cho đến khi một nụ cười vui vẻ, chân thành, từ trái tim. Và lúc đó bạn cảm thấy như nó trở nên dễ dàng hơn, nhẹ hơn, và đó dày vò, nó không còn là rất quan trọng. Lặp lại bài tập thường xuyên, mỉm cười với suy nghĩ của mình, thưởng thức gặp gỡ với bạn! Kiểm tra trong thực tiễn: Phương pháp này không chỉ tốt cho những người nghĩ rằng làm thế nào để làm, để không khóc. Ông sẽ giúp bất cứ ai để vui lên, để đạt được sức sống và sự tự tin. Do đó, ghi nhớ các câu nói nổi tiếng của Baron Munchausen, nụ cười, quý ông, hãy mỉm cười!
tiêu khiển
Nếu bạn quan tâm hơn bao giờ khóc, tôi phải làm bạn thất vọng: nó không phải là khả thi. Không lạ gì khi nhà thơ nói: "Anh không khóc, anh không sống." Tuy nhiên, để giảm bớt kinh nghiệm ở mức tối thiểu - nó có thể. Làm thế nào? Tìm hiểu cách chuyển và phân tâm. Bạn cảm thấy rằng "phóng túng" và sắp nhấn chìm - cố gắng trốn thoát. Một gã trêu ghẹo cho máy hút bụi hoặc bột giặt này, một số hăng hái viết nguệch ngoạc trên một máy đánh chữ, cố gắng để giết "trên mép" nếm trước các trang phục mới. Có người tiết kiệm ẩm thực và độc đáo công thức nấu ăn, và khác kéo tóc của mình ra khỏi đầm lầy Kruchina nhịp điệu âm nhạc, phim hài hay cuốn sách cực kỳ chuyên đề, cầu nguyện, thiền định, thiết bị tập thể dục và thậm chí quan hệ tình dục ... Tất cả các phương tiện đều tốt, nếu chỉ để cung cấp cho việc xả tâm lý cần thiết và phục vụ cột thu lôi hiệu quả.
Quay trở về khóc
Vâng, nếu bạn bóp nghẹt những giọt nước mắt, nó rất hữu ích để có ủy mị "hét lên." Tiếng kêu chúng tôi thể hiện không chỉ là những cảm xúc tích lũy, mà còn sự căng thẳng về thể chất. Đóng trong phòng của cô và nói tất cả những gì nói đến cái tâm - quyết liệt, không giới hạn, trong giọng nói của mình. Bạn hầu như ngay lập tức cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ thấy. Tuy nhiên, sau đó chúng tôi sẽ nói chuyện với những người hàng xóm, và không xa thời tiết ... Nhưng đó là một câu chuyện hơi khác nhau.
Yên tâm - nằm trong tay của chúng tôi
Hòa bình, mà bên trong hòa bình - một trạng thái đặc biệt của sự hài hòa với chính mình, hòa bình. Ông đã đạt được một lựa chọn cách suy nghĩ và khả năng nhìn nhận vấn đề của cuộc sống từ góc độ khác nhau.
- Tìm hiểu "là biết ơn để chấp nhận" không chỉ những món quà của số phận, nhưng những bài học của nó một cách khôn ngoan với cuộc sống.
- Nhìn xung quanh bạn trong sự hiểu biết "tất cả mọi thứ tôi có thể" hơn là "Tôi là một nạn nhân."
- Tìm hiểu để chờ đợi sự thay đổi: tất cả các nỗi buồn là, Trái đất quay và thời gian đang chạy về phía trước.
- Đừng xoay tự! Đừng cố gắng để trình bày tình hình tiêu cực và tin tưởng vào họ. Ngược lại, hình dung một tích cực, hình ảnh tươi sáng, giấc mơ táo bạo và phấn khởi. Vũ trụ sẽ nghe bạn!
- Do đó nguyên tắc sau đây: không sống trong quá khứ! Nếu nó đã không thành công, không một lần nữa và một lần nữa nhai trên bản thân - nó suy yếu của bạn năng lượng, ý chí, ý thức. Nếu thành công tại sự bất ổn trong này - đó là bạn "chặt" và cũng không đưa ra phần còn lại.
- Đừng mắng bản thân không ngừng. Nhưng đừng cảm thấy hối tiếc bất cứ lúc nào. Yêu bản thân mình, tha thứ, nhưng đừng quên về tính khách quan.
Và cuối cùng, quan trọng nhất - Trau dồi suy nghĩ tích cực và sống vui mừng mỗi ngày mới. Xét cho cùng, cuộc sống là vô giá - đó là cuộc sống của bạn!