Làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón: đánh giá

Rối loạn của hệ thống và chuyển hóa gián đoạn tiêu hóa dẫn đến các vấn đề nhạy cảm, mà là bất tiện để nói thật to. Táo bón gây ra một người khó chịu làm hạn chế vận động ngăn chặn hoàn toàn sống và làm việc. May mắn thay, có rất nhiều phương pháp truyền thống và phi truyền thống điều trị bệnh này. Biết làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón, bạn có thể tiết kiệm cho mình từ vấn đề với ruột.

Một chút về lợi ích của lanh

Trước khi xác định làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón, nó là cần thiết để tìm hiểu thêm về các tính chất có lợi của công cụ này. Nó chứa rất nhiều khoáng chất, giúp bình thường hóa chức năng ruột. Nó bao gồm Omega-3 và Omega-6, đó là vô cùng hữu ích cho dạ dày. Và, tất nhiên, đừng quên về chất xơ, trong đó cung cấp ruột cơ khí sạch.

Có lẽ lợi thế quan trọng nhất của hạt lanh - đây là hàm lượng lignan. Đây là những kích thích tố tự nhiên mà ức chế estrogen gây bệnh. Do đó, làm giảm đáng kể khả năng mắc bệnh ung thư. Vitamin A, A, E, F, magiê, kẽm và các yếu tố khác cung cấp một hiệu ứng phục hồi.

Như hạt lanh hành động ruột?

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để sử dụng hạt lanh cho táo bón, nó là cần thiết để hiểu làm thế nào công cụ này hoạt động trên ruột. Cơ chế này có thể được mô tả như sau:

• cellulose chứa trong hạt lanh, nở, tăng nhu động ruột;
• tiếp nhận hạt lanh làm tăng số lượng vật lý của phân để thúc đẩy quá trình đại tiện;
• chất nhầy tạo lớp hạt giống các bức tường ruột, bảo vệ nó khỏi bị tổn thương, và tạo điều kiện cho việc thông qua phân;
• hạt lanh hoạt động như chất hấp thụ tự nhiên, nơi thu hút tất cả các chất có hại và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Ai không nên dùng hạt lanh?

Trước khi tìm hiểu làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn không có chống chỉ định điều trị như vậy. Do đó, một trở ngại cho việc tiếp nhận các quỹ có thể là:

• trong khi mang thai và cho con bú;
• viêm đại tràng cấp tính;
• viêm tụy;
• viêm túi mật;
• sỏi mật;
• sỏi thận;
• ngọc bích;
• ruột tắc nghẽn;
• bệnh đường ruột mãn tính ở giai đoạn cấp tính;
• không dung nạp cá nhân hoặc dị ứng với hạt lanh;
• bệnh hệ thống nội tiết.

Làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón: Bí quyết được ưa thích

Ai cũng biết hạt lanh như thế nào hữu ích chống táo bón, nhưng không phải ai cũng biết làm thế nào để đưa họ. Dưới đây là những cách phổ biến nhất và hiệu quả

• Cách dễ nhất để ăn hạt giống cùng với thức ăn. Bạn có thể thêm chúng vào món salad, ngũ cốc hoặc súp. Một muỗng cà phê duy nhất, để làm cho ruột hoạt động bình thường.
• Một muỗng canh hạt xay thành bột và chia thành nhiều lần trong suốt cả ngày. Có nghĩa là phải hành động một cách nhanh chóng, trước khi phục vụ trộn với mật ong lỏng.
• Để chuẩn bị, đổ vào một bình thủy 30 gram hạt giống và đổ một cốc nước sôi. Để lại một phương tiện để qua đêm. Ngày hôm sau, căng truyền dẫn và uống nó 2 lần. Công cụ này có một hương vị rất khó chịu, và do đó cho phép để làm dịu nó với mật ong.
• Tráng miệng thìa hạt đặt trong một thùng chứa men, đổ một cốc nước và đưa vào lửa. Đun sôi công cụ trong nửa giờ mà không cần dừng lại để khuấy động. Như trong trường hợp trước, lượng kết quả của nước dùng để uống cho hai tiếng đồng hồ trong ngày.
• Đun sôi quả dày hoặc berry thạch trên công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Trong khi uống ấm gửi một thìa nhỏ trong một cốc hạt giống và cung cấp cho họ thời gian để sưng lên. Uống thành phần trong bữa ăn sáng.
• Một muỗng canh hạt đổ một cốc nước đun sôi và để qua đêm. Vào buổi sáng, căng truyền và uống một nửa. Phần còn lại có thể được để lại cho ngày hôm sau.
• Một muỗng cà phê bột lanh, thêm vào sữa chua hoặc sữa chua và trộn đều. Đồ uống này dẫn đến uống trước khi ăn sáng (hoặc thay).

Một vài lời khuyên hữu ích

hạt lanh từ táo bón mất nhiều. Trong trường hợp này, bạn cần phải làm theo một số hướng dẫn:

• nếu một phương tiện sẵn sàng được chia thành nhiều giai đoạn, nó phải được lưu trữ trong tủ lạnh, nếu không tất cả các đặc tính có lợi biến mất;
• nếu vấn đề của táo bón là nhiều tập, không thu hoạch phương tiện cho tương lai (tốt hơn mỗi lần chuẩn bị tươi);
• bột lanh không thể được lưu trữ trong hơn ba ngày (sau thời gian này các chất béo bắt đầu flake và oxy hóa);
• Nếu bạn đang dùng hạt lanh ở dạng nguyên chất, uống nhiều nước, vì vậy mà họ đang thổi phồng đúng trong dạ dày.

Nhận xét

Tất nhiên, nếu không có sự cho phép của bác sĩ là không cần thiết phải đưa ra quyết định về việc có nên đưa hạt lanh cho táo bón là phải thực hiện. Đánh giá, tuy nhiên, giúp bạn trong việc định hướng. Vì vậy, dựa trên kinh nghiệm của tôi, bệnh nhân nói như sau:

• công trình lanh tốt nhất, nếu bạn uống một sắc của những hạt giống trước khi đi ngủ;
• ngoài việc điều trị táo bón, lanh làm giàu với vitamin;
• nếu sự căng thẳng truyền và chỉ uống nước (không có hạt), hiệu quả của phương tiện được giảm đáng kể;
• nếu ruột hoạt động bình thường, định kỳ lanh có thể được thực hiện như ngăn ngừa táo bón;
• nếu bạn cần giúp đỡ thêm, nhận hạt lanh nên được kết hợp với việc sử dụng nước ép củ cải;
• nếu chúng ta lấy lanh không ngừng, nghiện có thể xảy ra và ruột ngừng làm việc mà không cần hỗ trợ;
• nếu bạn ăn lanh dưới dạng thạch, không chỉ nhận được nhu động tốt hơn, mà còn làm giảm đau trong viêm dạ dày;
• nếu trẻ em từ chối không nhận hạt lanh hoặc decoctions dựa vào nó, bạn có thể bake cookie từ bữa ăn lanh.

biện pháp phòng ngừa

Làm thế nào để lấy hạt lanh cho táo bón? không nên trì hoãn việc điều trị tương tự. Nếu bạn mất lanh không ngừng trong cơ thể sẽ sản xuất một số lượng lớn các axit hydrocyanic, mà phá vỡ hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất này ngăn cản sự hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể.

Còn đối với các phương pháp lâu dài của lanh cần được điều trị với những người đàn ông thận trọng. Thực tế là nó là một nguồn phytoestrogen (nội tiết tố nữ quan hệ tình dục). Đối với nam giới, nồng độ vượt quá chất là cực kỳ không mong muốn.