Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng?

các tình huống cuộc sống khó khăn thường làm cho chúng ta cảm thấy dễ bị tổn thương. Oán giận, sự phản bội, những khó khăn trong công việc là đáng thất vọng và thấm nhuần thiếu tự tin, dần dần dẫn đến thực tế là lòng tự trọng bị giảm đi. Và từ đó phụ thuộc rất nhiều trong cuộc sống của tôi, bởi vì nó là cô người thúc đẩy hầu hết các hành động của con người.

Để hiểu làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng, đầu tiên người ta phải hiểu bản chất của nó. Thế nào là một tự đánh giá? Có thể có ý thức kiểm soát nó?

Những hình ảnh của chính chúng ta "I" được dựa trên cảm giác giá trị bản thân. Cơ sở tự đánh giá được trình bày trong thời thơ ấu, nó là rất nhiều phụ thuộc vào thái độ của cha mẹ cho đứa trẻ và nó cảm thấy làm thế nào để tình yêu và sự quan tâm của cô. Tùy thuộc vào điều này, nó đặt nền nhận thức về giá trị của riêng mình, mà bắt đầu được hỗ trợ bởi các nguồn lực nội bộ. Nếu tình yêu của cha mẹ trong một nghĩa nào đó để "mua" cho hành vi tốt, vâng lời, thành tích học tập, nó tạo ra các điều kiện cho một mối quan tâm nội bộ của nhu cầu thường xuyên để đáp ứng yêu cầu của người khác. Hình thành thâm hụt của giá trị bản thân, nhạy cảm với sự bất công trên một phần của người khác, xây dựng thất vọng.

Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng của bạn, nếu nó được thành lập đúng cách đã có trong thời thơ ấu? Trong trường hợp này, cảm giác của giá trị bản thân là cần thiết để hình thành chính mình. Người ta đã chứng minh rằng những nỗ lực nhắm mục tiêu làm theo hướng này, chúng ta có thể đạt được kết quả hữu hình.

Trước hết, chúng ta phải học cách phân biệt giữa nhận thức chủ quan của chúng ta về cuộc sống từ thực tế, không phải là ý kiến của bối rối và sự kiện. Ví dụ cuối cùng - nickname thời thơ ấu khiến những cảm xúc khó chịu. Là người lớn, chúng tôi tiếp tục gắn quá nhiều trọng ý kiến của người khác, chấp nhận bản án của người khác của sự thật, vì thế cho phép để ngăn chặn bản thân. Chúng ta phải học cách tin tưởng bản thân và không cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người.

Đánh giá những thành tựu riêng. Điều này giúp rất nhiều trong việc quyết định làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng bản thân. Biết bạn điểm mạnh, những thành tựu cá nhân, bạn có thể nhìn vào bản thân theo một cách khác nhau để xem một nhiều hơn nữa mạch lạc và mạnh mẽ cá tính, mà có thể tự hào.

Hãy suy nghĩ về những người có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và cuộc sống của bạn trên mà bạn phụ thuộc vào những người có khả năng quản lý lòng tự trọng của bạn. Có lẽ đây là người đàn ông bên cạnh bạn hoặc mẹ chuyên chế, những người có thể không nhận ra rằng bạn đã dài lớn lên và người độc lập. Mọi người đều tìm thấy cách riêng của họ để ngăn chặn ảnh hưởng của người khác đối với cuộc sống của họ.

Các quy tắc vàng, giúp hiểu làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng, là như sau. Chúng ta phải học cách ngay lập tức thực hiện nhiệm vụ ngay sau khi quyết định. Để điều này có thể được coi như một huấn luyện tốt, bởi vì càng trì hoãn việc cần phải thực hiện các kế hoạch, càng không chắc chắn phát sinh trong thực tế là điều này không thể đối phó. Để bắt đầu, bạn có thể thử, ví dụ, để tham gia vào hồ bơi hoặc thể dục nhịp điệu và tham dự mỗi phiên để kéo hình.

Bằng cách này, sự xuất hiện trong việc cải thiện lòng tự trọng - không phải là thành phần cuối cùng. Không sợ vẻ hời hợt, chúng tôi lưu ý rằng các cáo buộc không phải là thợ may làm cho người đàn ông, không phải là quá quan trọng như ba mươi năm về trước. Về cách chúng ta tưởng tượng như giao diện, nó phụ thuộc vào cách tự tin chúng ta cư xử. Do đó, một thành phần bắt buộc của thành công trong việc làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng - đang làm việc trên một: con số, tướng mạo, phong cách. Đừng thờ ơ với dịch vụ của tóc, chơi thể thao, cập nhật tủ quần áo của bạn.

Và một lần nữa, không đổ lỗi cho bản thân vì những sai lầm nhỏ, không so sánh mình với những người khác, không bao giờ làm cái cớ, hiển thị thường xuyên hơn các sáng kiến, hãy tích cực và hãy nhớ rằng bạn đặt vào bản chất của tiềm năng nhất định, mà chắc chắn cần phải thực hiện. Hãy nhớ rằng các quy tắc được sử dụng để biết làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng. Chúc may mắn trong những nỗ lực của bạn!