Làm thế nào để thoát khỏi phức? Đó là khó khăn, nhưng thực

Hầu như tất cả mọi người, ngay cả những đẹp nhất và thành công, bí quyết phức nhất định. Chỉ cần một vài có thể nhận ra rằng họ có những phức và rằng họ nên được chiến đấu, trong khi số khác cho phép phức họ lấy mình làm con tin. Điều này vi phạm nghiêm trọng an bình nội tại, và thường xuyên để thực sự có được một hương vị của cuộc sống trở ngại. Làm thế nào để thoát khỏi sự phức?

Phức buộc chúng ta phải nhận thức được bản thân một cách méo mó, và cho rằng cùng một cách chúng ta đang cảm nhận của những người xung quanh họ. Theo những cảm giác thường không có căn cứ hợp lý, nhưng để loại bỏ chúng gần như không thể. Trừ khi nó thực sự không muốn và không bắt đầu làm việc về vấn đề này.

Điều quan trọng - để hiểu được lý do của hệ thống của họ và cố gắng hiểu những gì có thể ảnh hưởng đến họ như là một "mứt" mạnh mẽ trong đầu của chúng tôi. Sau phức, trên thực tế, rất nhiều. Họ có thể bẩm sinh hoặc privytymi chăm sóc người khác. Theo đó, nguyên nhân của chúng, thậm chí nhiều hơn nữa. Vì vậy, để đưa ra lời khuyên trên tất cả các dịp, tất nhiên, khó khăn. Tuy nhiên, nhà tâm lý học đã kết luận có tiêu chuẩn kỹ thuật chung mà cho bạn biết làm thế nào để thoát khỏi những khu phức hợp.

Kỹ thuật "lấy" phức của chúng

  Hãy mở bí mật. Không ai quan tâm đến phức của người khác. Hãy tin tôi, nếu bạn đang nghiêm túc nhận thức tuyên bố này, nó chỉ có một thực tế này có thể giúp bạn sống với gánh nặng ít hơn nhiều vì những lo ngại về sự không hoàn hảo của mình.

Vì vậy, sự thật trong đó không ai trong số chúng ta hầu như không bao giờ xem xét. Mỗi người chúng ta là tập trung vào những khu phức hợp. Đối với nhiều người những kinh nghiệm này rất đau đớn, và bất cứ đề cập đến trong số họ bởi người ngoài (hoặc đóng) trở nên chích vào vết thương hở. Và, những gì là đặc trưng nhất của hàng ngàn tình huống tương tự - ví dụ người phạm tội "chọc" sử dụng, có thể để mặc dù, và có lẽ vì vô minh, và sau đó quên nói. Như chúng ta đã bắt đầu phát triển như oán giận, chúng ta không thể bỏ qua những cảm giác khó chịu về những gì ông nghe. Bị bỏ rơi giọt chất độc bắt đầu nhanh chóng tràn ngập chúng ta đại dương buồn. Chúng tôi, nói chung, là tự đầu độc cuộc sống của bạn và vzleleivaem một ác cảm với cả thế giới.

Chúng tôi sẽ cố gắng để được khách quan. Vâng, chắc chắn những thiếu sót trong chúng ta. Có lẽ đó là một số tính năng xuất hiện, có lẽ là một thiếu ý chí. Nhưng điều này là bình thường. Tuyệt đối idelno người dân ở đó. Chỉ liên quan đến những người khác, chúng ta khoan dung hơn. Nhưng mình đã sẵn sàng để "ăn sống." Làm thế nào để thoát khỏi những mặc cảm? Không cần phải ghét những thiếu sót của họ và ném tất cả các lực lượng có thể tưởng tượng, thực tế là họ ẩn từ trên thế giới. Chúng ta phải thừa nhận một thực tế rằng những thiếu sót tồn tại - đó là, một lần và cho tất cả chấp nhận thực tế này.

Tháo "bức màn sắt" từ phức của họ chỉ có thể học cách nói chuyện về họ, và thậm chí thoải mái, khi bạn có thể, nói đùa. Cố gắng để ẩn phức của họ chỉ phóng đại. Nói về hợp cho lần đầu tiên sẽ rất khó khăn. Để đối phó với họ. Mỗi lần, nó sẽ được dễ dàng hơn để làm. Kỹ thuật này thực sự giúp để hiểu làm thế nào để thoát khỏi phức và làm suy yếu một nửa của họ. Đây là rất, kết quả rất tốt.

Kỹ thuật thay thế phức

Thay cụm linh hồn, bạn nên cố gắng để lấp đầy chỗ bỏ trống trong nó cái gì khác. trong các chuyên gia tâm lý khuyên bạn sử dụng kỹ thuật này. Hãy tưởng tượng mình trong này (hoặc lâu hơn), những gì bạn muốn thấy chính mình trong lý tưởng. Miễn phí, đẹp, không có những phức và cảm xúc vì trong số họ. đào tạo này là một loại thế hệ của các mục tiêu cuộc sống. Bạn sẽ tạo ra các hình ảnh, mà sẽ được theo đuổi. Kỹ thuật này cho phép bạn để thoát khỏi sự xuất hiện phức.

Xem chỉ cần để chuyển tiếp. Cấm mình là nhà leo núi nhìn xuống (tức là để suy nghĩ về những phức tạp), như vậy là không để phá vỡ. Tin vào bản thân. Nhận trong phương châm: "Nếu không phải là tôi, thì ai?" Và sống dựa trên thực tế rằng tất cả đều có cơ hội ngang nhau trong cuộc sống. Và bạn phải là loại người sẽ có thể tận dụng cơ hội của mình, nhưng sẽ không ở lại một đời, ở nhàn rỗi do lo ngại trống và thường vô căn cứ.

Làm thế nào để thoát khỏi sự phức? Chúng tôi không cần phải lo sợ những ý kiến của người khác. Cố gắng không để suy nghĩ về những gì mọi người sẽ nói về bạn. Nhìn chung, đó là tùy thuộc vào bạn không có kinh doanh, cũng như phức của bạn. Bên cạnh đó, người đã nói rằng những Sudachan xung quanh thông minh hơn, tốt hơn hoặc bạn có năng khiếu với hơn quyền phán xét bạn. Do đó, định đoạt của người đứng đầu hội nghị. Tiến hành như bạn thấy phù hợp. Hãy để tất cả hiểu rằng bạn biết làm thế nào để tận hưởng cuộc sống. Và họ không dám trèo qua để cho bạn lời khuyên và ý kiến, và thậm chí nhiều hơn như vậy để nhắc nhở bạn về những thiếu sót và phức của bạn. Bằng cách này, hãy lưu ý: các nhà phê bình om sòm nhất, quá, đau khổ từ phức và cũng giống như sợ bị chế nhạo bạn. Họ dễ bị tổn thương, giống như tất cả mọi người. Vì vậy, tại sao họ sợ?

phức Fight cần phải đảm bảo rằng họ đã ngừng làm phiền bạn để làm những gì bạn muốn. Bằng cách này, những gì bạn có thể nhìn thấy những thiếu sót của riêng mình - đó là một lợi thế. Rất quan trọng của mình cho phép bạn tìm kiếm cách để cải thiện vị trí, nhân vật của mình và thậm chí xuất hiện. Khả năng nhìn thấy trong mắt của bạn - đó là một động lực cho sự tiến bộ cá nhân. Nó chỉ là để giúp bạn tìm ra cách để thoát khỏi những khu phức hợp.

Điều quan trọng nhất trong cuộc chiến chống phức - một niềm tin vào bản thân, sức mạnh và khả năng của mình, cũng như mong muốn đi về phía trước.