Cảm xúc Tự do kỹ thuật (TPP)

Cảm xúc Kỹ thuật Tự do - là một kỹ thuật tâm lý mà cho phép chúng ta thoát khỏi tiêu cực và khung không mong muốn. Do đó, họ giúp đỡ để đi đến một mục tiêu. Trong trường hợp này, các kỹ thuật tự do cảm xúc rất dễ sử dụng và lấy đi một chút thời gian, mặc dù nó là nghiêm cá nhân. Điều này có thể mất một vài giờ, và cho ai - một vài phút. Nhưng trong mọi trường hợp, đó là một cách tuyệt vời để đối phó với bệnh tật của họ mà không cần sự trợ giúp tâm lý (trong đó, bằng cách này, phải chi tiền, như trái ngược với ngân sách TPP). Một

TPS đứng - Kỹ thuật Tự do cảm xúc. Đây là một nét quen thuộc hơn. Trong trường hợp này, cùng là từ viết tắt khác - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Chúng ta đang nói về các khái niệm tương tự. Nếu bạn đáp ứng các chữ viết tắt tiếng Anh để đáp ứng với yêu cầu cho một "kỹ thuật tự do cảm xúc", đừng lo lắng. Bạn đang đi đúng hướng.

Những vấn đề cần được giải quyết TPP

Kỹ thuật Tự do xúc động hiệu quả trong các lĩnh vực như:
1) Động lực và huấn luyện (training cá nhân đối với việc tiết lộ tiềm năng).
Nó cho phép bạn phá vỡ những rào cản tâm lý để đạt được các mục tiêu.
2) chấn thương Life. Bắt thoát khỏi cuộc sống độc, pop trong các sự kiện tâm trí của bạn.
3) các vấn đề tâm thần. Nó giúp để đối phó với các loại ám ảnh, rối loạn tâm thần, cũng như trầm cảm lâu.
4) Sự phụ thuộc. Với TPS bạn có thể để lại nghiện rượu hoặc hút thuốc trong quá khứ.

5) Những vấn đề liên quan đến sức khỏe. Một cách hiệu quả những cơn đau đầu xuất hiện, chứng đau nửa đầu, dị ứng, đau khớp, lưng, vai.

6) Cân nặng quá mức. Có thể dạy cho bạn để kiểm soát bản thân, thoát khỏi những ham muốn khó chịu (chẳng hạn như chiếc răng ngọt), đã quen chỉ khi bạn cảm thấy đói. Nó cho thấy rằng giảm cân là không cần thiết để tra tấn bản thân chế độ ăn.

kỹ thuật TES

Cảm xúc Kỹ thuật Tự do được thực hiện bằng các kỹ thuật đơn giản mà bạn cần phải nắm vững nếu bạn quyết định một cách nhanh chóng và hiệu quả để loại bỏ các vấn đề.

1. Bước đầu tiên là xác định các vấn đề. Bạn sẽ cảm thấy tự do để khuôn mặt của mình phải thừa nhận rằng bạn có nó, và sau đó cảm thấy tất cả sự viên mãn và chiều sâu của nó. Để làm điều này, hãy nghĩ về tất cả những gì bạn không thích, ép buộc mình để trải nghiệm những cảm xúc (giận dữ, giận dữ, sợ hãi, xấu hổ), - thành thật với chính mình.
2. Hãy tưởng tượng một quy mô. Biểu quyết về vấn đề đó của bạn, đặt nó trên một mức độ nhất định.
3. Bắt đầu khai thác một điểm trên các cạnh của bàn tay, trong khi lẩm bẩm: "Mặc dù thực tế rằng tôi cảm thấy ... (đặt tên cho cảm xúc đó làm cho bạn vấn đề của bạn, hoặc là bạn không hài lòng ở bản thân, ví dụ, bình tĩnh), tôi sâu sắc tôi chấp nhận và yêu thương bản thân mình. " Đây là một bước rất quan trọng, vì bạn mình thừa nhận sai lầm của mình và cố gắng mang theo chúng. Sau đó đi qua các điểm: cạnh bên trong của lông mày, góc ngoài của mắt, dưới mắt, dưới mũi, đỉnh cằm, một hợp chất của clavicles, vương miện.
Tại sao bạn cần phải nhấn vào các điểm, di chuyển trong cùng một dòng? Trên đường được hài hòa, nhẹ nhàng, điểm thú vị và tín hiệu đó là cần thiết để sử dụng.
4. Tiếp tục nhấn vào các điểm 5-7 lần và dùng như động từ vấn đề của họ. Nếu bất kỳ hình ảnh hoặc hình ảnh, họ cũng cần phải nói trong tâm trí của bạn. Chúng liên quan đến các vấn đề về cố thủ bên trong bạn, và hoàn toàn bạn càng nói về nó, dễ dàng hơn nó sẽ được thoát khỏi nó. Bạn có thể lặp lại chu kỳ.
5. Bây giờ chúng ta sống lại những cảm xúc phát hành chúng, bạn cần phải thay thế chúng bằng một cái gì đó dễ chịu. Trong trường hợp này cũng vậy, cần phải khai thác các điểm giống nhau và nói: "Mặc dù ... (giọng nói của vấn đề), tôi muốn thay đổi điều đó." Bạn vẫn nên mở cửa cho niềm vui, mong muốn cho sự thay đổi, một cảm giác thoải mái. Cũng lặp lại chu kỳ để sửa chữa kết quả.
Cuối cùng bạn vui vẻ có thể chấp nhận công việc được thực hiện bởi cụm từ "Let it be như vậy!" "Tôi tin vào sức mạnh của bạn!" Hãy hít thở sâu.

Làm thế nào để cải thiện kết quả?

Đối với kết quả có hiệu quả và thành công trong lĩnh vực nhà máy nhiệt điện, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kỹ thuật này thường xuyên. Vì vậy, nếu bạn tạo một bức tường bất khả xâm phạm đối với những vấn đề bên ngoài mà có thể xuất hiện đột ngột, bạn nên quên đi việc xả cảm xúc.

TPP văn học. Gari Kreyg - tâm lý trong tâm lý học năng lượng

kỹ thuật Tác giả - Gari Kreyg. "Tự do Kỹ thuật cảm xúc" - một cuốn sách được tạo riêng cho sự cứu rỗi của chúng ta. Mục tiêu chính của nó - để chiến đấu với bệnh tật về thể chất và tâm lý của chúng tôi. Nó trình bày các kỹ thuật có thể giúp chúng ta mở tâm trí của bạn và không có vũ khí để đối mặt với đau khổ của chúng tôi. Trong cuốn sách này, chúng ta phải đồng thời làm việc và y học phương Đông và phương Tây tâm lý truyền thống. Kỹ thuật này được dựa trên bấm huyệt (điều trị do áp lực lên điểm nhất định) và deprogramming tâm (làm sạch các chương trình thành lập vào đầu). Sự tương tác của các phương pháp này nằm trong thực tế là chúng ta đang đồng thời tác động lên điểm cụ thể và tập trung sự chú ý của chúng tôi về vấn đề này. Sau khi đọc, bạn sẽ học tự thanh lọc và tái tạo, trong khi chữa khỏi sợ hãi, lo âu, nghiện và thậm chí mất ngủ và đau đớn thể xác! Vì vậy, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - trợ lý tốt nhất trong cuộc đấu tranh với chính mình.

Philip Bogachev - tác giả và nhà tâm lý học

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - một cuốn sách dành riêng samotreningu. Nó bao gồm ba khối và một số subblocks lớn.

1. Tự thôi miên.
Sau khi đọc phần này, bạn sẽ có thể chìm vào trạng thái thôi miên, để mở những cánh cửa bên trong của tiềm thức, trên cấp độ vô thức, để đặt mình nhất định mục tiêu mà củng cố và mà bạn sẽ đi là đã ở mức độ tiềm thức.
● Bước đầu tiên - tự thôi miên. Tự thôi miên là có hiệu quả trong việc đạt được các mục tiêu, cuộc đấu tranh với nỗi sợ hãi của họ và các rối loạn thần kinh. Bạn cung cấp 5 an toàn cho tự thôi miên.
● Sau đó - xem "Sự sợ hãi và ám ảnh." Bạn sẽ học để thoát khỏi các điều kiện tiêu cực và sợ hãi ở các cấp, để nói lời tạm biệt với tín ngưỡng ngồi chặt trong tâm trí, vượt qua nỗi sợ thời thơ ấu.
● Thứ ba - "bất tỉnh" Phần dành riêng cho làm việc với nghiện. Ví dụ, hút thuốc chấm dứt trong hai giờ.
● Thứ tư - "Hãy nhìn vào tương lai và mô phỏng nó." Bạn sẽ có thể bước qua những sai lầm trong quá khứ mà không cho phép bạn đi đến một tương lai hạnh phúc, học cách tác động lên nó. Bạn cũng có thể học cách để xác định những gì đang ngăn cản bạn di chuyển trên và làm thế nào để thoát khỏi nó.

tự do cảm xúc. Có gì trong khối này?

Trong bài học này, bạn sẽ tìm hiểu tại sao nó là cần thiết để đối phó với những cảm xúc tiêu cực khi họ theo dõi và làm thế nào để đối phó với họ. Tìm hiểu làm thế nào để quản lý của bạn trạng thái cảm xúc và khơi gợi cảm xúc tích cực.
● Một phần của "Thói quen và ubezhdaniya: lợi ích và tác hại" các cuộc đàm phán về cách sợ hãi và do dự chuyển sang hành động, cách tư duy thông thường là gì và làm thế nào nó ảnh hưởng đến bạn. Nó sẽ giúp mở rộng khả năng của mình.
● «Chọn chiến lược suy nghĩ" cũng khuyến khích bạn tham gia tích cực trong tương lai gần. Bạn có thể có đến 3 tuần để hoàn thành một giấc mơ, mà cho đến gần đây không biết làm thế nào để tiếp cận! Bạn sẽ nhận ra cách sợ hãi của mình dại dột, và có thể sử dụng những triển vọng thực sự.
● "Để được tốt hơn so với bạn là trước đây" - tầm quan trọng của giám sát và theo dõi các trạng thái cảm xúc của "chế biến" của quá khứ của mình và về làm thế nào để xác định mục đích và đi theo nó.
● "thiết bị cơ bản quan trọng mỗi ngày" - là một vài kỹ thuật: "Làm thế nào để tự động đạt được bất kỳ mục tiêu trong 1 giờ một ngày", "Bắt thoát khỏi sự mệt mỏi trong 20 phút", "Hình ảnh sáng tạo, và con đường ngắn nhất đến mục tiêu của bạn".

3. theme Bonus: "logic Creative - chìa khóa dẫn đến một nguồn lực mạnh mẽ." Bạn sẽ học cách kreaktivnaya luận giải quyết các vấn đề của vô thức vô hạn, và nội lực mà bạn cần phải làm gì để đạt được mục tiêu nó trở thành tự động.

Alina Lovett - con số hướng độc đáo

Alina Lovett tham gia trong việc làm sạch các nghiệp với sự giúp đỡ của kỹ thuật cảm xúc tự do, thấu thị, khoa học, hành vi, liệu pháp tiếng cười và những người khác. Nhưng chúng tôi quan tâm đến kỹ thuật Tự do cảm xúc. Trong video của mình Alina cho thấy làm thế nào để tiến hành một TES kỹ thuật cơ bản và trước khi bạn bắt đầu, cung cấp cho các khuyến nghị sau đây:

- uống một hai ly nước hoặc trước và sau buổi tập huấn: các nước hỗ trợ rabosposobnost cơ thể, và quan trọng nhất - não;
- trước khi bạn có một thức uống, hãy nhìn vào mặt nước và nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy; vâng, chỉ cần nói, "Anh yêu em." Điều này sẽ giúp bạn chữa lành, như cấu trúc của nước làm cho elixir ban sự sống.
Như trình bày Alina Lovett, cảm xúc Kỹ thuật Tự do - là làm việc với tiềm thức. Nó dạy chúng ta rằng chúng ta có thể loại bỏ các vấn đề của họ và khám phá những niềm vui.

Kỹ thuật Tự do cảm xúc - Đánh giá

Làm thế nào là những kỹ thuật này người? Làm thế nào họ truyền cảm hứng cho niềm tin vào tự do kỹ thuật emoionalnoy? Nhận xét có thể tìm thấy cả tích cực lẫn tiêu cực. Nhiều người đã cố gắng tưởng tượng các nhà máy điện kỳ diệu. Hầu hết đều hài lòng. Thiết bị phổ thông, vì nó có thể được sử dụng bởi tất cả; Thiết bị là miễn phí, như tài nguyên Internet bạn có thể tìm thông tin trong phạm vi công cộng; Thiết bị nổi bật, như trong một khoảng thời gian ngắn bạn một cách kỳ diệu biến đổi! Vậy tại sao không thử nó? Một người quyết định sử dụng nó và dành một chút (chú ý!) Thời gian, vẫn hài lòng.

Ước tính Marcia Wieder, một chuyên gia về huấn luyện

Chuyên gia này nhận ra rằng cô không thể hiểu làm thế nào quá trình này có thể giúp cô ấy, vì cô ấy là một người đàn ông thực tế. Nhưng sau khi cô đã cố gắng để TPP bản thân, thuyết phục vì nó là đơn giản, nhanh chóng, và quan trọng nhất - hiệu quả! Marsha đối phó với những vấn đề mà cản cô mọi lúc, nhờ việc phát hành cảm xúc, và bây giờ cuộc sống của cô là khác nhau.

Cảm xúc Tự do kỹ thuật phản ứng tập trung tại một số lượng lớn và đa dạng. Người sử dụng các mạng xã hội cũng cảm thấy hài lòng và chia sẻ ấn tượng của họ.