Chế độ ăn uống của Anh: cố gắng và bạn.

Thừa cân phiền nhiều cô gái hiện đại. Họ đã sẵn sàng để thực hiện bất kỳ sự hy sinh, nếu chỉ để thoát khỏi nó. Cách đơn giản nhất để mất kg coi chế độ ăn uống. Có vẻ như, sau khi tất cả, sau đó bạn cần phải giới hạn mình vào thức ăn. Nhưng không phải tất cả đơn giản như vậy. Đôi khi những hậu quả của hạn chế đó có thể tàn phá cơ thể của bạn. Vì vậy, trước khi bạn quyết định ngồi trên một trong những chế độ ăn mới lạ, suy nghĩ nhiều lần, và nó là tốt hơn để tham khảo ý kiến một chuyên gia. Chuyên gia dinh dưỡng có thể đưa ra lời khuyên tốt. Nghề này hiện nay thường di chuyển vào các chủng loại có uy tín, vì cuốn theo khối lượng của thực phẩm có hại và thức ăn nhanh, lối sống ít vận và thói quen ăn uống nghèo dịch vụ chuyên như vậy là cực kỳ phổ biến.

chế độ ăn uống của Anh được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng tốt nhất Vương quốc Anh. Họ đã đưa vào tính toán tất cả các loại lỗi, thiếu sót và thiếu chính xác của các hệ thống điện. chế độ ăn uống của Anh trong 21 ngày là đơn giản và hiệu quả. Chỉ trong ba tuần bạn có thể nói lời tạm biệt với 8-10 kg. hệ thống điện này được sử dụng không chỉ để những người bị thừa cân, mà còn những người cần phục hồi sau một cơn bệnh dài.

chế độ ăn uống của Anh cung cấp một thay đổi luân phiên rõ ràng về thực phẩm giàu protein và các loại thực phẩm có chứa chất béo thực vật. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về nhịp điệu của "hai trong hai ngày." chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không nên quá cao trong calo như các loại thực phẩm bạn nên ăn, hầu như không có chất béo. chế độ ăn uống của Anh là tuyệt vời phù hợp cho những phụ nữ muốn giảm cân, trong đó xuất hiện sau khi sinh.

Trước khi bắt đầu, bạn sẽ cần phải chuẩn bị cơ thể của bạn để chế độ ăn uống. Để kết thúc này, các chuyên gia khuyên bạn nên làm một nạn đói kéo dài hai ngày. Khuyến khích bởi thực tế rằng ăn chay là ẩm ướt, có nghĩa là, bạn có thể uống kefir, trà thảo dược và nước ép cà chua. Một ba tuần chế độ ăn uống bao gồm tiếng Anh tổng loại trừ khỏi chế độ ăn uống các sản phẩm sữa, thịt, cà phê, trà đen, rượu, khoai tây, mì, đường, tất cả các loại kẹo và bánh ngọt, bánh ngọt, muối và thức uống có ga có đường.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn một phân đoạn, đó là ăn ít nhất sáu lần mỗi ngày, nhưng sau khi 07:00 trong bữa ăn tối đều bị cấm. Các chế độ ăn uống bằng tiếng Anh là tốt cho thực tế là chi phí của nó là tối thiểu. thực phẩm được phép bao gồm các loại trái cây (nho, táo, chanh, chuối, kiwi, dứa), gia vị (ớt và quế), rau (bắp cải, bí đỏ, hành tây, đậu, cà tím, cà rốt, tỏi, măng tây, củ cải), ngũ cốc ( gạo, kiều mạch và bột yến mạch), các loại hạt (hạt phỉ, thông và quả óc chó). Bên cạnh đó, những ngày protein bạn có thể có một chút bánh mì đen, nước dùng, bơ, cá luộc, trứng luộc, một lát pho mát và một thìa mật ong. Trong những ngày rau cũng làm cho bạn một loạt các món salad, súp, và bữa ăn sáng và bữa tối ăn trái cây.

đánh giá chế độ ăn uống của Anh thu thập được khá tốt. Nó không phải là quá khó khăn, và có thể mang lại một hiệu ứng thị giác. Điều quan trọng với độ chính xác để làm theo tất cả các khuyến nghị. Hãy chắc chắn để uống nhiều nước hơn, cho đến khi hai lít mỗi ngày, thay vì muối sử dụng tốt các loại gia vị. Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống của Anh loại bỏ mỡ và thức ăn chiên. Tất cả các sản phẩm mà bạn cần phải có, bạn phải luộc hoặc hấp, nó cũng có thể để nướng trên bàn nướng hoặc hầm.

chế độ ăn uống này có lợi thế của mình so với đối thủ của họ. Bạn có thể chắc chắn rằng chóng mặt, cảm giác đói và yếu sẽ không hành hạ bạn. Bên cạnh đó, trong quá trình phù hợp với nhiều chất độc và các chất có hại ra khỏi cơ thể bạn. Chắc chắn là một chế độ ăn uống bằng tiếng Anh cộng bao gồm hạ cholesterol, giảm tỷ lệ huyết áp và cải thiện da. chế độ ăn uống này sẽ không mang lại bất kỳ thiệt hại đối với sức khỏe của bạn.