Chế độ ăn uống súp rau: tất cả các khía cạnh của chế độ ăn uống

Nếu bạn hỏi bất kỳ cô gái rằng cô muốn giảm cân ít nhất một kg hay không, 90% các câu trả lời chắc chắn sẽ được khẳng định. Đó là bản chất con người: sự theo đuổi vĩnh cửu của sự xuất sắc. Đó là vì mong muốn giảm cân, nhiều ngồi trên chế độ ăn uống, đôi khi rất nghiêm ngặt. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên một sự thật đơn giản: để giảm cân bạn cần phải ăn. Đây không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì nó chắc chắn không phải về khoai tây chiên và sườn thịt lợn.

Nhưng súp rau để giảm cân - nó chỉ là những gì bạn cần. Gần đây, ngày càng nhiều người đang bắt đầu dính vào chế độ ăn uống, mà là dựa trên món ăn này. Để chuẩn bị và sử dụng của nó, có nhiều sắc thái, mà sẽ được thảo luận dưới đây.

súp rau để giảm cân: làm thế nào để sử dụng các sản phẩm?

Ở đây bạn hoàn toàn có thể dựa vào trí tưởng tượng của họ. Các loại rau duy nhất, mà nên bị lãng quên trong nấu ăn - đó là khoai tây. Mặc dù thực tế rằng lượng calo trong nó không phải là nhiều, nó có chứa một lượng lớn tinh bột, mà không góp phần vào giảm cân.

Bên cạnh đó, nó không phải là cần thiết để sử dụng đậu trong những ngày đầu tiên của chế độ ăn uống. Phần còn lại - hoàn toàn tự do lựa chọn. Tất nhiên, chúng ta không nên quên rằng nó không phải là cần thiết để chiên rau. Trong trường hợp cực đoan của dầu ngô được sử dụng với số lượng nhỏ. Bên cạnh đó, về muối, hạt tiêu và gia vị khác mà bạn cần phải quên. Họ khuấy động lên sự thèm ăn, cũng như sự chậm trễ trong cơ thể của nước.

súp rau để giảm cân. sử dụng hệ thống

Thông thường, hầu hết các chế độ ăn được thiết kế trong 2 tuần. Trên cơ sở này, nó phải nói rằng trong ba hoặc bốn ngày đầu tiên nên có chế độ ăn uống súp rau đặc biệt. Giai đoạn ban đầu sẽ là khó khăn nhất, nhưng không phải là rất dài. Ăn sáng, trưa, tối cũng như bữa trưa và bữa trà chiều - chỉ súp mà không cần nêm và không có gì hơn nước tinh khiết: nó là cần thiết để cố gắng uống ít nhất 1 lít mỗi ngày.

Hơn nữa, trong chế độ ăn uống có thể được giới thiệu protein: chất béo tự do phô mai, thịt gà, thịt bê. Thịt nên ăn lúc ăn trưa luộc. Sau khi thêm ba ngày thay vì súp để bắt đầu nấu ăn vào bữa sáng cháo trên mặt nước. Hay nhất của tất cả - bột yến mạch và lúa mạch. Bên cạnh đó, trong nửa đầu tiên trong ngày bạn có thể ăn bất kỳ trái cây.

Vào cuối của chế độ ăn uống súp sẽ cần phải ăn 1-2 lần vào buổi chiều.

Nhiều tiếp tục tuân thủ một hệ thống cung cấp điện như vậy (nhưng thêm vào chế độ ăn uống trái cây tươi hơn và rau), và sau khi chế độ ăn uống vì cơ thể trong trường hợp này nhận được tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết, và con số này là mỏng và đẹp.

Chế độ ăn uống súp chế độ ăn uống. công thức nấu ăn

Trong nhiều cách, các phương pháp chuẩn bị rất giống nhau. Đặc biệt phổ biến bây giờ thích súp Bonn. Các thành phần chính trong trường hợp này được bắt nguồn cần tây. Tại 2-3 bạn sẽ cần khoảng 5-6 miếng. Nên cắt, và cùng với nó trong nước sôi, thêm hành tây, cà chua, cà rốt, cải bắp, cũng như một lượng nhỏ rễ cần tây. Tỷ lệ phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Ủ món ăn khoảng 7 phút. Sau đó người ta có thể ăn theo hình thức truyền thống, nhưng bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để thực hiện một chế độ ăn uống súp rau.

Và đây là một tùy chọn. Khi nước bắt đầu sôi ném súp lơ, bông cải xanh, đậu xanh, cà rốt, hành tây và cà chua. Nấu 7 phút, sau đó cho ít bia. súp ngon và phong phú đã sẵn sàng.

Giảm cân với niềm vui!