Làm thế nào hữu ích các nước và làm thế nào để uống đúng cách

Trong một thời gian dài các bác sĩ nhắc nhở về sự cần thiết phải tiêu tốn một số tiền nhất định của chất lỏng cho sự hoạt động bình thường của cơ thể. Hôm qua, chuyên gia dinh dưỡng nói rằng thức ăn lỏng và thức uống không tạo nên nhu cầu cần thiết cho nước thường xuyên, mà không thể được thay thế bằng cà phê hoặc trà. những lợi ích là gì và làm thế nào để tưới để uống?

mất nước

Một người lớn, 60% bao gồm nước, với sự mất mát và vi phạm cân bằng nước muối cô đang trải qua cảm giác khó chịu và mệt mỏi thực hiện:

• sự hiện diện của sự yếu đuối;
• đau đầu hoặc chóng mặt;
• tăng nhịp tim và suy giảm sức khỏe;
• sự xuất hiện của khô trong miệng;
• giảm về số lượng micturitions và nước tiểu sẫm màu;
• sự xuất hiện của táo bón;
• tăng áp lực.

Các hiệu ứng này có thể dẫn đến mất nước chỉ có 1-2% trọng lượng cơ thể. Mong muốn làm dịu cơn khát của bạn - đó là bằng chứng về sự xuất hiện của vấn đề, vì vậy bạn không nên được hướng dẫn chỉ bởi sự hiện diện của mình để sử dụng nước. Người mỗi ngày là cần thiết để uống khoảng hai lít (30-40 g mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể) để đối phó với sự xuất hiện của các bệnh nghiêm trọng liên quan đến mất nước.

Việc sử dụng nước để ngăn ngừa bệnh

Nguy cơ một số bệnh có thể được giảm đáng kể bằng cách ăn đúng lượng nước tinh khiết?

• các nhà khoa học nghiên cứu sáu năm đã được chứng minh để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng 41% với việc sử dụng một chất lỏng chữa bệnh đầy đủ.
• Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và làm giảm độ axit của dạ dày giúp trong việc phòng chống các bệnh đường tiêu hóa. 45% giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
• Trong một môi trường kiềm, sự tăng trưởng của tế bào ung thư bị đình chỉ, vì vậy bệnh ung thư của tất cả các bộ phận cơ thể (đặc biệt là bàng quang), phụ thuộc trực tiếp vào việc sử dụng các chất lỏng. Giảm nguy cơ lên đến 50%.

Ngoài ra, việc sử dụng nước là tăng cường năng lượng, loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể, bao gồm cả da. Mỹ phẩm thúc đẩy hydrat hóa của nó từ bên ngoài, nhưng quan trọng hơn để làm điều đó từ bên trong. Nước - một công cụ cần thiết cho việc giảm cân. Trong việc sử dụng nó trước khi ăn, một người đàn ông làm giảm đáng kể cảm giác ngon miệng. Thay thế nó uống, nó tước bản thân của calo. nước chữa bệnh đặc biệt cho phép chúng tôi để lấy được các chất lỏng dư thừa tích lũy trong cơ thể.

Sống hoặc luộc

Đáp lại một câu hỏi về những loại nước bạn có thể uống, cần phải nhận thức rằng nó phải được an toàn, không chứa tạp chất có hại. Và đây những gì: sống hoặc luộc? Các nước ngọt cần thiết cho các nguyên tố vi lượng cơ thể: kali, natri, magiê, cũng như khí hòa tan: oxy, nitơ. Các luộc họ vắng mặt, biến nó thành một người chết và trơ, không có khả năng hòa tan bất cứ điều gì và gây sưng. nước như vậy không được tưới hoa không đầy bể cá cho cá. Thông thường khi nó được làm nóng, không đun sôi, người ta thấy bọt trắng - đây là oxy, không cần phải đứng dậy đến hết nước. Đó là lý do tại sao cá không sống trong chất lỏng luộc: nó là không thể thở và ăn.

Để khử trùng nước ngọt (để loại bỏ vi khuẩn và virus gây nhiễm trùng), nó là cần thiết để vượt qua các bộ lọc. Trong sự vắng mặt của nó, nên nhớ rằng các nước từ các vòi nước bị sản xuất khử nhiễm - tia ozon hóa, xử lý clo hoặc tia cực tím, do đó nó có thể không gây ra thiệt hại đáng kể. Nhưng uống từ vòi nước không nên chỉ để cho đứng. Để khử trùng tại thời điểm giải quyết nó có thể bỏ qua một cái thìa bạc. Thuận tiện để mua làm sẵn nước đóng chai, thích soda. Điều này là do thực tế là các nước trong chai nhựa có tuổi thọ nhất định và có thể xấu đi. Khí từ các món ăn cùng bạn luôn có thể phát hành.

nước giếng

Đi một cách tự nhiên trên bề mặt của nước ngầm và nước ngầm được gọi là rills. Thông thường chúng được thiết coi là có hành động dược nguồn khác nhau. Trong thực tế, các nước trong suối nước trên thành phần và tính chất hóa học không phải lúc nào cũng khác nhau từ các nước từ giếng hoặc lỗ khoan. Mặc dù phụ thuộc vào vị trí và thành phần, nó có thể là một tác dụng có lợi trên cơ thể con người, bình thường áp lực hoặc loại bỏ đau đầu. Làm thế nào hữu ích nước từ mùa xuân?

Đây là tinh khiết nhất của tất cả các loại nước qua các bộ lọc tự nhiên: sỏi và cát lớp. điều trị như thế không loại trừ các chất lỏng trong cấu trúc của nó và không vi phạm các thành phần thuỷ hoá, cho phép sử dụng mà không cần tinh chế hơn nữa, giữ gìn tất cả các thuộc tính tự nhiên.

Làm thế nào để uống nước ngay

Để tránh thiệt hại cho cơ thể, nó là cần thiết để quan sát quy tắc nhất định cho việc sử dụng các chất lỏng làm thuốc, trong đó bao gồm những điều sau đây:

• Chúng tôi không khuyên bạn nên sử dụng nước trong bữa ăn hoặc ngay trước khi tiếp nhận nó. axit hydrochloric công bố dạ dày trong quá trình tiêu hóa, làm giảm nồng độ, làm cho nó tiêu hóa khó khăn.
• Uống nên phần nhỏ nhiều lần trong ngày. Trong những tháng nóng, và trong thể thao hoạt động Nâng cao việc tiếp nhận nước.
• Lỏng phải ở nhiệt độ phòng, ngay cả trong mùa hè.
• Cho phép sử dụng nước, pha loãng nước chanh hoặc mật ong, trong đó cải thiện đáng kể tính chất của nó.

Làm thế nào hữu ích nước chanh?

thức uống như vậy là do vitamin C cải thiện khả năng miễn dịch, và bình thường hóa áp lực tăng cường các dây thần kinh. Kích thích tốt hơn nhu động ruột, cân bằng cơ sở liên kết, có hiệu quả loại bỏ độc tố, da được làm sạch và nhẵn. thức uống này có tác dụng lợi tiểu nhẹ, tạo điều kiện cho hoạt động của thận.

Làm thế nào hữu ích nước với mật ong?

Thìa mật ong hòa tan trong nước, sẽ nuôi dưỡng các tế bào não, hoạt động gây ra (vào buổi sáng), để bình tĩnh và thư giãn (vào buổi tối). Mật ong là không thể thiếu đối với dư lượng tiêu hóa thức ăn không tiêu hóa và giải phóng ruột. Điều này dẫn đến một chất chống lão hóa hiệu quả của sinh vật.