Làm việc toàn thời gian - có hại cho não?

Đừng vượt qua một bài kiểm tra IQ sau một tuần làm việc dài, nếu bạn là hơn bốn mươi tuổi. Nếu không, kết quả có thể làm bạn thất vọng. Nó chỉ ra rằng những người trên bốn mươi không nên làm việc hơn 25 giờ một tuần - đang phải chịu đựng từ sự thông minh của họ. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Úc.

Thí nghiệm ban đầu

Một nhóm các nhà khoa học đã phát triển các xét nghiệm cho việc đọc, nhận dạng mẫu, và khả năng ghi nhớ. Trong thí nghiệm, đã tham dự của hơn sáu ngàn người lao động ở độ tuổi bốn mươi năm. Mục đích là để hiểu làm thế nào thời gian ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của con người. Kết quả là, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng công việc là trị giá khoảng hai mươi lăm giờ một tuần - chỉ số lượng không có ảnh hưởng tiêu cực đến nhận thức. Điều thú vị là nó có một tác động tiêu cực không chỉ mệt mỏi, nhưng cũng thất bại trong việc hành động, do đó hoàn toàn thiếu công ăn việc làm cũng sẽ không phải là một giải pháp tốt. Việc kích thích hoạt động của não và giúp duy trì chức năng nhận thức ở tuổi già. Hoặc, một người sử dụng bộ não của mình, hoặc nó sẽ mất chức năng của nó! Trong trường hợp này quá một thời gian dài gây mệt mỏi, tạo ra căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Tuổi đặc biệt

Tại sao bước ngoặt xảy ra một cách chính xác trong bốn mươi năm? Theo các nhà khoa học, trí thông minh và khả năng của chúng tôi để nhận thông tin bắt đầu xấu đi sau hai mươi năm, và khả năng sử dụng các kỹ năng và kiến thức xấu đi sau ba mươi. Tại bốn mươi người đang bắt đầu cho thấy kết quả trong sự suy thoái của các xét nghiệm để kiểm tra trí nhớ và trí thông minh. Ở nhiều nước tuổi nghỉ hưu được đều đặn tăng lên, trì hoãn thời gian để mọi người thư giãn. Các nghiên cứu gần đây có thể giúp xem sự thay đổi của xã hội về vấn đề này. Nơi làm việc, trên một mặt, kích thích hoạt động của não bộ, mặt khác, nó có thể gây căng thẳng và mệt mỏi mà làm suy yếu khả năng nhận thức. Nó chỉ ra rằng vấn đề này là rất mơ hồ.

tình hình biện minh

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mặc dù thực tế rằng tình hình kinh tế đang đẩy mọi người để đảm bảo công việc trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, sinh học và tình cảm cho người đó chưa sẵn sàng. mức độ căng thẳng và thường xuyên làm việc sau bốn mươi năm có thể nguy hiểm. Trong các thí nghiệm trước đó nó đã được tìm thấy rằng những người ở mọi lứa tuổi người làm việc thêm giờ có thể gặp căng thẳng mãn tính, suy giảm nhận thức, và thậm chí rối loạn tâm lý! Ngày làm việc mở rộng xấu đi sức khỏe tâm thần của người lao động, nó đã được biết đến khoảng hai mươi năm. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sau bốn mươi năm của hiệu ứng này đã được tạo ra một ngày làm việc bình thường.

Căng thẳng và các yếu tố khác

Các tác động tiêu cực của sự căng thẳng đang nổi tiếng trong nghệ thuật. Căng thẳng làm suy yếu khả năng nhận thức của con người trong mức độ hormone - trong cơ thể làm tăng mức độ steroid và cortisol, mà làm suy yếu trí nhớ ngắn hạn, tập trung và khả năng suy nghĩ hợp lý. Tuy nhiên, có những yếu tố khác. Một trong những nhà nghiên cứu quan trọng nhất tin rằng không chỉ phải làm việc một ngày đầy đủ, nhưng cũng để chăm sóc cho một người nào đó, ví dụ, một đứa trẻ hay một người lớn tuổi trong một thời gian nhất định của hầu hết người lớn. Kết quả là, khối lượng công việc tăng gấp đôi, và mọi người hầu như không nhận được phần còn lại. Theo nghiên cứu, một tình huống điển hình là khi một người đàn ông sẽ chăm sóc của cha mẹ trong nhiều năm, chi tiêu một tuần trong việc chăm sóc cho người khác về hai mươi lăm giờ, được bổ sung vào giờ làm việc tại nơi làm việc và thời gian dành cho các nhiệm vụ khác. Một yếu tố khác - một giấc mơ. Cách đây không lâu, một số người đã tự hào về lịch trình và ngủ khó khăn của họ thấp. Ví dụ, Thủ tướng Anh Margaret Tetcher báo cáo rằng hiệu quả công việc sau khi chỉ có bốn giờ ngủ mỗi ngày! Đồng thời, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất là bảy giờ đã sau tuổi 26 năm. khả năng nhận thức phụ thuộc trực tiếp vào giấc ngủ và nghỉ ngơi. hồi phục hoàn toàn năng lượng là cần thiết cho năng suất cao. Việc thiếu liên tục của phần còn lại dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đó là có hại như hút thuốc lá!