Menu con trong 1 năm

Sức khỏe trẻ em luôn quan tâm đến bất kỳ phụ huynh, do đó trước tiên cần phải tạo ra quyền chế độ ăn uống cho con quý vị. Đối với trẻ em sau một năm có rất nhiều tùy chọn nấu ăn, nên xem xét đơn của trẻ lúc 1 năm. Cần lưu ý rằng việc thực hiện tuổi trẻ của bạn không có nghĩa là bạn ngay lập tức cần phải tách ra khỏi ngực (tất nhiên, tôi có nghĩa là những đứa trẻ bú sữa mẹ từ khi sinh ra). Như đã trình bày bởi nhiều nghiên cứu về vấn đề này, sữa mẹ là tốt cho em bé, thậm chí sau một năm, kể từ khi nó có các chất dinh dưỡng, ngoài quan trọng là quá trình "mút", trong đó có một tác dụng làm dịu trên em bé, bảo vệ chống lại stress.

Vì vậy, một menu con 1 năm có thể thực hiện như sau.

Ăn sáng. Các bữa ăn sáng lý tưởng cho các bé một tuổi có thể được coi là một mớ hỗn độn. Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng mức độ trí thông minh ở trẻ em thường xuyên tiêu thụ bữa ăn sáng bột yến mạch hoặc cháo kiều mạch, cao hơn so với trẻ em nhiều lần người không ăn cháo để ăn sáng. Vì vậy, mẹ, "lắc vào đầu", nếu bạn muốn trẻ phát triển thông minh và khỏe mạnh. Ngoài ra, ngũ cốc có các tính chất che chắn - đó là, ruột được bảo vệ khỏi các loại rối loạn.

Tất nhiên, mỗi ngày có cháo đứa trẻ không muốn, vì vậy tôi đề nghị hai lựa chọn cho bữa ăn sáng. 1) Bất kỳ ngũ cốc với sữa kết hợp với bơ. Bạn có thể sử dụng một sự kết hợp của các loại ngũ cốc, ví dụ - gạo, kiều mạch và bột yến mạch. Ngoài cháo, bạn có thể thêm một lòng đỏ trứng (1/2). Chất lỏng - một loại trà đặc biệt cho trẻ em (nó có thể được tìm thấy tại bất kỳ nhà thuốc hoặc thực phẩm đặc sản cửa hàng bé), hầm trái cây hoặc nước trái cây. 2) Một món trứng tráng, hấp. Ngoài những miếng trứng chiên pho mát và bánh mì nâu với bơ. Chất lỏng - KISSEL, compote hoặc trà cùng.

LUNCH. Thực đơn cho con tuổi liên quan đến thịt hoặc cá bữa tối. Lúc đầu, bạn có thể chuẩn bị món súp trong nước luộc thịt với rau. Ngày thứ hai (nếu bạn thấy rằng đứa trẻ vẫn không thỏa mãn) nghiền khoai tây với cá, hấp. Ở đây, tất nhiên, bạn có thể thử nghiệm, thay vì một cá thể được nấu thịt viên hay hamburger. Điều quan trọng để biết rằng con cá đã quyết định cung cấp cho các bé hai lần một tuần trong 70 gram là, thế là đủ. Thêm vào đó, đừng quên về món tráng miệng - có thể là một trái cây hoặc một ly nước trái cây với bột giấy.

Menu con trong 1 năm có thể được bổ sung với trà buổi chiều. Vào giờ ăn trưa thường được đưa ra một bữa ăn nhẹ. Ví dụ, phô mai hoặc sữa chua. Một bữa ăn nhẹ tốt có thể được sữa chua trái cây (bằng cách này, nó có thể được chuẩn bị ở nhà sử dụng một khởi sữa chua đặc biệt).

Thực hiện thay đổi của bạn trong mỗi mốt, bạn có thể làm một menu con cũ một năm trong tuần.

DINNER. Ngoài ra còn có rất nhiều lựa chọn. 1) Đối với bữa ăn tối, bạn có thể nấu món hầm rau với thịt gà cho một cặp vợ chồng. Đối với món tráng miệng - trái cây nghiền, như chất lỏng - trà, compote trái cây, nước trái cây hoặc uống trái cây. 2) Cà rốt và phô mai hầm, bánh trái cây, trà, nước trái cây hoặc compote. Bạn có thể thử nghiệm với các sản phẩm, điều chính mà tất cả các thành phần có trong danh sách các con cho phép.

Nếu con của bạn đi ngủ muộn, trong menu của một đứa trẻ lúc 1 năm có thể bao gồm một bữa ăn tối muộn. Đây có thể là sữa chua trẻ em, lên men uống sữa cho trẻ em. Và bạn chỉ có thể thay thế một bữa ăn tối muộn trong sữa mẹ.

Đối với bánh ngọt, thực đơn không nên được bao gồm bánh ngọt, bánh dầu béo, sôcôla và các sản phẩm sô cô la khác. Đôi khi bạn có thể cho kẹo con quý vị, kẹo. Đối với cam quýt, nó là cần thiết để tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa một đứa trẻ bởi vì mỗi đứa trẻ phản ứng khác nhau để cam quýt - một số người đã chỉ mới bắt đầu một phản ứng dị ứng, khác thường chuyển nhượng mà không bất kỳ hậu quả.

Vì vậy, lựa chọn là của bạn, điều chính - quyền chọn một chế độ ăn uống đa dạng.