Menu-tuổi. Các bậc phụ huynh cần biết

Cho đến khi chế độ ăn uống năm bé là khá hạn chế: cho con bú, cho ăn bổ sung, cháo, súp, trái cây và xay nhuyễn rau. Menu-tuổi là rộng hơn nhiều. Tất nhiên, các món ăn ngon với gia vị và mayonnaise để cho nó là không cần thiết, nhưng các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu và khoáng chất cần thiết.

sữa

Nếu em bé được lấy vú, nó là tốt. Rằng sữa mẹ trên menu tuổi là phù hợp nhất, nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một trong những nó đã không đầy đủ, không cần thiết và các dẫn xuất của nó (phô mai, sữa chua). Tổng số tiền của các sản phẩm sữa phải đã 1000-1100, các

canh

tuổi phải bao gồm một thực đơn các món súp bổ dưỡng với khoai tây, cà rốt, củ cải, bí xanh, bí đỏ, bắp cải, súp lơ, rau thì là và rau bina. Bây giờ, không nhất thiết tất cả xay nhuyễn thành một cũng đủ xao xuyến rằng bé học nhai một mình.

thịt

Bây giờ chúng ta cần phải tăng cường và nâng cao con ăn kiêng tuổi. Thực đơn bao gồm các món thịt gà, thịt bê nạc, thịt bò. Nhuyễn thể được thay thế cốt lết, thịt viên, thịt hầm kết hợp với các loại rau. Thịt cung cấp một cơ thể nhỏ nên cần thiết cho protein tăng trưởng cơ bắp. Nhưng tất cả là tốt trong chừng mực, bạn nên bắt đầu với phần nhỏ.

cá

Bé trong vòng một năm thực đơn bé tuổi nên bao gồm các món ăn cá. Chúng bao gồm phốt pho và iốt (cá biển). Lúc đầu, nó có thể được cá tuyết, Pollack, sau đó chúng ta cần phải mở rộng phạm vi. Cá Hãy cho luộc: luộc, sau đó loại bỏ tất cả các xương, làm cho băm nhỏ thịt và nấu chín trong một Burgers. Trong thời đại của 50-70 g sản phẩm này trong một tuần sẽ là đủ.

Kashi

tuổi và menu nên bao gồm ngũ cốc với sữa, đặc biệt là yến mạch và lúa mạch. Nó là tốt hơn để nuôi chúng cho bữa ăn sáng với việc bổ sung một lượng nhỏ bơ - không nhiều hơn 6-8 gram mỗi ngày.

Salad, khoai tây nghiền

Trái cây và rau xà lách nhiều chế độ ăn uống của trẻ. Giới thiệu họ phải cẩn thận trong suốt bữa ăn chính, không phải trên một dạ dày trống rỗng. Mỗi mảnh mới của trái cây (rau) - ba ngày sau khi trước đó. Vì vậy, nó sẽ có thể xác định chính xác các chất gây dị ứng và loại trừ nó cho đến khi một tuổi sau.

dầu thực vật

dầu ô liu ăn ở lượng vài giọt đầu tiên đến 1 muỗng cà phê sau đó phải có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Nó có thể được thêm vào xay nhuyễn rau hoặc súp.

trứng

Lòng đỏ bắt đầu đưa các loại ngũ cốc, dần dần mang kích thước của các phần trong một nửa. Trong năm rưỡi nhẹ nhàng tiêm protein trong các hình thức của một omelette 1 quả trứng và nước. Lòng đỏ (trứng), đứa trẻ nên ăn mỗi ba ngày. Nếu những quả trứng sẽ bị dị ứng, bạn có thể sử dụng cút, nhưng nó là tốt hơn để tham khảo ý kiến một bác sĩ nhi khoa. Hãy nhớ rằng: một quả trứng liệu có thể nguy hiểm không chỉ cho trẻ em mà còn cho cả người lớn.

Đường và muối

Ngọt ngào nhất có thể được cung cấp cho trẻ em ở độ tuổi dưới một năm, - một loại trái cây và đặc biệt bánh quy của trẻ em. Không đường, đặc biệt là đồ ngọt.

Muối chứa natri đó là cần thiết cho cơ thể của nước và muối hối đoái. Do đó, súp, nghiền, xay nhỏ có thể thêm một số muối (ở mũi lưỡi).