Món salad ngon và khỏe mạnh với bắp cải và bắp Trung Quốc

Bạn có muốn chuẩn bị hộ gia đình của bạn một cái gì đó ngon và khỏe mạnh? Chúng tôi cung cấp cho bạn một món salad với bắp cải Trung Quốc và ngô. Họ được thực hiện rất nhanh chóng và bao gồm các thành phần đơn giản. Chọn bất kỳ công thức nấu ăn và nấu cho sức khỏe của bạn!

Biến thể № 1. Với crabsticks

bắp cải Trung Quốc, ngô, gậy cua là thành phần chính của món salad. Các sản phẩm khác có thể thay đổi theo ý thích của bạn. Nhưng để có được kết quả tốt nó là tốt hơn để nấu ăn nghiêm chỉnh theo toa.

thành phần:

• 200 g ngô ngọt;
• bó ngò tây;
• 200 g surimi;
• một dĩa bắp cải Trung Quốc (khoảng 1 kg);
• 250-350 g mayonnaise (ít béo);
• 200 g pho mát kem.

chuẩn bị:

1. Trước tiên, bạn cần phải thực hiện các cải bắp Trung Quốc chế biến. Quá trình này liên quan đến việc loại bỏ các lá rác và bị hư hỏng. Forks rửa nước từ vòi nước. Tiếp theo, khô chúng và cắt thành dải mỏng. Thêm một chút muối. Bắp cải nên nhẹ nhàng nghiền nát.
2. Lấy que cua, loại bỏ chúng khỏi bộ phim và cắt thành lát.
3. Bây giờ chúng ta cần phải chà cream cheese vào một vắt thô.
4. Mở một lọ ngô và thoát nước.
5. Tất cả các thành phần nằm rải rác trong một cái bát, muối, mayonnaise và trộn đều. Đầu trang trí với rau mùi tây băm nhỏ.

Biến thể № 2. Ham

Theo công thức này, bạn có thể nấu món salad tinh tế và ánh sáng. bắp cải Trung Quốc, giăm bông, ngô - những thành phần tạo nên nền tảng của nó.

Danh mục đầy đủ các sản phẩm:

• 400 g bắp cải Trung Quốc;
• 150 g ngô đóng hộp ;
• 9 trứng cút;
• 150 g thịt giăm bông;
• 100g pho mát cứng;
• mayonnaise ánh sáng.

Phần thực hành:

1. Loại bỏ những chiếc lá trên cùng của bắp cải. Forks nên được rửa sạch dưới vòi nước chảy và để cho nó khô. Sau đó, xắt lát mỏng bắp cải Trung Quốc.
2. Bắt ham thái lát. Đó là mong muốn để có được một dải mỏng.
3. Nấu trứng cút (9 miếng), luộc chín. Điều này sẽ mất khoảng 5 phút. Sau đó, đặt những quả trứng vào một cái bát sâu bằng nước lạnh và đợi cho đến khi chúng nguội xuống. Tháo vỏ. Mỗi quả trứng được cắt thành 4 miếng.
4. Mở một lọ ngô và hoàn toàn loại bỏ các chất lỏng.
5. Trong bát lay ra tất cả các thành phần, đổ chúng với mayonnaise và mùa với muối. Ngày đầu của món ăn và rắc phô mai bào.

Biến thể № 3. Với gà

Ánh sáng và cay salad. bắp cải Trung Quốc, ngô, thịt gà, kết hợp với nước sốt đậu nành được trình bày với hương vị tuyệt vời.

Thành phần (mỗi 2 phần):

• 150 g thịt gà luộc;
• một cái chuông (màu đỏ) tiêu;
• 3 lá bắp cải Trung Quốc;
• 2 muỗng canh. l. đóng hộp ngô;
• bó thì là;
• một dưa chuột trung bình.

Đối với điền:

• 1 muỗng canh. l. dầu ô liu;
• 2 muỗng canh. l. nước sốt đậu nành;
• nước ép từ nửa quả chanh.

chuẩn bị:

1. Cắt thành dải bắp cải mỏng, thịt gà - hình khối và dưa chuột và ớt - nửa vòng.
2. Trong một bát, đổ nước sốt đậu nành, dầu ô liu và chanh. Tất cả hỗn hợp này.
3. Đặt bắp cải trong một cái bát, thêm hạt tiêu, dưa chuột và rau thì là băm nhỏ.
4. Rắc với thịt gà thái hạt lựu và ngô. Chúng tôi nạp. Nó chỉ mất một vài phút.
5. Nó vẫn còn để đổ salad dressing, muối và một kết hợp tốt. Bạn có thể gửi một món ăn để bàn.

Biến thể № 4. Với cá ngừ

Trước món salad bắp cải Trung Quốc và pho mát liên quan đến việc sử dụng ngô, và các sản phẩm thịt (gà, dăm bông). Chúng tôi cung cấp một phiên bản khác của salad - cá ngừ.

Thành phần:

• 100g bắp cải Trung Quốc;
• 1 lon cá ngừ đóng hộp ;
• Một hành tây vừa;
• dầu ô liu (1 muỗng canh là đủ ..);
• 150g ngô đóng hộp;
• nước chanh (1 muỗng canh ..);
• loại thảo mộc tươi xắt nhỏ.

Làm thế nào để chuẩn bị:

1. Mở một lọ cá ngừ và bố trí nội dung vào một món ăn sâu. Con cá nên được nghiền kỹ bằng một cái nĩa.
2. Chúng tôi chuyển sang hành tây thái lát. Kết quả là, chúng ta sẽ nhận được phần tư vòng. Nếu mũi quá đắng, bạn có thể dập tắt nó bằng nước sôi.
3. Bây giờ bạn phải chặt bắp cải Trung Quốc.
4. Hãy kính. Trong đó chúng tôi sẽ bố trí các thành phần theo thứ tự sau: cá ngừ, bắp cải, hành tây và ngô.
5. Thực hiện một thay đồ sử dụng dầu (một vài muỗng cà phê), tiêu đen và nước chanh. Đổ cho cô một món salad. Đầu trang trí với rau thơm xắt nhỏ (rau mùi tây, rau mùi hoặc rau thì là). món salad ngon và khỏe mạnh của chúng tôi đã sẵn sàng. Bon Appetit!

Làm thế nào để áp dụng xà lách với rau cải bắp Trung Quốc

Thực hiện một bữa ăn - chỉ bằng một nửa trận chiến. Chúng ta cũng nên sửa mình phục vụ. Đặt rau diếp trong một món ăn đặc biệt - một bát salad. Sau đó, bạn có thể bắt đầu trang trí. Ví dụ, rắc phô mai bào hoặc rau thơm xắt nhỏ. Một số thích ăn rau diếp tươi, có nghĩa là, ngay sau khi chuẩn bị của mình. Nhưng ngay cả khi ông là một chút đứng lên trong tủ lạnh, sau đó không có gì xấu sẽ xảy ra. Thực tế là bắp cải, mà là một trong những thành phần chính của món salad này không nhả nước trái cây và không lây lan. Nếu bạn đang đi để phục vụ các món ăn đến ngày hôm sau, nó là tốt hơn để không thêm nó vào tưới mayonnaise và thay đồ, và làm điều đó ngay lập tức trước khi sử dụng.

Bây giờ bạn biết những gì loại salad với ngô và bắp cải Trung Quốc có thể được chuẩn bị, sau khi trải qua một số tiền tối thiểu thời gian và sản phẩm. Nó quay điên cuồng ngon.