Năm Điên cách để thoát khỏi thân mình của người sầu muộn kéo dài

Nếu thế giới đã trở thành không màu, đen và TV trắng, nếu bất cứ điều gì bạn không hài lòng và đừng lo lắng, nếu bộ phim hài mà cười cả web, bạn to ngáp, hoặc thậm chí ngáy, đó là thời gian để sắp xếp liệu pháp sốc cuộc đời mình, mà sẽ kéo ra bạn từ sâu thẳm của nỗi buồn và u sầu.

Hãy nhớ rằng các bộ phim "The Game" với Michael Douglas? Nhân vật của anh là một doanh nhân thành đạt người bị mất hương vị của mình cho cuộc sống. Bạn bè đã quyết định để cho nó một trò chơi nhập vai đặc biệt, mà biến thành một cuộc phiêu lưu đáng kinh ngạc. Các nhân vật ở phần cuối của bộ phim đã xuất hiện trước mắt chúng ta hạnh phúc và sảng khoái.

Tất nhiên, chúng tôi sẽ không đưa ra một kịch bản tuyệt vời, và sẽ không đẩy bạn hành động kỳ lạ. Chúng tôi chỉ muốn bạn nhìn vào cuộc sống từ một góc độ khác nhau, giải tỏa căng thẳng, đặt mình vào hoàn cảnh như vậy, trong đó sẽ có ít nhất một chút biến đổi bạn. Vì vậy, năm cách ngay lập tức để thoát khỏi blues.

1 chiều. hoạt động thể chất.
Cách đơn giản và giá cả phải chăng rõ ràng nhất để thoát khỏi những suy nghĩ nặng - thể thao. Anh ấy là tốt ở chỗ nó cung cấp một loạt các tùy chọn cho việc giải trí. Nếu bạn thích yên tĩnh, bạn chỉ có thể sắp xếp một buổi sáng và buổi tối chạy bộ một mình. Nếu bạn muốn công ty, đăng ký tập thể dục, làm một số điệu nhảy hiện đại hay thắt chặt bạn bè trong một bể bơi. Không chỉ vậy, học một kỹ năng môn thể thao mới, vì vậy nhiều và nhận được thông tin liên lạc với lãi suất. Làm thế nào thì chúng ta có thể buồn?

2 phương pháp. hủy diệt sáng tạo.
Đôi khi chúng ta phải tích lũy rất nhiều sự tức giận và thất vọng rằng những cảm xúc tiêu cực được theo nghĩa đen bắt đầu để tiêu diệt chúng từ bên trong. Họ đánh bại đối với sức khỏe của chúng ta và làm sâu sắc thêm mối quan hệ với người khác. Phải làm gì? Làm thế nào để thiết lập lại sự xâm lăng, mà không xúc phạm bất cứ ai? Tới phòng tập thể dục đấm bốc - đánh bại một quả lê từ trái tim. Hơn thế nữa, để loại bỏ một số đồ nội thất cũ, cũ. Chắc chắn, để đưa nó ra đường, sẽ phải cố gắng, vì cửa là không thể vượt qua. Lấy công cụ bàn tay và loại bỏ ghế sofa xấu số. Dầu sao đi nữa, anh sẽ không bao giờ như thế này! Chỉ cần đừng lạm dụng nó. Và đừng làm tổn thương chính mình.

3 phương pháp. Khiếu nại bị chán - đi làm một cái gì đó nhàm chán.
Nhiều người trong số những người có thói quen phàn nàn về sự nhàm chán, thực sự lười biếng và không rastoropen. Bạn không phải là / st? Sau đó, một lần nữa, khi bạn muốn khiếu nại về sự đơn điệu của cuộc sống, nhận được một số thực sự nhàm chán, mà rõ ràng là không phù hợp với tính khí của bạn. Cố gắng giải quyết một phương trình logarit, chơi cờ, lắp ráp một mô hình máy bay từ các chi tiết nhỏ. Chắc chắn, bạn rất lo lắng rằng những bài học cũ và cuộc sống dường như không còn trống rỗng và nhàm chán.

4 phương pháp. Nghe mình từ phía bên.
Nó không phải là cần thiết để ghi lại các khiếu nại của họ trên một máy ghi âm và sau đó lắng nghe họ buổi tối dài. Trên thế giới có rất nhiều những nơi mà những người như bạn đang đi để chia sẻ nỗi đau của họ. Bạn có thể nhìn vào các diễn đàn chuyên ngành trên mạng Internet, đọc những gì họ viết "đồng nghiệp". Một số trong số đó là thực sự khó khăn và đau đớn, trong khi những người khác chỉ đơn giản là tích cực thu hút sự chú ý, phát minh ra những vấn đề mới của cuộc sống bị cáo buộc thất bại của nó. Những chủng loại hai làm bạn đối xử với chính mình? Bạn nghĩ sao? Bây giờ bạn muốn trở thành một sinh vật rên rỉ yếu đuối đang tìm kiếm cho ready-to-hydrat hóa vest?

5 phương pháp. Tiết kiệm khắc nghiệt.
Nếu bốn mục trước bạn không giúp đỡ, sau đó chúng ta nên có một cuộc nói chuyện nghiêm túc. bạn có thể trở thành một thế giới không rất dễ thương mà bạn lặn xuống thành áp thấp đen dài? Trong trường hợp này, nếu không có sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên khoa bạn không thể làm. Tuy nhiên, đừng vội kết luận. Có một cách khác, đó là khá khả năng để giúp bạn làm tan.

Tới làm điều gì đó khắc nghiệt. Nhảy dù, cho ví dụ. Hãy tưởng tượng bầu trời xanh, những đám mây, tiếng ồn chói tai của máy bay và vùng đất xa xôi mà bay và bay. Không muốn một chiếc dù, sau đó thưởng thức một routdzhampingom - nhảy trên một sợi dây từ một cây cầu. Chỉ cần tin tưởng cuộc sống quý báu của bạn cho các chuyên gia và đừng quên kiểm tra lại các ốc vít.

Đó là tất cả những lời khuyên mà chúng tôi muốn chia sẻ. Đừng đưa họ quá nghiêm trọng. Nhưng đừng đưa họ nhẹ. Nhiều nhỏ đủ sốc cảm xúc u sầu từ bên ngoài, để triệt để thay đổi cuộc sống hoặc thái độ của họ với nó. Vâng, nếu đó không làm việc - sau đó đi đến một co. Nó sẽ giúp làm sáng tỏ kinh nghiệm của bạn và đưa bạn trở lại sự lạc quan.