Nhảy cao là một sự phối hợp phức tạp về mặt kỷ luật thể thao. Nó được thực hiện sau khi các vận động viên trước khi cất cánh. Đối với nhu cầu vận động viên cao về công tác đào tạo vật lý. Jumper bốn giai đoạn chính của nhảy, quá trình thành phần của chúng. Tất cả bắt đầu với thời gian, sau đó đi ra từ chuyến bay dài vọt xà ngang. Quá trình hạ cánh.
đối với những thành tựu thế giới trong kỷ luật này như nhảy cao với, kỷ lục của phụ nữ hiện nay thuộc sở hữu của Bulgaria S. Kostadinova, và nam giới - Cuba H. Sotomayor. Gymnasts vượt qua dây đai đã được cài đặt ở độ cao 209 cm và 245 cm, tương ứng. Trong một nỗ lực để cải thiện hiệu suất các chuyên gia phát triển các kỹ thuật khác nhau và cách nhảy, mà sẽ được thảo luận thêm.
Để bắt đầu nói chuyện về các phương pháp cũ. Các hình thức lâu đời nhất và đơn giản nhất của nhảy là một phòng tập thể dục. nguyên tắc của nó nằm trong thực tế là chân vận động viên ly tâm của di chuyển qua thanh sau một chạy ở một góc bên phải. Trong trường hợp này, cuộc đổ bộ của nhảy xảy ra trên hai chân. Trong một thời gian dài nhảy cao được thực hiện một cách khác, được đặt tên là "kéo". bản chất của nó là chân ly tâm sau khi cất cánh vận động viên ở một góc lên đến 40 độ cho đúc một thanh sắc nét, và song song với nó được chuyển giao và chân được đẩy lùi. Do vị trí hiệu suất cao cao của trung tâm của cơ thể hấp dẫn khi sử dụng phương pháp này để đạt được gần như không có thật. nhảy cao, được gọi là "sóng", là một hình thức trước đây và phần tiếp theo của nó, nhưng bây giờ công nghệ này hầu như không ai sử dụng.
Đặc biệt chú ý được đưa ra một cách để nhảy, được gọi là "cuộn". Ông là một trong những loài có lý trí nhất. Tính năng chính của nó là các jumper đẩy chân, đó là gần gũi hơn với quầy bar. Sau khi chân lực đẩy ly tâm được thẳng nhà nước. Cùng lúc đó cơ thể được luân chuyển và nhấn vào chân ngực run rẩy. Cất cánh xảy ra ở một góc 45 độ, và các vận động viên được kéo dọc theo đường sắt và đi ngang therethrough. Khi nhảy cao được thực hiện theo cách như vậy, hạ cánh xảy ra trên cả hai tay và chạy bộ tốc độ.
Trong sự phát triển của kỹ thuật này, và có thêm một số loại hình này. Nó được gọi là "rocker bước nhảy vọt" và là để đảm bảo rằng các viên thể dục trên xoay thân và vượt qua các quán bar ở vị trí của bụng dưới. Cất cánh góc đây, trái ngược với "lăn", lên tới 40 độ.
Hiện nay phổ biến nhất và phổ biến là phương pháp mà đa số gymnasts chuyên nghiệp thực hiện nhảy cao - kỹ thuật của "flop". Nó lần đầu tiên được trình chiếu tại B. Fesberi Mexico Thế vận hội Olympic năm 1968. Với việc sử dụng nó trong những vận động viên thực hiện chạy dọc theo một bán kính vòng cung tưởng tượng khoảng 12 mét trên ngón chân của bạn, giảm trung tâm của lực hấp dẫn. Đáng kể giúp với tay đu. Jerk thu được phải trả giá bằng rất mạnh mẽ tốc độ cao ngang mà đã được phát triển trong thời gian chạy. thể dục đầu tiên trong chuyến bay quay lưng về phía quầy bar. jog Tiếp cong chân ở đầu gối và hông ly tâm - sửa chữa. Do lún thắt lưng trở lại vận động viên tại một thời điểm khi nó được di chuyển vọt xà ngang, nhảy cao cung cấp một rất tiết kiệm quá trình chuyển đổi.