Nhiễm độc: để giúp buồn nôn?

Mang thai - giai đoạn tuyệt vời nhất trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết các bà mẹ tương lai gần như từ những ngày đầu tiên đang phải đối mặt với vấn đề khó chịu như nhiễm độc thai nghén. Hiện tượng này không phải là một căn bệnh - cũng giống như cơ thể phản ứng với những thay đổi xảy ra trong đó. Nhưng sự hiểu biết này không loại trừ những cảm giác khủng khiếp và những suy nghĩ không ngừng mà giúp đỡ từ buồn nôn, nôn và chóng mặt. Để đối phó với những "bệnh dịch" có thể là nhiều cách khác nhau, với những chính bạn có thể tìm thấy trong bài viết này.

Ăn thường xuyên hơn!

Đừng dẫn dạ dày của bạn đến một ý thức mạnh mẽ đói. Bạn nên thường xuyên trái bánh mì nhỏ, trái cây hoặc thực phẩm khác mà bạn có thể có một bữa ăn xa nhà. Thực phẩm cần được thực hiện trong các phần nhỏ. Thậm chí sẽ giúp cơn buồn nôn? bữa ăn sáng thích hợp. Nó phải bao gồm một lượng nhỏ carbohydrat, chẳng hạn như ngũ cốc, bột yến mạch, trái cây khô, hoặc tương tự. Sản phẩm.

Protein - những đồng minh tốt nhất!

Protein - nguồn năng lượng hoàn hảo. Đây là cái gì đó sẽ giúp buồn nôn rất hiệu quả. Chúng tôi đề nghị sử dụng một lượng nhỏ thức ăn protein sau một đêm ngủ, thậm chí không nhận được ra khỏi giường. Đây có thể là một mảnh ít béo luộc thịt hoặc trứng. Những biện pháp này sẽ giúp tránh cảm giác khó chịu vào buổi sáng.

carbohydrate phức tạp - không!

Loại bỏ từ các sản phẩm của bạn chế độ ăn uống tinh chế hạt như mì ống, cũng như đường. Họ có hầu như không có chất dinh dưỡng, nhưng có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Đó là khuyến cáo để ăn mì ống và bánh các sản phẩm từ hạt lúa mì thô.

Tránh mất nước!

thiếu chất lỏng trong cơ thể - đây là lý do chính tại sao buồn nôn và nhức đầu thường xuyên có thể theo đuổi một phụ nữ mang thai. Đó là khuyến cáo sử dụng ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày (không có nước ép đường, các loại trà thảo dược, nước không có ga). Đừng uống cà phê và thức uống có đường.

Cảnh giác với những tác nhân kích thích!

Cố gắng tránh những thị hiếu và có mùi có thể có nguyên nhân buồn nôn. Hỏi các thành viên gia đình để xem với bạn trong vấn đề này.

thuốc tự nhiên cho buồn nôn

Như chứng minh bởi nhiều thử nghiệm lâm sàng, gừng gốc rất hiệu quả làm giảm buồn nôn. Nó có thể được thực hiện nhiều lần một viên nang ngày gừng mặt đất hoặc uống trà với những lát gốc. giúp đỡ tốt và các loại trà, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. . Ví dụ, một sắc của bạc hà, hoa cúc, vv Nó cũng khuyến khích để lấy vitamin _B6 - nó "tắt" trong não một cảm giác buồn nôn. Đó là một lựa chọn tuyệt vời và một loạt các biện pháp vi lượng đồng căn, nhưng họ nên nhận và đăng ký bác sĩ.

Điều gì sẽ giúp với buồn nôn, ngoài các phương tiện trên không?

Để bảo vệ chống lại các dấu hiệu độc tính, không nhất thiết chỉ ăn một cái gì đó "đúng." Hiện vẫn còn một điều cần phải tránh. Ví dụ, không tìm kẹo, thậm chí bạc hà, đặc biệt là nếu bạn đưa họ trên một dạ dày trống rỗng. Cảm giác sẽ làm giảm buồn nôn, nhưng rất ngắn ngủi, vì bắt đầu tiết chuyên sâu của dịch dạ dày, và bạn sẽ bắt đầu khuấy động nhiều hơn. Hay nó có thể được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng, và bất kỳ loại vitamin.