Những suy nghĩ ám ảnh. Nguyên nhân và phòng ngừa

Trong giai đoạn khó khăn của cuộc đời mình, hầu hết mọi người bắt đầu bị ám ảnh suy nghĩ. Họ bám vào tâm trí của người đàn ông, mà là cố gắng để tồn tại cái chết của người mẹ hoặc chụp cận cảnh ... những suy nghĩ ám ảnh là gì? Đây là một ý tưởng sai lầm, dần dần sôi động trí óc của con người. tâm trí của nhân dân không ngừng bị tấn công bởi những suy nghĩ như vậy, nhưng trong tình trạng nguy kịch tấn công này có thể được khuếch đại lên gấp nhiều lần. Điều này ngăn cản một tỉnh táo và đánh giá đúng tình hình, làm giảm chất lượng công việc và cuộc sống, ngăn chặn quyền lập kế hoạch và thực hiện chúng. Vì những suy nghĩ của một người có thể khó khăn để tập trung và tìm kiếm thêm sức mạnh để vượt qua vấn đề. Ám ảnh hết và dẫn đến tuyệt vọng, bóp méo sự thật rằng một người bắt đầu đưa cho thực tế.

Điều gì có thể là nguyên nhân của những suy nghĩ ám ảnh?

• mất người thân hoặc loại khác;
• cuộc tranh cãi mạnh mẽ trong gia đình, xung đột tại nơi làm việc;
• thi hành bất cứ hành động không mong muốn;
• sợ hãi.

Có gì suy nghĩ ám ảnh có thể xảy ra ở một người trải qua nỗi đau?

• trong cuộc sống không có tốt hơn, tôi chỉ có thể chịu đựng, và sống;
• Tôi không muốn sống nữa, tôi muốn nó;
• hơn ai hết tôi phải không;
• Tôi sẽ không còn cần thiết, tôi đã trở thành một gánh nặng cho mọi người;
• đó là lỗi của tôi;
• niềm vui đã biến mất, bây giờ chỉ đấu tranh cho sự sống còn;
• không có ý nghĩa trong cuộc sống.

Những suy nghĩ thâm nhập vào ý thức và không một chút buông người. Đôi khi, họ tước đoạt cho ông ngủ, niềm vui, thực phẩm, ổn định. những suy nghĩ ám ảnh đang bắt đầu để kiểm soát hành vi, ham muốn, thông tin liên lạc và thời gian rảnh rỗi của nạn nhân của mình. Không cho phép nó để thoát ra khỏi tình trạng buồn.

những suy nghĩ ám ảnh - một rối loạn tâm thần?

Có một số các rối loạn tâm thần (chứng loạn thần kinh ám ảnh, trầm cảm), trong đó có những suy nghĩ tự nhiên ám ảnh. Dưới những căn bệnh chỉ có một cơ hội để chữa bệnh - dược lý. Trong trường hợp này bạn nên tham khảo ý kiến một bác sĩ có trình độ. May mắn thay, hầu như tất cả những người bị ảnh hưởng từ những suy nghĩ ám ảnh, không có rối loạn bệnh lý.

bản chất của những tư tưởng là gì?

Khoa học nói rằng những suy nghĩ ám ảnh (tên khác - nỗi ám ảnh) - lặp lại không ngừng này không mong muốn nghi ngờ, ý tưởng, những ký ức, những nỗi sợ hãi và hành động, từ đó nó là không thể để thoát khỏi một nỗ lực. Những suy nghĩ méo mó và coarsens vấn đề thực sự. Điều này thường xảy ra một vài suy nghĩ rằng sau một thời gian xếp hàng trong một vòng tròn luẩn quẩn.

Có thể làm gì cho người bị suy nghĩ ám ảnh?

• cấm mình bất cứ điều gì để suy nghĩ;
• đi đến bác sĩ tâm thần. Suy nghĩ nhân vật cưỡng - không phải là một căn bệnh. Trong Bác sĩ tâm thần Nga có nghĩa vụ kê toa cho bệnh nhân với nỗi ám ảnh chất hướng thần, mà sau đó có thể gây ra sự phụ thuộc và tác dụng phụ. Bên cạnh đó, điều trị này sẽ không giải quyết được vấn đề, nhưng chỉ trong một thời gian bị chết đuối triệu chứng.
• nổi giận với bản thân mình. Xét cho cùng, những suy nghĩ ám ảnh trong một khoảng nhất định hoàn toàn đến với tất cả mọi người. Sự khác biệt duy nhất là bao nhiêu trọng lượng của một người cho đến những suy nghĩ. Khi nói đến bất kỳ thói quen, nó có thể được loại bỏ mà không cần thuốc.

Nhưng tình trạng như vậy không thể chạy. Xét cho cùng, trong sự vắng mặt của sự chú ý thích hợp bên cạnh những suy nghĩ ám ảnh có thể phát triển phong trào ám ảnh cưỡng chế.

Ngăn ngừa suy nghĩ ám ảnh:

• bạn cần phải dành thời gian để nghỉ ngơi;
• chế độ dinh dưỡng thích hợp, đi bộ ngoài trời - tất cả góp phần vào việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần;
• nghề nghiệp thú vị, sở thích.

những suy nghĩ ám ảnh - không có vấn đề, nếu nó là đúng đối xử với họ. Bạn cần phải cẩn thận chăm sóc bản thân, cố gắng không để rơi vào tuyệt vọng. Nếu bạn quan tâm đến bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề, tốt nhất là để thảo luận về nó trước với người đứng đầu hoặc với một thành viên trong gia đình, và trong mọi trường hợp không để trì hoãn trước khi cãi nhau. Trên thực tế, bất kỳ chấn thương có thể dẫn đến những suy nghĩ ám ảnh hay phong trào.