Những vitamin được tìm thấy trong bí ngô? Lợi ích và tác hại của bí ngô

Bí ngô - một loại rau tuyệt vời. Nó được trồng ở nhiều nước và được phổ biến không chỉ trong nấu ăn mà còn trong y học. Những vitamin được chứa trong một quả bí ngô? Điều này có thể được tìm thấy trong bài viết của chúng tôi. Đầu tiên chúng ta sẽ nói về các yếu tố có trong trái cây này.

Chất dinh dưỡng và vitamin

Những vitamin phong phú về bí ngô? Tại rau này là:

• Phức tạp bao gồm vitamin A, C, E, K, T, PP.
• vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6).
• đường dễ tiêu hóa: glucose, sucrose, fructose.
• Pectin.
• Chất xơ.
• khoáng sản phức tạp bao gồm canxi, magiê, phốt pho và kẽm.
• Carotene.

Bí ngô - rau giàu chất sắt nhất. yếu tố này thúc đẩy tạo máu hoạt động và duy trì một chỉ số tối ưu của hemoglobin trong máu. Ông, đến lượt nó, ảnh hưởng đến hiệu suất và hoạt động của con người. Được biết, nếu một hemoglobin thấp cá nhân, sau đó ông trở nên uể oải và thờ ơ.

Vitamin A và E

Những vitamin được tìm thấy trong bí ngô? Đầu tiên là retinol. Nó giúp với các bệnh ngoài da, chữa bệnh loét, vết thương do bỏng. Làm thế nào để sử dụng bí ngô trong trường hợp này? Nó là cần thiết để thực hiện một poultice bột trái cây nghiền nát và đắp lên vùng vấn đề bằng cách 1-1,5 giờ trong ngày. Trong giấc ngủ, nó có thể được để lại trên tất cả các đêm.

Có gì trong vitamin bí ngô trong trường hợp phụ nữ mãn kinh làm giảm sự khó chịu của các cơn nóng bừng (cảm giác ớn lạnh) và đau ở lưng dưới (do thiếu lưu lượng máu)? Tất nhiên, một vitamin E và caroten. Những yếu tố này giúp các tế bào của cơ thể không còn già đi, cập nhật. Những chất này ngăn chặn sự xuất hiện sớm của nếp nhăn, đốm đồi mồi.

vitamin T

Có gì trong vitamin bí ngô là hiếm, nhưng hữu ích? nguyên liệu thực vật phong phú về nồng độ T. cao này tổng hợp ban đầu của axit folic, vitamin B12 và DNA. Nhờ có anh ấy, có một tách và loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Điều này giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa bệnh béo phì. Hơn, vitamin này tham gia vào quá trình đông máu và hình thành tiểu cầu. Đồng thời pectin chứa trong rau, bài tiết các chất độc hại và cholesterol không lành mạnh, ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.

những lợi ích của việc ăn bí ngô và các thành phần của nó là gì?

Hãy bắt đầu với rau sống. Làm thế nào hữu ích bí ngô này cho cơ thể?

1. Nó kích thích việc sản xuất mật, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.
2. Hữu ích trong quá trình viêm trong bàng quang và thận.
3. Nếu bạn bị mất ngủ, bạn nên uống một cốc thứ ba của nước dùng từ bột giấy của bí ngô này.
4. Khi nhiễm độc thai nghén của thai được khuyến khích để sử dụng một bí ngô là một chống nôn.
5. Người ta thấy rằng các chất chứa trong trái cây, ức chế sự phát triển của trực khuẩn lao. Này tạo điều kiện điều trị bệnh đe dọa, việc sử dụng các tác nhân hóa học khử.
6. Nó giúp các vấn đề liên quan đến các bệnh ngoài da. Nó loại bỏ các ngứa và đỏ của bệnh chàm, viêm da.
7. Nó là một helper tốt trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Kể từ khi nó loại bỏ các chất độc hại và chất lỏng dư thừa, cải thiện quá trình trao đổi chất.
8. Nó chứa kali và nhiều nước. Do đó, nó có thể hoạt động như một thuốc lợi tiểu. Trong những trường hợp nhẹ nó giúp trong sỏi niệu.
9. Bí ngô thịt được coi là một thực phẩm ánh sáng mà không đòi hỏi sự phát triển tích cực của nước ép dạ dày. Nó được thiết kế như một liệu pháp dinh dưỡng cho những người có nồng độ axit cao của dạ dày.
10. Bí ngô có đặc tính chống viêm. Do đó nó được thêm vào bột giấy các loại kem mỹ phẩm, kem, làm mặt nạ của mình.

tính hữu ích của nước ép bí ngô

Juice có thể được tiêu thụ cho công tác phòng chống các bệnh về đường hô hấp, bệnh về mạch máu và tim, béo phì. Bạn cần uống nửa lít nước giải khát thuốc này để đạt được hiệu quả dự phòng trên một cơ sở hàng ngày. Có gì trong vitamin bí ngô tăng thị lực? Các nước đang hiện diện một sự tập trung lớn của vitamin A. Nó rất hữu ích cho mắt và sức khỏe da.

tính hữu ích của hạt bí

Hạt hướng dương rất giàu:

• khoáng sản phức tạp cũng như các axit amin và protein. Có được sử dụng những hạt giống sau bữa ăn, bạn sẽ giúp hệ tiêu hóa.
• Kẽm. Nó giúp cải thiện tình trạng da như mụn trứng cá và phát ban khác nhau.

Hạt bí ngô - một cách chữa viêm tuyến tiền liệt. Daily ăn chúng giúp làm giảm nguy cơ của các vấn đề với tuyến tiền liệt ở nam giới. Hạt bí ngô được sử dụng như một chất tẩy giun. Chúng chứa một chất độc đối với sâu. Đồng thời nó là vô hại với con người. Để thoát khỏi những ký sinh trùng cần cho một tuần trước khi ăn sáng để ăn 50 gram hạt giống bằng nước.

Hại bí ngô và chống chỉ định đối với việc sử dụng nó

Đối với tất cả những ưu điểm không thể ngờ được, trong điều kiện nhất định, rau này có thể gây hại. Có một số chống chỉ định với việc sử dụng:

1. Bí ngô - một loại rau có chỉ số đường huyết cao. việc sử dụng nó có thể dẫn đến một sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu. Vì vậy, thận trọng là cần thiết để làm cho nó trong chế độ ăn uống của người bị tiểu đường được chẩn đoán. Tốt hơn là ăn một quả bí ngô dưới dạng thô, chứ không phải là trong xử lý nhiệt.
2. rau này có khả năng làm giảm độ axit. Ngoài ra, viêm dạ dày ăn rau không được khuyến khích.
3. Bệnh nướu răng và sâu răng. Nước ép bí đỏ có thể ăn mòn men. Do đó, những người có nó một nhạy cảm, bạn nên tránh sản phẩm này. Hoặc là họ cần phải súc miệng bằng nước sau khi ăn.
4. Xu hướng tăng cân. Những người có vấn đề với cân nặng dư thừa, không cần thiết được tham gia trong việc sử dụng hạt giống (có thể là 40-50 đơn vị mỗi ngày).
5. Hạt bí ngô có chứa một số lượng đáng kể của axit salicylic. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề với ruột và dạ dày.

Phương pháp sử dụng

Mặc dù, nó được khuyến khích không nên lạm dụng nó bằng cách ăn một ân huệ lớn rau này cho cơ thể phụ nữ. Đủ để ăn rau hai hoặc ba lần một tuần.
Những vitamin trong bí ngô sau khi xử lý nhiệt được cứu? Hầu như tất cả những gì. E. Khi nướng hoặc nấu rau tuyệt vời này không mất đặc tính có lợi của nó.

Bí ngô, được nướng toàn bộ với việc bổ sung mật ong để giúp đỡ với táo bón và cải thiện tiêu hóa. Đây là cách truyền thống nhất của nấu ăn sản phẩm. Mặc dù hiện nay thường được sử dụng như một trang trí cho các món thịt. Ngày nay, bí ngô thêm vào súp, salad rau và thậm chí cả món tráng miệng.

Những người muốn giảm cân bạn cần phải uống nước ép từ bí ngô và dễ dàng để ăn súp làm từ bột giấy. Sản phẩm này suôn sẻ với bất kỳ loại rau khác (zucchini, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh và cải bắp). Do đó chúng ta có thể chuẩn bị một số lượng lớn các món thịt hầm hữu ích, các món hầm.

Bí ngô - thức ăn gia súc

Ngoài các giống trồng cũng được trồng thức ăn gia súc. Tôi tìm thấy ứng dụng của nó trong nông nghiệp làm thức ăn bí ngô cho chăn nuôi. Những vitamin nó chứa, chúng tôi đã trình bày ở trên. Rau well kept. Và do đó nó có thể được sử dụng cho việc chuẩn bị thức ăn gia súc trong mùa đông. Bí ngô và củ khác rau bị nghiền nát, trộn và được coi là một bổ sung chất xơ. bò sữa có thể được trao cho các khối nghiền nát 20-50 kg mỗi ngày.