Phòng thể thao, hoặc vớ nén là gì

Bạn muốn tham gia vào các sự kiện tại thời trang - một hoạt động từ thiện? Chúng tôi đã quyết định tham gia nghiêm túc trong thể thao? Hoặc sự cần thiết phải duy trì hình dạng trở nên đơn giản chạy bộ vào buổi sáng? Sau đó, bạn chỉ cần biết thêm về vớ nén là gì, và có lẽ họ sẽ trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống thể thao lành mạnh.

Thời trang hay sự cần thiết?

Về sự kiện thể thao trong triathlon, chạy hoặc nhảy có thể ngày càng đáp ứng được các vận động viên, trong đó mặc vớ nén. Đây không phải chỉ là một yếu tố xinh đẹp của thể dục. Ngày càng chuyên nghiệp hơn và người mới bắt đầu đánh giá cao những ưu điểm của mặc vớ nén. Trong trường hợp của vớ, chúng giúp giảm mệt mỏi chân, ngăn ngừa sự xuất hiện của đau cơ nghiêm trọng sau khi tập thể dục, và thậm chí góp phần vào việc nâng cao thành tích thể thao.

Mỗi người chơi thể thao đều biết rằng ngoài các lợi ích sức khỏe của tập thể dục thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề khác nhau. nó thường xuyên nhất ảnh hưởng đến bàn chân, vì không phụ thuộc vào loại hình hoạt động thể thao gánh nặng lớn nhất rơi vào chúng. Ngoài những đau nhức cơ bắp bắt đầu trì hoãn thường lệ, các vận động viên thường được tìm thấy microtrauma của các sợi cơ và các vấn đề đáng kể với các tĩnh mạch ở chân, mà chỉ phức tạp.

Đây là nơi mà đến vớ nén viện trợ cho thể thao, mà sẽ không chỉ cải thiện tình trạng sức khỏe trong đào tạo, mà còn thúc đẩy sự phục hồi của tế bào cơ.

Cách hoạt động: Cơ chế tác dụng

vớ nén được gọi là như vậy, bởi vì nguyên tắc hoạt động dựa trên việc tạo ra thêm áp lực hoặc nén, ở các bộ phận khác nhau của chân.

Trong tải vật lý trên lưu thông máu chân hủy và nó là dòng chảy khó khăn của máu từ chi dưới. Điều này dẫn đến một biến chứng của chất độc ra mô cơ và các sản phẩm chất thải. Hậu quả của sự suy giảm lưu lượng máu trở nên mệt mỏi, đau cơ và sưng.

Athletic hàng dệt kim nén tạo ra thêm áp lực trong các phần khác nhau của chân: áp lực mạnh nhất, hoặc nén đầy đủ, nó được đặt trên chân. Khi áp suất chân nâng giảm - nén thấp nhất ghi nhận tại ghệt điểm cao nhất.

Áp lực tạo ra bởi vớ nén giúp cải thiện tuần hoàn máu, như ép máu qua các tĩnh mạch trong những lĩnh vực mà các tàu của khó khăn nhất để đối phó với nó.

Các vận động viên thường đội mũ thể thao đặc biệt đồ lót, vớ và xà cạp. yếu tố nén thể thao dệt kim một chức năng kép: ngăn ngừa các cơn đau và sưng, cũng như bổ sung các phong cách hình ảnh thể thao.

Lý thuyết và thực hành: có xà cạp giúp?

Về vai trò của vớ nén trong hoạt động thể thao có một số lượng đáng kể các lý thuyết và niềm tin.

các nhà khoa học nghiên cứu khác nhau trên toàn thế giới nói rằng vớ nén để chạy thực sự góp phần vào dòng chảy của máu tĩnh mạch. Điều này không chỉ làm giảm mệt mỏi chân, mà còn đẩy nhanh quá trình thẩm thấu của các độc tố từ các sợi cơ, góp phần phục hồi sớm của họ.

Bên cạnh đó, một số nhà nghiên cứu cho rằng mặc vớ nén cho các đối thủ cạnh tranh có thể cải thiện hiệu suất thể thao. Điều này đạt được do thực tế rằng áp lực tác dụng lên vớ chân tay, làm giảm sự biểu hiện của sự rung động cơ và cho phép thử nghiệm của sức đề kháng kém. Kết quả là - tốc độ và sức mạnh lớn hơn.

vận động viên có kinh nghiệm không cho thấy rằng mặc hàng dệt kim nén có thể ảnh hưởng đáng kể kết quả. Tuy nhiên, hầu hết các vận động viên, đặc biệt là vận động viên và khoảng cách ba môn phối hợp, đồng ý với thực tế là sau khi đào tạo hoặc cạnh tranh trong quá trình phục hồi vớ nén là nhanh hơn nhiều và đau ít rõ rệt.

Chỉ dành cho các vận động viên?

Những tác động tích cực mà có vớ nén trên lưu lượng máu ở chi dưới, là rất quan trọng không chỉ đối với các vận động viên.

Nghịch lý thay, nhưng làm trầm trọng thêm các dòng chảy máu từ chân không thể chỉ tập thể dục quá nhiều, mà còn là một thiếu hoàn toàn của họ. Đó là lý do tại sao những vấn đề với tĩnh mạch, tăng sưng và mệt mỏi được quan sát ở những người có công việc được kết nối với ngồi hoặc đứng ở một nơi trong ngày làm việc. Và có rất nhiều ngành nghề: gần như tất cả nhân viên văn phòng, nhân viên bán hàng, thu ngân trong siêu thị, và nhiều người khác.

Nếu quá trình làm việc của họ, bạn có nhiều điều để ngồi hoặc đứng, và các vấn đề với chân sưng mệt mỏi vào buổi tối bạn sẽ biết tận mắt - đó là thời gian để chọn lên một hàng dệt kim nén.

Nhưng đó là đáng ghi nhớ: xà cạp nén thực hiện chỉ một chức năng phòng ngừa. Họ có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu, nhưng không chữa vấn đề nghiêm trọng mà cần tư vấn chuyên khoa.

Làm thế nào để chọn vớ phải không?

Nếu bạn quyết định mua vớ nén, sự chú ý rất lớn nên phải trả cho việc lựa chọn đúng sản phẩm. Nếu bạn chọn kích thước sai, những xà cạp không chỉ không được hưởng lợi, và thậm chí có thể làm hại.

vớ nén được lựa chọn theo một vài thông số. Và để chọn một cách chính xác chúng lên, bạn cần để đo thể tích của chân thấp tại điểm rộng nhất. Điều này nên được thực hiện vào buổi sáng khi xác suất nhỏ nhất của phù nề. Trong nghỉ ngơi mềm băng đo chân được đo tại điểm rộng nhất của cơ bụng chân. Điều này sẽ xác định số lượng ghệt viên mãn.

Cũng ghệt kích thước phụ thuộc vào kích thước của chân. Thông thường, căng xà cạp, và một kích thước phù hợp với nhiều kích cỡ của bàn chân.

Bên cạnh đó, vớ nén được chia thành nam và nữ. Về nguyên tắc, họ chỉ khác nhau về chiều cao và cai trị chân chiều.

Các chuyên gia khuyên rằng những người đàn ông có tầm vóc nhỏ hoặc với một kích thước bàn chân nhỏ để lựa chọn các mô hình phụ nữ. Điều này sẽ tránh ghệt quá, kêu gọi đầu gối.

Giá rẻ hay đắt tiền: là có một sự khác biệt?

Giá phát hành thường xuyên là rất quan trọng đối với nhiều vận động viên, đặc biệt là người mới bắt đầu. Sự cám dỗ để mua một chiếc tương tự giá rẻ cao - vào loại vớ được bán trên quầy hàng ở chợ, không có khác nhau từ thương hiệu đắt tiền.

Nhưng trong các vấn đề của chân tiết kiệm sức khỏe có thể chơi một trò đùa độc ác. Hiệu quả của các sản phẩm nén giá rẻ có thể được không, và mặc - sét. nhà sản xuất vô danh không theo đuổi danh tiếng và không sợ mất khách hàng của họ.

Do đó, kết luận là rõ ràng: các nhà sản xuất chỉ nổi tiếng của quần áo thể thao và phụ kiện, cửa hàng có thương hiệu duy nhất để tránh hàng giả.

Nên chú ý đến các công ty nổi tiếng sản xuất vớ nén: CEP, Nike, Asics, 2XU.

các hoạt động thể thao giúp để duy trì hình dạng vật lý tuyệt vời và tâm trạng tốt. Để giảm thiểu chấn thương thể thao và đau sau khi tập thể dục, bạn cần phải xem xét trọng lượng cơ thể, cũng như việc sử dụng các phát triển hiện đại của các thương hiệu thể thao. vớ nén - là một cơ hội thực sự để thoát khỏi mệt mỏi và sưng chân, mà không làm tổn thương chính mình trong chất lượng và số lượng đào tạo.