Phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân trong nhà

Mắt cá chân kết hợp với gót chân hình thành nền tảng của mắt cá chân. Như được biết, phần dưới của chân nặng nề nạp vào ban ngày. Đặc biệt khó khăn trong lĩnh vực này đối với những người có vấn đề với việc thừa cân. Gãy chấn thương mắt cá nghiêm trọng, việc điều trị đòi hỏi việc thông qua một khóa học phục hồi chức năng. Nhiều bác sĩ tin rằng giai đoạn này điều trị - quan trọng nhất, và nếu bạn bỏ lỡ nó, bạn có thể nhận được các biến chứng khó chịu. Trong trường hợp này, có thể lặp đi lặp lại tái phát, và một chấn thương cũ sẽ được cảm nhận cho phần còn lại của cuộc sống.

Mắt cá chân trong phục hồi sau gãy xương phụ thuộc vào mức độ phức tạp và loại chấn thương, sự hiện diện của các biến chứng, và vân vân. D. Nếu thiệt hại không gây ra vấn đề bổ sung, quá trình phục hồi chức năng rất dễ dàng. Nếu dvuhlodyzhechnogo hoặc trohlodyzhechnogo gãy thời gian để điều trị tăng đáng kể, bởi vì xương bị gãy ở một số nơi. Không phụ thuộc vào độ phức tạp của chấn thương, nó là cần thiết để vượt qua quá trình phục hồi dưới sự giám sát của một chuyên gia để tránh những hậu quả khó chịu.

các quá trình cơ bản của phục hồi chức năng

Giai đoạn đầu tiên của gãy xương chân hồi phục mắt cá chân bao gồm đeo băng bột. Thời gian của quá trình này phụ thuộc vào sự phức tạp của chấn thương gặp phải trong việc áp dụng thạch cao và bản chất của chấn thương mắt cá chân vấn đề. Giai đoạn đầu của phục hồi sau một gãy xương mắt cá chân mà không cần dịch chuyển kéo dài khoảng 1-2 tháng. Nếu có những vấn đề bổ sung, thạch cao băng không thể được gỡ bỏ trong vòng sáu tháng.

Bệnh nhân phải hiểu rằng chấn thương này là tính chất nghiêm trọng, giám sát quá y tế và kiểm soát quá trình phục hồi chức năng là rất cần thiết. Trong hầu hết các trường hợp, để bắt đầu áp đặt một băng thạch cao và không loại bỏ nó càng lâu càng không có sự hợp nhất của các mô xương. Sau đó, chồng thạch cao trong nhà, đó là mòn cho đến khi chân chữa lành hoàn toàn. Để lành xương với tốc độ bình thường, bạn không thể tải trọng lượng mắt cá chân của cơ thể của mình.

Giai đoạn thứ hai của phục hồi sau một gãy xương mắt cá chân bao gồm các bài tập nhằm cải thiện sự nhanh nhẹn của chân bị thương. Thông thường, các chuyên kê toa cho bệnh nhân các thủ tục sau:

• vật lý trị liệu;
• massage;
• vật lý trị liệu.

Điều đáng chú ý là các thủ tục này nên được sử dụng kết hợp để đảm bảo rằng trong thời gian ngắn nhất có thể để đạt được kết quả tối đa.

Đặc biệt trong giai đoạn phục hồi chức năng

Các mặc của các diễn viên - một phần bắt buộc của quá trình phục hồi sau khi gãy xương mắt cá chân bên ngoài. Sau giai đoạn này, chân trở nên yếu ớt và không hoạt động. Và để lấy lại sức mạnh của mình, sự nhanh nhẹn, và dáng đi bình thường, doanh nên thường xuyên phát triển. Sẽ đòi hỏi sự kiên trì và siêng năng không chỉ bác sĩ, mà còn là bệnh nhân. Sau khi loại bỏ thạch cao bệnh nhân là xấu di chuyển, và để tạo điều kiện quá trình này, nó được khuyến khích để mua cái nạng khuỷu tay. Tuy nhiên, sản phẩm này không nên lạm dụng. Thực tế là nếu bạn sử dụng nó trong hơn hai tuần, có thể hình thành thói quen què.

Ngay sau khi loại bỏ các bệnh nhân dàn diễn viên được quy định một liệu trình điều trị điện từ. Nó bao gồm điện, tắm bùn, sưởi ấm của mắt cá chân. Các thủ tục này được yêu cầu cho việc phục hồi sau một gãy xương mắt cá chân và sưng xảy ra như là kết quả của đeo thạch cao.

Sau đó, bệnh nhân được quy định một massage, trong suốt thời gian mà phụ thuộc vào các trường hợp cụ thể. Thủ tục này có thể kéo dài 5 ngày, và toàn bộ thời gian phục hồi chức năng. Được biết, massage giúp trả lại sự nhanh nhẹn cùng và sự phát triển của doanh. Thủ tục này có thể được thực hiện như bác sĩ bản thân và bệnh nhân, là một trong những giai đoạn của sự phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân trong nhà.

Sau khi tất cả các biện pháp điều trị bệnh nhân cần phải trải qua một quá trình tập phục hồi chức năng. Bước này là tùy chọn, nó không được khuyến khích để bỏ qua. bài tập trị liệu nhằm khôi phục lại sự nhanh nhẹn mắt cá chân. Nó bao gồm một tập hợp các bài tập với mức tăng dự kiến trong tải trên chân bị thương. Tất cả các giai đoạn phục hồi chức năng nói chuyện nhiều hơn.

vật lý trị liệu

Sau khi bác sĩ loại bỏ thạch cao, ông ngay lập tức gán vật lý trị liệu. Khôi phục chân sau khi gãy xương mắt cá chân là không thể không có những thủ tục này. Họ là nhằm mục đích phục hồi mắt cá chân cũng như truyền đạt sự nhanh nhẹn. Bên cạnh đó, với sự giúp đỡ của họ đạt được các mục tiêu sau đây:

• củng cố mô xương;
• quá trình làm lành xương là tăng;
• bình thường hóa tuần hoàn máu;
• loại bỏ bọng mắt.

Hầu hết các bác sĩ kê toa về các thủ tục điều trị vật lý như nhau, vì họ là hiệu quả nhất. Trong số đó là:

• điện;
• nóng lên doanh;
• phòng tắm thông qua bùn;
• ảnh hưởng đến dòng vô hại;
• tiếp xúc với tia cực tím.

Ban đầu, tất cả các hoạt động này được thực hiện dưới sự giám sát y tế chặt chẽ. Sau đó, bệnh nhân có thể thực hiện chúng mình. Thời hạn của giai đoạn phục hồi sau một gãy xương mắt cá chân phụ thuộc, trong đó có toàn vẹn của bệnh nhân. Xét cho cùng, nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ, quá trình này được hoàn thành càng nhanh càng tốt. Bước tiếp theo là xoa bóp phục hồi chức năng. Rằng chúng ta xem xét các thủ tục chi tiết nhất.

Massage ở giai đoạn đầu điều trị

Thực tế rằng sự kiện này được sử dụng một cách hiệu quả kết hợp với vật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu. Nói cách khác, xoa bóp có thể được áp dụng ở tất cả các giai đoạn điều trị. Tuy nhiên, nhiệm vụ mà nó thực hiện, luôn luôn khác nhau. Trong giai đoạn đầu điều trị, nó là nhằm mục đích thư giãn cơ bắp, và sau này - bình thường hóa sự di chuyển của mắt cá chân.

Đầu tiên sử dụng một massage vào ngày thứ hai hoặc thứ ba sau chấn thương. Nó có thể được áp dụng thông qua các thạch cao, điều chính - để làm tất cả mọi thứ phải, và sau đó kết quả sẽ không chờ đợi lâu. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng lực kéo xương. Nó là nhằm mục đích giảm dần các mảnh xương và giữ chúng ở vị trí bằng các phương tiện vận chuyển hàng hóa. Đây là một phương pháp khá hiệu quả, nhưng có một nhược điểm - đòi hỏi nghỉ ngơi tại giường kéo dài, đôi khi phải mất vài tháng.

Trước khi massage là cần thiết để đạt được sự thư giãn của tất cả các cơ bắp của bệnh nhân, được sử dụng để rung động này. Cần lưu ý rằng cùng với chân bị hư hỏng nên chú ý và khỏe mạnh. Thủ tục không nên kèm theo đau hoặc khó chịu. Thời hạn của phiên hàng ngày - không quá 3-5 phút. Nếu một bệnh nhân gây ra lực kéo xương, bạn cần phải xoa bóp bên ngoài của lò sưởi, chú ý đến các cẳng chân và đùi.

phong trào là chính xác

thời gian phục hồi sau gãy xương mắt cá chân phụ thuộc vào việc thực hiện và tập trung kỹ thuật chính xác. massage thường làm cho một chuyên gia người hiểu biết tất cả các sắc thái. Nhưng nếu bệnh nhân mình sẽ thực hiện thủ tục này, nó sẽ cần biết để bắt đầu và làm thế nào để kết thúc ở đâu.

Mỗi buổi nên bắt đầu với vuốt ve trong các hạch bạch huyết bẹn và khoeo. Nhào và nghiền có thể được thực hiện theo hướng nào, trong một tình huống như vậy không quan trọng.

Điều đáng chú ý là bạn cần phải thực hiện các ngón tay vuốt ve, nắm tay, hay toàn bộ bề mặt của cọ. liên quan đến các mài với, có tốt hơn để thực hiện các phong trào với cường độ lớn trong mọi hướng. Tuyển sinh nhào được thực hiện trong các giai đoạn sau điều trị, vì nó nhằm mục đích cải thiện trương lực cơ và bình thường hóa sự nhanh nhẹn mắt cá chân. Nó phải được thực hiện bằng nắm đấm và lòng bàn tay. Nhào bột tương tự như quá trình trộn, phong trào nên dữ dội.

Toàn bộ massage trong việc thu hồi phức tạp sau khi gãy xương mắt cá chân tăng tốc bằng cách nhấn và pat. hành động như vậy có thể được thực hiện bằng một nắm tay hoặc một lợi thế cạnh cọ. kỹ thuật cần phải làm để sản xuất giữa vuốt ve, vì nó giúp để có một hơi thở và thư giãn một chút cho cả hai người tham gia vào quá trình này.

Massage trong các giai đoạn sau

Khi nó sắp hồi phục hoàn toàn, nó là cần thiết để mang lại các cơ bắp trong giai điệu và lấy lại sự nhanh nhẹn. Đối với điều này phương pháp mục đích như nhào, nghiền và rung giật. Bên cạnh đó, rất hiệu quả là việc sử dụng đột quỵ liên tục. Trong quá trình khôi phục massage có thể được thực hiện sau một gãy xương mắt cá chân trong nhà. Tuy nhiên, người mang nó, phải là một chuyên nghiệp, như một động thái sai có thể dẫn đến biến chứng.

Ngay sau khi thạch cao sẽ bị xóa, bạn không thể ngay lập tức bắt đầu chiêu đãi đặc biệt, bởi vì không có gì tốt nó sẽ không. Hơn nữa, một lòng nhiệt thành như vậy chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến giai đoạn phục hồi sau gãy xương mắt cá chân. Điều này là do thực tế là phong trào bất thường sẽ gây ra đau ở mắt cá chân sưng có thể xảy ra, và phục hồi chức năng bị trì hoãn.

Tuy nhiên, nếu có một tình trạng viêm, sau đó gỡ bỏ nó được khuyến khích để sử dụng xoa bóp nhẹ. Phong trào cần được hướng dẫn từ các cạnh về phía trung tâm và sau đó áp dụng các đột quỵ thông thường. Người ta không thể đánh giá thấp kỹ thuật đơn giản này, nó phụ thuộc vào thời gian của giai đoạn phục hồi chức năng.

Trong quá trình massage không cần phải chạm vào chỗ gãy. Là hiệu quả hơn nhiều để xoa bóp khu vực xung quanh nó. Quá nhiều thiệt hại cho các liên lạc gây đau nhói và cảm giác khó chịu.

Sau khi loại bỏ thạch cao khép kín

Khi thạch cao đã được gỡ bỏ, nó là cần thiết để tăng dần tải vật lý trên chân. Massage trong hai tuần đầu tiên nên được thực hiện rất cẩn thận, để làm quen với các mắt cá chân. Sau đó, nó đã có thể làm cho đột quỵ liên tục, các động tác tay được thực hiện đối với nhau.

Sau thời gian một tháng để bắt đầu vuốt ve từ ảnh hưởng đến khu vực tập trung. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải thực hiện biện pháp phòng ngừa, và không thực hiện bất kỳ động tác đột ngột. Phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân mà không cần dịch chuyển xảy ra khá nhanh chóng. Nếu đây là trường hợp, sau đó một tháng bạn có thể đã xoa táo bạo hơn một chút, thêm một xoa nhẹ.

Như đã lưu ý, xoa bóp là hiệu quả nhất khi kết hợp với vật lý trị liệu. Bên cạnh đó, trong giai đoạn phục hồi chức năng có thể thường xuyên mất tắm bùn và kỹ thuật vật lý trị liệu. Nếu bệnh nhân đang làm tất cả mọi thứ phải, dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ, quá trình phục hồi sẽ diễn ra một cách nhanh chóng và hiệu quả. Phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân được hoàn tất, và bệnh nhân có thể trở lại với cuộc sống quen thuộc. Hãy ghi nhớ rằng điều này chỉ có thể đạt được bằng cách làm theo các khuyến nghị của các chuyên gia.

vật lý trị liệu

Sau khi bệnh nhân đã qua một quá trình vật lý trị liệu và massage, đó là thời gian để bắt đầu vật lý trị liệu. Nói cách khác, bạn cần phải thực hiện các bài tập để phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân. Mỗi bài học là rất quan trọng, và nhằm mục đích để mang lại tính di động doanh cần thiết và cơ bắp sẽ có được cựu đàn hồi.

Để bắt đầu để làm các bài tập dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia rằng khóa học này được bổ nhiệm. Trong thời gian tới, để đạt được kết quả nhất định, bạn có thể tiếp tục luyện tập ở nhà. Nên nhớ rằng một thời gian tập thể dục nên mất không quá 10 phút. Nếu có đau ở mắt cá chân, nó là cần thiết để trì hoãn việc thực hiện nhiệm vụ này một thời gian. Điều đáng chú ý là sự cần thiết phải tăng dần tải để chân được sử dụng.

Các bác sĩ ở hầu hết các trường hợp, quy định một khóa học tập khá đơn giản mà có thể được thực hiện mà không làm cho các nỗ lực. Thông thường bài tập phức tạp bao gồm:

• đi bộ với một sự hỗ trợ trên chân bị thương, điều chính ở đây không phải để lạm dụng nó là;
• Mahi chân xấu theo các hướng khác nhau, tốt nhất là đột quỵ tiếp theo của việc trì hoãn nó trong một thời gian trong không khí;
• Mahi cả hai chân trong tư thế nằm ngửa;
• nâng cao gót chân đến ngón chân của cả hai bàn chân, Bạn có thể làm điều đó với một chân;
• nhấc chân lại, cẩn thận không để uốn cong lưng;
• nâng đầu gối với một chút chậm trễ.

Rất khó để đánh giá quá cao tính hữu ích của đi bộ trong phục hồi chức năng. Cần tiếp tục bước đi, để bắt đầu trên một bề mặt phẳng, sau đó bạn có thể sử dụng các thiết bị tập thể dục. Nếu bạn có cầu thang ở nhà, nên được tham gia vào nó. Nên nhớ rằng sau khi chấn thương để đi xuống khó khăn hơn nhiều so với việc leo trèo.

nhiệm vụ vật lý trị liệu

Tất nhiên, mục đích chính là để trở về thể dục dụng cụ di động của phần chân bị thương. Tuy nhiên, đây không phải là nhiệm vụ duy nhất. Bên cạnh đó, có những mục đích sau đây của giáo dục thể chất:

• nhờ vào sự căng thẳng về thể chất nhỏ được lấy ra sưng hư hỏng của chân;
• tập thể dục, ngoài mục tiêu phục hồi chức năng nhằm ngăn ngừa bàn chân phẳng và ngón tay biến dạng;
• cải thiện tuần hoàn máu xảy ra.

Bao lâu là sự phục hồi sau một gãy xương mắt cá chân? Nó phụ thuộc vào cách bạn sẽ chạy quá trình cai nghiện. Đôi khi bác sĩ kê toa bài tập bổ sung để khôi phục lại tốc độ. Ví dụ, một lớp nhân vật khá phổ biến chổ cong, họ chạy ngón tay của bạn với khớp. Nó cũng rất hữu ích trong giai đoạn này của đi bộ trên gót và ngón chân của bạn luân phiên. Trong trường hợp này, nó chắc chắn sẽ có một lót chỉnh hình đặc biệt mà bạn phải đặt vào vị trí.

Nó phải được nhớ rằng thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của một gãy xương mắt cá chân. đề nghị tất cả các bác sĩ phải được thực hiện. Nếu không, quá trình phục hồi sẽ kéo dài một thời gian dài và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Lô mắt cá chân, nơi có nghỉ ngơi, sẽ tiếp tục bị bệnh và không đưa ra được nghỉ ngơi. Vậy thì để nói chuyện về những khúc quanh của mắt cá chân? Phục hồi sau phẫu thuật diễn ra trong một thời gian rất dài. Tất nhiên, gãy xương mắt cá chân của cả hai là một trường hợp rất hiếm, và chắc chắn là khó khăn nhất.

Phục hồi từ một gãy xương mắt cá chân với dịch chuyển

Đây có lẽ là một trong những trường hợp phức tạp nhất. Thời gian phục hồi chức năng của gãy xương như vậy không thể được xác định thậm chí xấp xỉ. Nhưng chỉ để nói rằng sự phục hồi sẽ rất dài. Thực tế là với gãy xương như của chi dưới không di chuyển được, và nó phải được cẩn thận và phát triển hệ thống. Các thủ tục này bắt đầu sớm nhất là vào thời điểm mà các diễn viên vẫn áp dụng. Thông thường, các bác sĩ khuyên bạn nên can thiệp vào tuần thứ hai.

Để bắt đầu thực hiện những cử động đơn giản nhất mà tập thể dục được gọi là ngôn ngữ không bật. Thời gian khi bạn có thể giới thiệu nhiệm vụ mới, các bác sĩ sẽ quyết định sử dụng X-ray. Nếu nó hiển thị dấu hiệu làm lành xương, sau đó dần dần bắt đầu tải các mắt cá chân.

Như được biết, một mắt cá chân bị hỏng với một sự thay đổi trong những chấn thương phức tạp nhất, và do đó phục hồi là rất dài. Quá trình chuyên phục hồi chức năng giám sát với X-quang thông thường. Nếu họ không thấy những cải thiện theo thời gian, do đó đòi hỏi sự can thiệp của phẫu thuật. Nhưng sau khi phẫu thuật cũng cần phải vượt qua quá trình phục hồi.

Những bài tập không thể thực hiện trong thời gian phục hồi chức năng?

Nhiều người do lao động vĩnh viễn không thể chờ đợi cho đến khi xương hoàn toàn srastetsya và nhiều chân tải. Nghiêm cấm hành động như vậy sẽ dẫn đến hậu quả rất khó chịu. Trong phục hồi chức năng không thể chạy, nhảy, đi bộ ở hai bên ngoài và bên trong của bàn chân, đi xe đạp, nhảy, di chuyển trên đôi giày cao gót của mình, tham gia vào đào tạo sức mạnh.

Đúng bài tập thực hiện sẽ giúp bệnh nhân hồi phục hoàn toàn từ gãy xương, trở về một cuộc sống quen thuộc bình thường. Bạn cần phải chăm sóc chân bị hư hỏng, không quá tải tập thêm, và tránh chấn thương. Đó là khuyến cáo về đi bộ ngắn, tốt nhất là với một hướng dẫn. băng đàn hồi có thể được đeo cho đến khi hồi phục hoàn toàn, nếu có một cảm giác khó chịu mà không có nó.

Trong vòng một năm kể từ gãy xương là chính mình một lần nữa, vì nếu bạn đến tái phát, mắt cá chân được hoàn toàn bình phục.