Rượu được thay thế bởi sự căng thẳng hoặc trên một kỳ nghỉ?

Rượu tạo ra rất nhiều khó khăn cho bất cứ ai có để đối phó với anh ta. Nhiều cuộc sống đã đi xuống dốc do chất ngấm ngầm này, nhiều gia đình đã bị phá hủy. Tuy nhiên, không có ví dụ tiêu cực không thể ép buộc một người nghiện rượu từ bỏ thuốc độc mà bạn yêu thích. người đàn ông không uống rượu nghĩ rằng anh chỉ có thể ngừng uống rượu và cuộc sống ngay lập tức sẽ tỏa sáng với màu sắc mới. Nhưng thực tế là bất kỳ nghiện là nguyên nhân. Nó sẽ là ngu ngốc để loại bỏ các triệu chứng, bỏ qua các bệnh chính nó, sau đó bạn cần phải hiểu rằng rượu làm cho một người tại sao anh ta cần sự hỗ trợ đáng ngờ của mình.

Nguyên nhân của chứng nghiện rượu

Tất nhiên, sau khi uống cơ thể đang trải qua một loạt các hậu quả tiêu cực. Nhiều rượu nguyền rủa buổi sáng, thề không bao giờ chạm vào shit này, nhưng cuối tuần tiếp theo ngoan ngoãn đi cho một chai nước uống yêu thích của bạn. Tại sao, bất chấp những thiệt hại thảm khốc đối với sức khỏe, mọi người tiếp tục uống đồ uống mạnh? Họ cho rằng một cái gì đó người đó không phải là trong cuộc sống hàng ngày của mình - một cơ hội để thư giãn.

Người lao động chăm chỉ trung bình nên nạp trong ngày làm việc, rằng ông không có thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Và trong những ngày nghỉ thứ hiếm khi rời khỏi anh chàng tội nghiệp một mình, suy nghĩ lo lắng liên tục đổ xô vào đầu, ngăn mát và khôi phục yên tâm. Và ở đây nói đến sự trợ giúp của rượu - nó làm giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm căng thẳng và cho phép bạn quên. Vì vậy, chừng nào cuộc sống của bạn được làm đầy với sự căng thẳng và lo âu, thoát khỏi cơn nghiện sẽ không hề dễ dàng.

Thay thế hoặc thay thế?

Mỗi người uống nhất thiết đến một thời gian khi một mối quan hệ chặt chẽ với rượu bắt đầu can thiệp vào cuộc sống bình thường. Đi kèm với sự hiểu biết rằng nếu không có nó cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều, nhưng mối quan hệ đã được hình thành, một thói quen ngấm ngầm sẽ không biến mất mà không một cuộc chiến. Rất ít người biết những gì rượu được thay thế, nhưng vẫn ít hơn so với những người đang cố gắng để thay thế nó, chứ không phải chỉ đơn giản là thay thế. Thông thường, có vẻ như bạn có thể giữ theo cách cũ của cuộc sống, chỉ đơn giản là thay thế các đồ uống mạnh mẽ đối tác mềm mại của họ.

Bắt đầu bằng cách mua Nước cờ-vas, bia không cồn, nước trái cây và đồ uống khác. Chỉ có thói quen không đi đến đâu cả, chỉ cần thay vì đồ uống có cồn trong ly rót nước khoáng và kính bia được làm đầy với kvas. Cách tiếp cận này hầu như luôn luôn dẫn đến thất bại, như ham muốn uống rượu không được đi đâu hết, và thư giãn mà nó mang lại, biến mất. Vâng, và công ty vẫn giữ nguyên, mà chỉ làm tăng thêm sự cám dỗ để bỏ qua một thức uống. Vì vậy, bạn cần phải tìm một cái gì đó bạn có thể thay thế rượu, chứ không phải chỉ đơn giản là thay thế chúng, tạo ra ảo giác về một cuộc sống cũ.

thể thao

Một trong những lựa chọn tốt nhất để thoát khỏi chứng nghiện rượu - môn thể thao này. hoạt động thể chất làm giảm căng thẳng không tồi tệ hơn rượu, nhưng nó mang lại chỉ có lợi cho cơ thể. cơ chế thư giãn ở đây là gần như giống nhau như trong việc sử dụng rượu, nhưng nguyên nhân của các quá trình này là khác nhau. Khi bạn otpashete một hoặc hai giờ trong phòng tập thể dục, trên căng thẳng và stress đơn giản là sẽ không còn lực lượng. Hệ thống thần kinh để thư giãn, lo lắng đi đi, để lại nơi hạnh phúc và hòa bình.

Tại huấn luyện thể thao thời ngày càng trở nên thú vị hơn, và khi bắt đầu để hiển thị các kết quả đầu tiên, sau đó bạn sẽ không thể cưỡng lại kéo đến đại sảnh. Thể thao - tốt hơn so với một sự thay thế cho rượu, vì nó là không thể đạt được kết quả tốt, tiếp tục quan hệ với thức uống mạnh mẽ. Hơn nữa, cảm giác mạnh mẽ và khỏe mạnh, người ta hầu như không muốn cho sức khỏe của bạn vì lợi ích của một niềm vui không rõ ràng.

giấc mơ

Việc tìm kiếm những gì để thay thế cho rượu để thư giãn, hiếm khi dẫn đến những lựa chọn đơn giản nhất và rõ ràng. Trong khi đó sức khỏe giấc ngủ âm thanh là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho giải tỏa căng thẳng. Ngủ, một người đàn ông hoàn toàn làm giảm căng thẳng, tích lũy trong ngày, cũng như giải khát cho một ngày làm việc mới. giấc ngủ dài sâu giúp loại bỏ sự cần thiết cho kỳ nghỉ nhân tạo, làm cho một người đàn ông khỏe mạnh và cân bằng.

Để bắt đầu, bạn chỉ có thể phát triển các thói quen đi ngủ sớm và ngủ của bạn. Điều này sẽ dẫn đến một thực tế là khao khát rượu sẽ nhỏ hơn, nếu ở tất cả sẽ trở nên vô ích. Thời gian tốt nhất để ngủ - từ nửa đêm đến 5 giờ sáng, vì lúc này hormone được sản xuất nhằm thúc đẩy phục hồi sớm của cơ thể. Đối với những người được sử dụng để sống ở một tốc độ điên mà cho chúng ta thế giới hiện đại, nó là một sự mặc khải cách thay đổi cuộc sống nhiều, nếu giấc ngủ tốt.

thức ăn

Ngon và lành mạnh thức ăn - một cách khác để nói lời tạm biệt với phụ thuộc không cần thiết. Trong cuộc tìm kiếm những gì để thay thế cho rượu trong đời, chúng ta thường quên rằng mỗi phiên với đồ uống mạnh kèm theo đồ ăn nhẹ phong phú. Các món ăn tại những sự kiện này thường ngon hơn nhiều so với uống thèm muốn. Tại các yêu cầu đầu tiên để bỏ lỡ một hoặc hai ly, bạn chỉ có thể bắt đầu để nấu ăn một cái gì đó ngon. Điều này sẽ đánh lạc hướng tâm và nắm lấy tay bạn. một hương vị tốt của thực phẩm mang lại niềm vui hơn sự vui chơi. Theo thời gian nó sẽ trở nên rõ ràng, và ham muốn uống rượu sẽ giảm, nếu không trở nên vô ích.

Tất nhiên, có một số cạm bẫy có thể làm hỏng niềm vui của điềm đạm. Có một khả năng rằng một nghiện chỉ đơn giản là thay thế bằng khác. Trong bối cảnh từ chối rượu có thể gây nghiện không lành mạnh đến thực phẩm, dẫn đến béo phì và các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, trong ăn uống, cũng như trong tất cả mọi thứ, chúng ta phải biết khi nào nên dừng lại.

ngày lễ

Các người kiêng mới bắt đầu khó khăn nhất rơi trong mùa lễ. Ở đây và quen thuộc của công ty, đó là khả năng nhận thức tiêu cực đến quyết định của bạn để bỏ rượu. Spirits sẽ đổ sông, và bạn sẽ không chỉ được cung cấp một thức uống, đôi khi rất mạnh mẽ. Điều quan trọng là để cho thấy độ cứng trong vấn đề này, và khi bạn bè của bạn sẽ hiểu rằng bạn nghiêm túc, họ sẽ tôn trọng quyết định của bạn, vì nhiều trong số họ có lẽ âm thầm muốn trong một thời gian dài để phục hồi từ chứng nghiện rượu.

Thực tế là bạn đã từ bỏ rượu, không có nghĩa là bạn không thể có niềm vui với mọi người. Ở đây để giúp thức uống tốt, sản phẩm thay thế rượu. Bạn từ từ có thể nhâm nhi nước trái cây, thưởng thức hương vị của nó, như vậy là không có cảm giác như một con cừu đen. Hơn nữa, thực phẩm được thông qua tỉnh táo, nó sẽ ngon hơn nhiều, vì rượu dulls tất cả cảm giác, trong đó có hương vị. Và thưởng thức xã hội hóa và một công ty tốt có thể làm mà không có rượu. Hơn nữa, khi các đồng chí say rượu sẽ thấy chiêm bao, thoải mái thế vững chắc trên khuôn mặt của họ với tấm Olivier, bạn sẽ có thể tiếp tục cuộc vui.

Cuộc sống không có rượu

Nếu bạn cần phải tìm kiếm, hơn thay thế rượu, sau đó bạn đã cảm nhận được tác động của chất độc này. Thực tế là từ thời thơ ấu, chúng tôi đang bị lừa dối, suy nghĩ về văn hóa thần thoại của uống, rượu tạo ra xung quanh một hình ảnh của một cái gì đó tốt. Trong thực tế, bất kể có bao nhiêu bạn lấy rượu, nó là có hại trong bất kỳ số lượng và dưới mọi hình thức. Tất nhiên, ngày nay, nhiều cán bộ y tế nói về việc sử dụng các liều nhỏ rượu trong bữa ăn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng họ cũng là những người có thể mắc sai lầm và biện minh cho hành động của họ.

Trên truyền hình liên tục hiển thị quảng cáo trong đó mọi người hạnh phúc hạnh phúc để nhâm nhi một ly bia hoặc những người đàn ông tàn bạo đổ vodka vào ly trên hunt. Các công ty sản xuất đồ uống có cồn, sẽ làm bất cứ điều gì để bạn trồng trên các sản phẩm của họ. Thật không may, không ai đề cập đến rượu nghiêm trọng, mặc dù ảnh hưởng của nó có thể so sánh với thuốc cứng. Chúng tôi đã trở thành thực tế quen thuộc rằng việc nới lỏng bạn cần phải uống một chai bia hay hút thuốc một điếu thuốc. Không ai có thể tận hưởng cuộc sống chỉ như vậy, mà không cần các chất hướng thần. Nhưng cuộc sống - những gì tốt nhất có thể được thay thế bằng rượu để thư giãn.

Trong tương lai mà không có rượu!

Mỗi năm ở nước ta, trong và ngoài nước, ít người tham gia vào mạng nghiện rượu. Thể thao ngày càng trở nên phổ biến hơn trong giới trẻ, thế hệ mới không muốn trả tiền cho cái gì mà họ săn bắt. Tất nhiên, các công ty sản xuất đồ uống có cồn, không để lại mà không có một cuộc chiến. Và không phải là thực tế rằng vị trí của họ sẽ không mất nhiều người khác chẳng hạn như chất nguy hại. Dược sĩ có thể cung cấp viên nén, thay thế rượu, nâng cao tinh thần, loại bỏ sự lo lắng và căng thẳng. Nhưng thay thế một nghiện với một - không phải là lựa chọn tốt nhất. Chúng tôi sẽ luôn thấm nhuần rằng nếu không có một cái gì đó và một cái gì đó mà không thể tận hưởng cuộc sống mà chỉ có một chai, một điếu thuốc hoặc tabletochku thể làm cho buổi tối đáng nhớ. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng những gì tốt nhất được thay thế bằng rượu - cuộc sống riêng của mình.