Sà lách ăn kiêng với vú gà: một công thức với một bức ảnh

Hãy nói về một sản phẩm như vú gà. Đây là thịt ăn kiêng. Nó rất hữu ích và đồng thời rất ngon. Nó chỉ cần để có thể nấu ăn tốt. Hãy nhìn vào các công thức salad tốt nhất từ sản phẩm chế độ ăn uống này.

Gà vú

Gà vú cho thấy hương vị của nó trong salad. Nó có thể được sử dụng cả trong chiên, trong luộc, và trong lò nướng. Hương vị của salad có thể được thay đổi bằng cách thêm các loại gia vị khác nhau. Ví dụ, tuyệt vời, một con gà ướp và chiên với một húng quế khô. Thịt kết hợp hoàn hảo với nhiều sản phẩm: phó mát, phó mát, cà chua, ô liu, bắp, nấm, rau xanh. Có một quan điểm ban đầu cho rằng loại thịt này rất khô và khó chịu, có nghĩa là cần phải thêm rất nhiều mayonnaise vào nó. Điều này là không đúng sự thật. Đơn giản chỉ cần có nấu ăn của bạn thủ thuật, kiến thức trong đó cho phép bạn thực hiện các món ăn ngon.

Vì vậy, rằng vú đã trở nên đủ ngon, sau khi bạn đun sôi nó, trong trường hợp nào không thoát khỏi nước dùng. Để cô ấy nằm xuống trong một giờ. Chiên hoặc nướng thịt, bạn không cần phải quá nóng lên lửa. Trong trường hợp đầu tiên, thời gian nấu tối đa chỉ là mười phút, và trong lần thứ hai - từ 20 đến 30. Khô chỉ có thể là một sản phẩm khô. Có rất nhiều công thức salad với một vú. Chúng tôi sẽ thảo luận về chế độ ăn, ngon và đơn giản nhất.

Salad "mùa xuân"

Hãy chuẩn bị một salad salad với thịt gà. Nó được gọi là đẹp và thơ mộng - "Xuân". Để chuẩn bị, bạn cần các thành phần sau:

1. Pho mát cứng - 150 g.
2. File gà - 500 g.
3. Cà chua - 3 chiếc
4. Salad xanh.
5. Đậu đóng hộp (màu đỏ).

Xà lách nên được rửa kỹ, sau đó một ít khô và nhặt vào một tấm. Chúng tôi cắt trái cà chua và cắt phô mai lên một chiếc máy xay thịt lớn.

Phi lê nguyên con cắt nhỏ và chiên một ít cho đến khi sẵn sàng. Gia vị thêm vào hương vị. Tất cả các thành phần được trộn lẫn trong một đĩa. Một bữa ăn nhẹ sẵn sàng là ăn mặc với nước sốt, hỗn hợp và phục vụ, gạc đầu pritrasiv (ví dụ như lúa mạch đen). Một salad salad với thịt gà đã sẵn sàng. Như bạn thấy, nó được thực hiện nhanh chóng và đơn giản.

Trang điểm cho salad

Than xà lách với philê? Đúng vậy, mayonnaise. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn duy nhất phù hợp với thịt. Ngay cả khi công thức ngụ ý sử dụng chỉ cần tiếp nhiên liệu như vậy, bạn có thể thay thế nó một cách an toàn bằng một cái khác. Đối với chế độ ăn kiêng, ôliu hoặc dầu khác phù hợp. Nó tốt hơn nếu nó được tinh chế. Salad này ít caloric và hữu ích hơn tại các chi phí của vitamin. Bạn cũng có thể làm một bộ quần áo từ dầu ô liu với nước chanh, mù tạt, gia vị, mật ong. Hóa ra rất ngon.

Sà lách ăn kiêng với thịt gà và cải bắp Pekinese

Để làm bữa ăn nhẹ lạnh này, hãy chuẩn bị các thành phần sau:

1. Bắp cải Bắc Kinh - 0,3 kg.
2. Trứng đun sôi - 4 chiếc
3. Dưa chuột ướp - 2 pcs.
4. Bóng đèn.
5. Một miếng gà.
6. Mayonnaise.
7. Giấm.

Rất xắt nhỏ bắp cải. Dưa chuột và trứng cắt thành hình khối. Vú được luộc với gia vị, chúng tôi nguội cùng với nước dùng và cắt nhỏ. Chúng tôi cắt hành tây, rắc giấm với giấm. Tất cả các thành phần được kết hợp và bôi trơn bằng mayonnaise. Salad này có thể được sửa đổi một chút. Để làm điều này, chiên các hành với nấm và đặt tất cả các thành phần. Salad là rất ngon, nhưng hơi nhiều caloric. Đúng, nó có giá trị nó.

Caesar

"Caesar" - món salad nổi tiếng nhất với thịt gà. Công thức rất đơn giản đến nỗi nó không mất nhiều thời gian. Bạn cần những thành phần này:

1. File gà - 4 cái.
2. Bacon - 250 g.
3. Bánh mì trắng - 4 lát.
4. Xà lách - 2 chiếc
5. Bơ - 2 chiếc.
6. Tỏi râu.
7. Tiếp nhiên liệu.

Fillet nên được cắt thành từng miếng nhỏ và đặt trên một tấm bánh nướng phủ giấy da. Thịt được rắc với gia vị và thịt xông khói. Nướng tốt hơn với nướng. Khi phi lê đã sẵn sàng, nó sẽ được lấy ra khỏi lò, và bánh mì được cắt nhỏ trên khay nướng. Từ đó bạn cần phải thực hiện crunches. Từ trên bánh mì có thể được rắc với tỏi cắt nhỏ và gia vị, rắc dầu. Và nướng cho đến khi vàng nâu.

Xà lách và quả bơ được cắt thành từng miếng. Tất cả các thành phần được trộn lẫn và đặt trên đĩa. Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị một trạm xăng. Bạn có thể sử dụng công thức đơn giản nhất. Để một trăm gam dầu ô liu thêm lòng đỏ trứng nghiền hai muỗng canh chanh, một đinh hương tỏi, tiêu ớt, một thìa cà phê mù tạt và muối. Tất cả các thành phần phải được trộn cho đến khi đều.

Salad «Tiếng Hawaii»

Rất ngon là salad hỗn hợp với ức gà và dứa. Để chuẩn bị các thành phần cần thiết:

1. Một fillet.
2. Một hộp của dứa đóng hộp.
3. Lá xà lách.
4. Hạt dẻ.
5. Mayonnaise dễ dàng.

Nên luộc philê, sau đó làm nguội trong nước dùng và cắt nhỏ. Xà lách rời tay bạn. Dứa được cắt thành nhiều miếng. Hơn nữa, tất cả các thành phần được trộn lẫn và gia vị với các loại hạt, mayonnaise. Rất nhiều công thức nấu ăn salad, nơi fillet được kết hợp với trái cây khác nhau. Ví dụ, ngoài dứa, bạn cũng có thể sử dụng táo, bưởi, nho, cam. Những loại sa lát rất ngon. Chúng phát ra ánh sáng và tươi.

Salad với cam

Hương vị ban đầu là salad trộn với thịt gà. Với hình ảnh trong bài viết, bạn sẽ được dễ dàng hơn để đối phó với nấu ăn. Cần chuẩn bị các thành phần như sau:

1. Fillet - 300 g.
2. Hai quả cam.
3. Dầu ôliu - 120 g
4. Một dưa chuột.
5. Trưởng bắp cải Trung Quốc.
6. Dấm rượu.
7. Bơ - 1 muỗng canh. L.
8. Muối.
9. Mù tạt - 1 muỗng cà phê.
10. Tiêu.

Xắt gà với gia vị xào trong chảo. Cắt nhỏ bắp cải. Dưa chuột cắt thành lát. Tiếp theo, chúng tôi làm sạch màu cam và chia nó thành lát. Tất cả các bộ phim đều bị lấy đi. Từ vài lobules ép nước. Và phần còn lại được cắt thành một salad. Nước ép được dùng để ướp, trộn với hạt tiêu, bơ và muối. Tất cả các thành phần của salad được trộn lẫn và dày dạn với marinade.

Salad «Tiếng Thái Lan»

Đây là một công thức nấu ăn trái cây nguyên bản khác - một món salad chế độ ăn uống làm từ thịt gà luộc và bưởi.

Thành phần:

1. Fillet - 370 g
2. Nước tương - 35 g
3. Gốc rễ của gừng.
4. Lá bạc hà.
5. Dầu mè - 5 g.
6. Một ớt.
7. Một vôi.
8. Nửa bưởi.
9. Dầu hướng dương.

Thịt gà nên được luộc, để nguội trong nước dùng và cắt nhỏ. Bưởi được làm sạch và tháo rời thành lát. Chúng tôi loại bỏ các bộ phim từ mỗi người trong số họ. Ớt được làm sạch hạt và một nửa là thái lát. Sau đó, bạn cần chà cọ rễ của gừng. Hủy bỏ vỏ với một nửa vôi bằng cách sử dụng một máy xay, và ép nước ép vào cốc. Xay lá bạc hà. Hạt tiêu trộn với thịt gà, bơ, bưởi, nước tương, nước ép bưởi, nước cam và chanh, gừng. Rắc salad bằng bạc hà.

Salad từ các loại thực phẩm đơn giản nhất

Món salad này là tốt vì nó sử dụng các sản phẩm thông thường nhất và đồng thời nó trở nên rất bổ dưỡng và đáp ứng. Salad với vú gà là hoàn hảo cho mỗi ngày. Cần có các thành phần sau:

1. Khoai tây luộc - 0,4 kg.
2. Fillet.
3. Hai cà chua.
4. Một dưa chuột.
5. Một cuống cần tây.
6. Hạt tiêu ngọt.
7. Dill.
8. Dầu ô liu - 1 muỗng canh. L.
9. Mù tạt - 1 muỗng canh. L.

Chúng tôi cắt khoai tây lớn, chiên fillet vào chảo. Sau đó trộn khoai tây với tiêu, gà và cần tây.

Sau đó, chúng tôi chuẩn bị các quần áo: hỗn hợp dill, mù tạt. Chúng ta hãy xỉa xà phòng. Ở dưới cùng của món ăn đưa ra cà chua thái lát với dưa chuột, rồi khoai tây với thịt gà. Đây là một loại salad với chế độ ăn kiêng.

«Cây cằn cỗi gỗ»

"Cây mộc cằn cỗi" - một món salad rất độc đáo và được thiết kế. Tuyệt vời cho một bàn lễ hội.

Thành phần:

1. Nấm đóng hộp - 120 g.
2. Fillet - 250 g.
3. Ham - 120 g.
4. Trứng Trứng - 3 chiếc
5. Ground tiêu.
6. Mayonnaise.
7. Khoai tây - 3 chiếc
8. Muối.

Đối với trứng:

1. Lòng đỏ - 3 chiếc
2. Phô mai đã chế biến - 120 g
3. Một cái tỏi tỏi.
4. Dill.
5. Mayonnaise.

Salad rất đẹp và chủ đề. Nó sẽ trông tuyệt vời trên bàn lễ hội cho lễ Phục Sinh, sinh nhật và các bữa tiệc gia đình. Trước khi nấu, bạn cần đun trứng và philê. Khoai tây ở dạng thô và nướng trong dầu. Các philê ướp lạnh phải được tháo rời thành các sợi, được cắt thành các dải mỏng của giăm bông. Champignons shink lát, trứng luộc được chia thành lòng đỏ trứng . Protein xát vào máy xay.

Trộn ham vào nĩa, nấm thịt và sóc. Chúng tôi điền với mayonnaise, muối. Trên một đĩa phẳng lớn đặt ra một tổ của lá rau diếp. Top lây lan khoai tây chiên. Tiếp theo, xay lên pho mát tan, lòng đỏ trứng và tỏi. Tất cả dầu với một lượng nhỏ mayonnaise và thêm cọ. Có bàn tay ướt, chúng tôi cuộn ba koloboks từ trọng lượng đã nhận, cho họ hình dạng của trứng. Chúng tôi lây lan chúng ở giữa tổ. Salad này không cần phải được chuẩn bị trước. Tốt hơn là làm nó trước khi phục vụ thực tế, sau đó khoai tây sẽ không có thời gian để khô.

Salad không có sốt mayonnaise

Salad ăn kiêng với thịt gà không có sốt mayonnaise là một lựa chọn tuyệt vời cho những người không thích caloric điền. Bạn cần các thành phần:

1. Brynza - 50 g.
2. Cà chua - 2 chiếc
3. Yogurt tự nhiên - 170 ml.
4. Hai dưa chuột.
5. Một fillet.
6. Một bó rau.
7. Thảm cỏ Provence.
8. Muối.
9. Nước chanh.

Làm thế nào để chuẩn bị một salad salad với thịt gà? Dưa chuột và cà chua được cắt thành lát. Salad xay tay (nước mắt). Brynza cắt thành các khối và trộn tất cả các thành phần.

Trong một bát riêng, trộn sữa chua (nguyên chất không có chất phụ gia), nước chanh và thảo dược Provencal. Solim để nếm thử. Khuấy salad với sữa chua. Xắt nhỏ fillet, chiên nó. Chúng tôi lan rộng salad trên một đĩa với phô mai và thịt. Nó vẫn có thể được trang trí bằng cà chua anh đào, thảo mộc, lát chanh.

Thay vì một phần sau

File gà là một sản phẩm phổ quát. Nó là cần thiết cho những người đang ăn kiêng hoặc chỉ đơn giản là một người ủng hộ dinh dưỡng thích hợp. Sà lan với thịt gà không chỉ ngon mà còn rất hữu ích. Họ có thể thêm rất nhiều sản phẩm phù hợp với thịt mềm: nấm, cà chua, trứng, dưa chuột, bắp, ô liu, ham, pho mát.

Đối với những người không tính lượng calo, có thể sử dụng vú xào, hun khói hoặc nướng cho salad. Với trái cây fillet kết hợp tốt: dứa, mận, kiwi, cam. Những loại sa lát như vậy rất bổ dưỡng và đẹp. Chọn bất kỳ công thức nào cho sở thích và thử nghiệm của bạn. Sau khi tất cả, không có gì là dễ dàng hơn để chuẩn bị một salad salad với vú gà.