Sung: calo và có lợi tính

Sung thường được gọi là quả sung, quả mọng rượu, sung hoặc cây vả. Ngày xửa ngày xưa, đối với nhiều người đó là một trái cây lạ, nhưng bây giờ nó có thể được mua tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Sử dụng nó trong việc chuẩn bị các món ăn khác nhau, tươi hoặc khô, nhưng ít người biết sung hữu ích là gì.

quả này - một nguồn tuyệt vời của carbs nhanh chóng, bởi vì nó có rất nhiều glucose. Hơn nữa, nó có đặc tính chống viêm, và sử dụng như một phương tiện tuyệt vời của ho. Điều quan trọng là phải biết dưới cái bệnh nên bổ sung chế độ ăn uống của trái vả.

Người xem trọng lượng và sức khỏe của họ, đầu tiên và quan trọng nhất, được trình bày sung. Calorie nó là đủ lớn. Như vậy, 100 g sản phẩm chiếm khoảng 50 kcal. Nhưng vả chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Trong trái cây tươi này rất giàu protein, pectin, cellulose, axit hữu cơ, vitamin PP, C, A, B1 và B3. Có sung phốt pho, sắt, canxi, magiê, kali, natri. trái cây này có chứa glucose, sucrose và fructose.

sung chất lượng hương vị trong khô và tươi là khác nhau. Trong khi anh vẫn chưa khô, nó có rất nhiều nước, và hương vị hơi ngọt. Máy sấy trở nên sung, hương vị ngọt ngào. trái cây khô này một cách hoàn hảo thỏa mãn cơn đói. Họ có thể được thay thế bằng đồ ngọt, chẳng hạn như cookie hay kẹo. Nhưng do nồng độ cao của sucrose và fructose cho người giảm cân không được khuyến khích trong rất nhiều sung. quả calo rất có thể phá vỡ chế độ ăn uống. Trái cây tươi ít calo, nhưng họ cũng không nên lạm dụng. Đủ để ăn sung 2-3 mỗi ngày để cung cấp cơ thể của bạn có đủ chất dinh dưỡng.

Sung vô giá trong việc điều trị nhiều loại bệnh. Ví dụ, loại trái cây này sở hữu hạ sốt. Một trong những công thức nấu ăn cho cảm lạnh - sữa với việc bổ sung sung. Hỗn hợp này cũng giúp trong viêm đường hô hấp trên. Khi sữa với trái vả đau thắt ngực rửa cổ họng. Ho, trái cây này đã cho thấy trẻ em thậm chí nhỏ. Đối với việc chuẩn bị thuốc, lấy một ly sữa nóng và 5 quả sung tươi. Đổ chất lỏng quả và để ngâm trong một thời gian. Sau đó nghiền nát trái cây trực tiếp vào sữa. Hãy hỗn hợp này theo hình thức nhiệt 3 lần một ngày.

Để khôi phục lại đường tiêu hóa cũng là cần thiết để ăn sung. Ít calo tươi của nó, vì vậy nó có thể được khuyến khích ngay cả những người béo. quả này sẽ táo bón và, vì nó có tác dụng nhuận tràng. Sung rất giàu kali, mà làm cho nó hữu ích trong các bệnh tim mạch. Chứa trong đó ficin giảm đông máu, giúp làm tan huyết khối tĩnh mạch.

Khi mang thai được khuyến khích để ăn trái cây này. sung calo không góp phần vào việc tăng cân. Các loại trái cây rất giàu canxi, kali và sắt, giúp duy trì sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt sung hữu ích cho những phụ nữ tăng cân trong quá trình mang thai là rất mạnh. Với nó, họ có thể dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn uống của họ và nó không gây hại cho em bé.

Trong điều trị một số bệnh cũng sử dụng lá vả. Infusion trong số họ giúp chống lại căn bệnh khó chịu này như bạch biến. Thuốc này giúp với rụng tóc hói đầu.

Sloit xem xét rằng sung cũng có một số chống chỉ định. Thận trọng khi dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Những người này thường không nên ăn trái vả khô. Nồng độ glucose và fructose là quá cao trong trường hợp này (40%). Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên ăn sung chỉ tươi. Từ chế độ ăn uống trái cây này cần được loại bỏ cho những người có bệnh gút, một sự vi phạm của quá trình chuyển hóa muối, bệnh về hệ tiêu hóa và xu hướng hình thành sỏi. người béo nên cẩn thận để đưa vào chế độ ăn uống của trái vả khô. Calorie nó đủ cao.