Tại sao cholesterol tăng lên? Tôi có thể ăn gì với cholesterol cao?

Tăng mức độ cholesterol trong máu có thể cho thấy sự phát triển của các quá trình bệnh lý trong cơ thể không cho phép các cơ quan nội tạng và hệ thống hoạt động đúng. gián đoạn như vậy thường dẫn đến bệnh nghiêm trọng. Tại sao cholesterol tăng lên? Làm thế nào để đối phó với nó?

Những gì bạn cần biết về cholesterol

Trước khi trả lời câu hỏi tại sao các cholesterol tăng, nên làm rõ nó là gì. chất này là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Cholesterol có nguồn gốc hữu cơ và đại diện cho một rượu tan trong chất béo tự nhiên. Các chất có trong thành phần của vách tế bào hình thành cấu trúc. Cholesterol hiện diện trong nhiều sinh vật sống. Kết nối có một vai trò tích cực trong việc vận chuyển các chất vào và ra khỏi tế bào.

Tại sao cholesterol tăng lên? Trong quá trình sản xuất của các chất bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên, cholesterol là rất cần thiết cho cơ thể con người:

• vận chuyển các chất qua một số cơ chế đặc biệt bên trong tế bào;
• nâng cao độ dẻo của các bức tường tế bào;
• sản xuất vitamin D;
• tổng hợp các hormon sinh dục, trong đó bao gồm cholesterol;
• sản xuất acid mật;
• cải thiện tiêu hóa, và vân vân.

loài cholesterol

Có rất nhiều nguyên nhân gây cholesterol trong máu cao. Làm thế nào để điều trị vi phạm này? Trước hết, chúng ta nên làm rõ những gì quy tắc tồn tại và làm thế nào các nội dung có thể được cholesterol. Tài liệu này được liên tục lưu hành với máu của cơ thể con người, di chuyển từ các tế bào và các mô đến gan cho chăn nuôi thêm. Có một loại cholesterol, mà là sản phẩm của chính con người. Ông được mang đến các mô. Này được thực hiện thông qua lipoprotein. Trong các hợp chất từ, cholesterol và protein khác. Được biết đến với giống thể như sau:

• VLDL (triglyceride) - lipoprotein của chỉ số mật độ rất thấp, trong đó vận chuyển cholesterol nội sinh;
• LDL - lipoprotein mật độ thấp, chuyển cholesterol từ gan đến các mô;
• HDL - lipoprotein, có mật độ cao và tham gia vào việc vận chuyển cholesterol tự do dư thừa trong mô gan của tất cả các xử lý của nó và bài tiết thêm.

Các nội dung cao hơn của các loại sau của hợp chất, càng thấp khả năng phát triển một căn bệnh như vậy, chẳng hạn như xơ vữa động mạch. Nếu mức các loài khác tăng, nguy cơ gia tăng bệnh. Thông thường, khi các tàu vi phạm như vậy đã bị hư hỏng do xơ vữa động mạch. Nội dung của triglyceride với số lượng lớn trong máu cũng rất nguy hiểm vì sự tàn phá xảy ra các hợp chất loại và VLDL phát hành cholesterol.

tiêu chuẩn là gì

Vì vậy, tỷ lệ cholesterol trong 50 năm, trong 30 hoặc 20 năm là bao nhiêu? Nội dung của hợp chất này có thể khác nhau 3,6-7,8 mmol / lít. Sai lệch so với tiêu chuẩn để xác định như thế nào căn bệnh này phát triển dần dần trong cơ thể. Nếu tỷ lệ cholesterol 5 mmol / lít, nó nói về cholesterol nâng lên. Bên cạnh đó, nó sẽ đưa vào tài khoản tỷ lệ hợp lipid.

Máu hơn hiện diện trong HDL thì càng tốt. Tuy nhiên, nếu làm tăng lượng cholesterol xấu, chẳng hạn như LDL hoặc VLDL, bạn nên xem xét lại lối sống của bạn và ghé thăm bác sĩ. định mức cholesterol bảng theo độ tuổi chính xác hơn có thể xác định có bao nhiêu nên các chất trong máu.

Ai nên kiểm tra

Để trả lời câu hỏi tại sao các cholesterol tăng lên, nên đi xét nghiệm. Máu được lấy từ tĩnh mạch và bụng đói. Một ngày trước ngày dự kiến nên loại bỏ rượu và béo thực phẩm chế độ ăn uống của bạn. Bên cạnh đó, nó là cần thiết để tránh hút thuốc.

Để vượt qua các bài kiểm tra như vậy được đề nghị:

• nếu có một nguy cơ di truyền;
• suy giáp và bệnh tiểu đường;
• sau một độ tuổi nhất định;
• nếu có những thói quen xấu;
• béo phì;
• Propafenone biện pháp tránh thai nội tiết tố;
• mãn kinh;
• người đàn ông trên 35 năm;
• nếu có các triệu chứng của xơ vữa động mạch.

Nguyên nhân của cholesterol cao trong máu

Làm thế nào để điều trị cholesterol cao? Trước tiên, hãy xác định các nguyên nhân gốc rễ của sự phát triển của nó. Một số người tin rằng vấn đề nằm ở chỗ sử dụng quá nhiều sản phẩm độc hại thực phẩm, bao gồm pho mát, thịt chế biến, tôm, đồ hộp, bơ thực vật và thức ăn nhanh. Nhưng thường thì nguyên nhân có tính chất nghiêm trọng hơn. Trong số đó nổi bật:

• béo phì;
• tăng huyết áp;
• tuổi già;
• bệnh tim mạch vành;
• đái tháo đường;
• sự suy giảm của tuyến giáp;
• khuynh hướng di truyền;
• sỏi mật;
• chế độ ăn uống và lối sống không phù hợp;
• lạm dụng rượu.

Nếu cholesterol HDL cao

Những gì hiện cholesterol cao? HDL được coi là "cholesterol tốt". Nó giúp cơ thể thoát khỏi nguy hiểm hơn đối với các khớp của cơ thể. Trong trường hợp này, các chất có tác dụng tích cực đối với tình trạng của cơ thể. ngăn chặn HDL xây dựng các mảng bám hình thành và vận chuyển cholesterol đến gan thanh lọc động mạch, từ đó ngăn ngừa tắc nghẽn. Trong một số trường hợp, tăng mức HDL có thể chỉ ra sự phát triển của một số bệnh, bao gồm:

• viêm gan mãn tính;
• xơ gan tiểu học;
• cha truyền con nối hyper-alpha-lipoproteinemia;
• nghiện rượu;
• trạng thái ứng suất;
• giảm cân đột ngột.

Đối với độ tin cậy và chẩn đoán chính xác các bác sĩ có thể mất một phân tích thứ hai của sự thay đổi. Nếu những con số sẽ cao hơn so với tiêu chuẩn, nó sẽ đòi hỏi một cuộc kiểm tra kỹ lưỡng hơn. Cách duy nhất để tìm ra điều trị đúng cách và ngăn chặn sự phát triển của hậu quả tiêu cực.

cholesterol trong khi mang thai

cholesterol cao trong khi mang thai không phải là chuyện bình thường. Do đó, trong trường hợp có bất kỳ sai lệch trong phân tích nên tìm tư vấn y tế. Gây cholesterol trong khi mang thai có thể làm tăng một số bệnh và các rối loạn xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ. Trong số những bệnh lý là cung cấp:

• rối loạn chuyển hóa;
• bệnh thận;
• đái tháo đường;
• tăng huyết áp;
• bệnh gan.

cholesterol cao trong khi mang thai được giám sát một cách thường xuyên và sau này trong giai đoạn đầu. Để làm điều này, người phụ nữ nên có xét nghiệm máu thường xuyên trong 9 tháng đầu năm. Ngoài bệnh tăng cholesterol trong thai kỳ có thể được kích hoạt bởi tiêu thụ thực phẩm có ảnh hưởng đến số lượng các hợp chất trong cơ thể. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên chấp hành nghiêm chỉnh các quy tắc ăn uống lành mạnh.

Tôi có thể ăn gì với cholesterol cao

Nếu mức độ cholesterol trong máu của bạn là cao, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn đúng cách. Để kết thúc này, phải tuân thủ các quy tắc sau đây:

1. Giảm lượng cholesterol trong máu giúp chất béo omega-3. Do đó, chế độ ăn uống được khuyến khích để bao gồm các sản phẩm như cá mút đá, cá hồi, cá chình, cá tầm và cá tầm hình sao.
2. dầu thực vật. Tuy nhiên, họ không nên được sử dụng cho xử lý nhiệt các sản phẩm, và cho thúc đẩy các loại ngũ cốc và rau trộn.
3. Nuts. Những sản phẩm này là một nguồn giàu các axit béo không bão hòa đơn có thể làm giảm "cholesterol xấu" trong máu. Ngày được khuyến khích để ăn lên đến 10 gram hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều.
4. Các loại rau và trái cây. Những sản phẩm này phải có mặt trong chế độ ăn uống. Đồng thời không có giới hạn. Tuy nhiên, ưu tiên hàng đầu vẫn là đậu, cây me chua, bông cải xanh, rau bina, cải bắp.
5. Đồ uống. Các chế độ ăn uống có thể bao gồm trà thảo dược, cà phê không kem, nước khoáng, nước trái cây, và nước trái cây tươi.
6. Kashi. Họ nên có ngũ cốc nguyên hạt. kiều mạch lý tưởng và bột yến mạch. Họ là tốt nhất để ăn cho bữa ăn sáng, dày dạn với dầu thực vật.

Có gì nên ăn một cách thận trọng

Tôi có thể ăn gì với cholesterol cao một cách thận trọng? Những sản phẩm này bao gồm:

1. các sản phẩm sữa. Nó không phải là cần thiết để từ bỏ chúng hoàn toàn. Tuy nhiên, các sản phẩm như vậy cần phải chọn một cách chính xác. Nếu cholesterol cao nên ăn là những người chứa tối thiểu là chất béo.
2. Thịt. Nó phải là giống chất béo thấp. thịt thỏ lý tưởng, gà tây và gà.
3. Bánh mì. Nếu sản phẩm này không thể được loại khỏi chế độ ăn uống của bạn, bạn nên dành ưu tiên cho các sản phẩm từ bột mì. Quy tắc này cũng áp dụng cho các sản phẩm mì ống. Nó được làm từ lúa mì cứng.
4. Ngọt ngào. Hầu hết các món tráng miệng tại một cholesterol cao bị cấm, vì chúng chứa rất nhiều chất béo. Nếu vi phạm như vậy là thích hợp hơn để ùn tắc tự chế, kẹo dẻo, thạch và kem.

Có gì ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu? Trước hết, đó là một sự vi phạm xảy ra trong cơ thể, chế độ ăn uống, cũng như cách các sản phẩm được điều chế. Với bệnh này đều bị nghiêm cấm thực phẩm chiên. Nếu cholesterol cao là tốt hơn để nấu ăn trong lò nướng hoặc hấp.

Danh sách sản phẩm làm tăng cholesterol

Để giảm lượng cholesterol trong máu, nó là cần thiết để cung cấp cho một số sản phẩm. Đặc biệt này áp dụng đối với những người trong cơ cấu trong số đó là quá nhiều axit béo trans. Rằng họ ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu. vắng mặt của họ làm giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành. Khi nâng cholesterol từ chế độ ăn uống để loại trừ:

• khoai tây chiên;
• sô cô la;
• bơ;
• bánh quy giòn và khoai tây chiên;
• mứt như bánh ngọt, bánh nướng xốp, bánh quy, bánh quế và vân vân;
• đồ uống có cồn;
• món ăn chất béo;
• thịt xông khói và mỡ lợn;
• thịt lợn, thịt xông khói và sườn;
• xúc xích và xúc xích các loại.

Các chế độ ăn uống nên được điều chỉnh sao cho nó bao gồm nhiều sản phẩm được ủy quyền dưới cholesterol cao.

đơn mẫu

Điều gì nên là chế độ ăn uống cho cholesterol cao? Thực đơn trong tuần là tốt hơn để được cùng với một chuyên gia dinh dưỡng. Sau khi điều chỉnh - một quá trình phức tạp. thực đơn mẫu cho các ngày như sau:

• Bữa sáng: Cháo kiều mạch, dày dạn với dầu, nhà máy dựa trên -170 g, táo hoặc ½ cam, cà phê hoặc trà không có chất làm ngọt.
• thứ hai món salad cà chua và dưa chuột dầu ăn sáng - 260 g, nước ép cà rốt tươi - 200 ml.
• Ăn trưa: canh ít chất béo thực vật - 300 ml, chả gà hơi nước - 150 g, rau nướng - 150g nước cam tự nhiên - 200 ml.
• Snack: Bột yến mạch - 130 g nước ép táo - 200 ml.
• Ăn tối: cá nấu chín trong lò mà không cần bột - 200 g, rau hầm - 150 g, cám mì - 1 lát, trà hay cà phê mà không cần chất ngọt.

Đây là một menu thô. Các thành phần của một số các món ăn có thể được thay đổi. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc, bất kỳ chế độ ăn uống thay thế.

Y học cổ truyền chống lại cholesterol cao

Làm thế nào để cholesterol trong máu một cách nhanh chóng thấp hơn? Để bắt đầu là đến thăm một bác sĩ và tìm hiểu nguyên nhân gây ra các bệnh như vậy. Nhiều người trong số các nhu cầu lớn đối với các quỹ của thuốc thay thế. Nếu bác sĩ cho phép sử dụng của họ, sau đó bạn có thể yên tâm bắt đầu điều trị. Đối với bản thân, nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nói chung và tác hại. Do đó sử dụng một cách độc lập bất kỳ thuốc men, thậm chí thảo dược, nó không được khuyến khích. Trong mọi trường hợp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bên cạnh đó, một số người thành phần thảo dược của thuốc có thể gây không dung nạp và dị ứng.

Các truyền của cây thì là và valerian với mật ong

Đây là một trong những biện pháp phổ biến nhất được thực hiện theo cholesterol cao. Để làm cho nó cần thiết để trộn hạt một ly mật ong và cây thì là. Để hỗn hợp kết quả nên được bổ sung muỗng canh nghiền rễ của valerian. Khối lượng kết quả là cần thiết để đổ một lít nước đun sôi và để lại để truyền tải được cho một ngày. Giữ lạnh hỗn hợp khuyến khích.

Truyền có thể mất như một ba tiếng gõ một muỗng canh khoảng 20 phút trước bữa ăn.

Việc sử dụng của tỏi

Giảm lượng cholesterol trong máu có thể giúp chuẩn bị dựa trên tỏi. Đối với việc điều trị, bạn có thể sử dụng một truyền và rượu bình thường cồn.

Để chuẩn bị thuốc men, sạch 10 tép tỏi và cho họ đi qua báo chí. Khối lượng kết quả là thêm hai chén dầu ô liu. Infuse là chi phí thuốc trong tuần. truyền được áp dụng như dầu trộn salad và các loại thực phẩm khác.

Alcoholate được chuẩn bị như sau. 300 gram tỏi bóc vỏ nên được nghiền nát và đổ 200 ml rượu. Infuse phương tiện trong vòng hai tuần. Bạn cần bắt đầu tham gia một giọt. Liều nên được tăng dần (1 giọt vào mỗi tiếp nhận liên tiếp) đến 20. Chịu chuẩn bị được đề nghị ba lần một ngày.

điều trị bằng thuốc

Để chống lại cholesterol cao thường được sử dụng các loại thuốc có khả năng phá hủy chất béo và tổng hợp mới. ) . Những loại thuốc này thuộc về một nhóm statin ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Đây là những loại thuốc này cho phép duy trì mức độ cholesterol trong máu.

Để làm trầm trọng thêm quá trình hút hợp chất trong ruột, các bác sĩ có thể kê toa các chất ức chế hấp thụ. Loại điều trị này sẽ có hiệu lực với điều kiện là lý do cho sự gia tăng cholesterol máu là sự lạm dụng các sản phẩm có hàm lượng cao các chất. Cần lưu ý rằng giao hàng của hợp chất vào cơ thể của thực phẩm chỉ là một phần năm tổng số tiền của mình. Phần còn lại được sản xuất bởi cơ quan nội tạng. Các tác dụng của các loại thuốc này không có ý định để giảm mức độ cholesterol trong máu.

Tăng số lượng "tốt" giấy phép chất Omega-3 và fibrate. Chúng cho phép bạn làm giảm nồng độ triglycerid.

Kê đơn bất kỳ loại thuốc chỉ nên bác sĩ. nó không được khuyến khích để tự medicate.