Tại sao làm giảm cơ bắp chân? Nguyên nhân gây co giật và làm thế nào để giải quyết chúng.

Bất kỳ người trong chúng ta biết cảm giác của chuột rút cơ bắp. Thông thường nó làm giảm cơ bắp của chân, đặc biệt là bê. chuột rút về mặt sinh lý là sự sụt giảm mạnh trong sợi cơ bắp, có thể được gây ra bởi nhiều lý do.
Các vận động viên biết rằng chuột rút khi tập thể dục có thể xảy ra trong cơ bắp nóng kém. Quen thuộc với những cơn đau cơ bắp sắc nét và bơi lội. Trong nước chuột rút xảy ra từ hạ thân nhiệt.
Dưới đòn rơi phụ nữ có thai và người dùng thuốc lợi tiểu, cũng như những người yêu thích giày cao gót. Tất nhiên, trong từng trường hợp, câu trả lời cho câu hỏi tại sao làm giảm cơ bắp chân sẽ khác nhau.
Ví dụ, co giật có thai xảy ra do sự thiếu hụt trong cơ thể canxi và magiê hoặc đợt cấp của suy tĩnh mạch. Về vấn đề đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai, lời khuyên duy nhất - không tự medicate. Nếu lái xe cơ bắp chân trong khi mang thai, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến một bác sĩ, người đang theo dõi bạn, vì vậy ông nhặt công tác chuẩn bị cần thiết. Tất nhiên, chúng tôi trong trường hợp này là một co giật tái diễn. Sau khi tất cả, để giảm chân cơ bắp có thể và chỉ vị trí không thoải mái trong khi ngủ.
Một cơn đau nhói ở bắp chân thường xảy ra ở những phụ nữ thích phô trương trong giày cao gót. Trong trường hợp này, các cơ bắp chân chuột rút giảm do rối loạn tuần hoàn.
Nếu bạn phải mất thuốc lợi tiểu, cần lưu ý rằng hầu hết các loại thuốc rửa giải từ canxi cơ thể. Nó cũng liên quan đến tất cả các loại thuốc và các loại trà giảm béo, tác dụng chính trong số đó được giảm xuống hành động nhuận tràng. Trong trường hợp này bổ sung giúp đỡ chứa canxi và vitamin D (ví dụ, Calcemin), cũng như sữa và sản phẩm từ sữa, mơ khô, mật ong. Tuy nhiên, trà xanh và cà phê là tốt hơn để hạn chế sử dụng.
Nếu bạn đang lái xe cơ bắp chân của bạn khi thực hiện đào tạo sức mạnh, có khả năng nhất trong chế độ ăn uống của bạn thiếu carbohydrate, do đó nó có thể mất nước.
Lý do có co giật, và có thể nghiêm trọng hơn, ví dụ, bệnh tật hoặc bệnh lý của hệ thần kinh. Thông thường chúng xảy ra trong bối cảnh phát triển huyết khối, hoặc là kết quả của bệnh thần kinh.
chuột rút nghiêm trọng trong cơ bắp của chân xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Đối với cha mẹ, điều này sẽ là một nguyên nhân hấp dẫn khẩn cấp để các bác sĩ chuyên khoa và thần kinh học. Không tham gia vào tự điều trị, bởi vì nguyên nhân của cơn động kinh ở trẻ em có thể không thiếu canxi và bệnh nghiêm trọng của hệ thần kinh hoặc flatfoot nặng.
Chuột rút ở cơ bắp chân cũng bị nghiện thuốc nặng và uống bia. Trong trường hợp đầu tiên này là do sự vi phạm lưu thông chung trong đổ lỗi thứ hai, một lần nữa, một thiếu canxi.

Làm thế nào để thoát khỏi chuột rút
Khi lái xe cơ bắp chân, chỉ mong muốn - để nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau nhói. Do đó, sơ cứu trong tình trạng như vậy sẽ, tất nhiên, kéo dài và xoa bóp. Nếu co thắt giảm mặt sau của đùi, chỉ cần làm một vài chậm nghiêng về phía trước, và sau đó tích cực chà lĩnh vực này.
Cramp bề mặt trước của xương đùi được lấy ra theo cách này. Uốn cong chân của bạn ở đầu gối, gót chân cố gắng để tiếp cận với mông. Nắm bắt được mắt cá chân và kéo tay lên chân cho đến khi bạn cảm thấy căng thẳng trong cơ bắp. Nếu cần thiết, xoa bóp đùi.
Thông thường co giật xảy ra trong các cơ bắp chân. Để xoa dịu nỗi đau, đứng dậy trên sàn nhà, đặt chân về phía trước, dựa vào gót chân và kéo sock hơn.

Ngón chân cũng vậy, đôi khi bị chuột rút. Nguyên nhân - hạ thân nhiệt và giày quá chật. Sự trợ giúp trong trường hợp này sẽ massage chân, bồn tắm nóng, và một workout dễ dàng. Thực hiện một số động tác quay theo cả hai hướng, để tăng cường tuần hoàn máu.
Những phương pháp này sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi đau, nhưng mà chuột rút không xảy ra, làm massage với hoa cúc, mù tạt và dầu đinh hương. Không xấu giúp trong trường hợp này, mật ong và hoa cúc trà hay nụ bạch dương.
Loại bỏ những hậu quả, có nghĩa là, chuột rút cơ bắp, bạn có thể sở hữu, nhưng để xây dựng sự nghiệp và để loại bỏ chúng vĩnh viễn, tham khảo ý kiến bác sĩ.