Tập thở cho trẻ mẫu giáo: Mục tiêu

Với mỗi năm về đường hô hấp nhiễm virus tiến bộ, đột biến hơn và hơn nữa và giảm nhạy cảm với các tác nhân dược lý. Đặc biệt cảm lạnh và các biến chứng trong số đó là trẻ em trong độ tuổi mầm non.

nhiễm trùng cũ trong vỏ mới

Trong môi trường hiện nay trong một không khí bị ô nhiễm và thực phẩm với khả năng miễn dịch phụ gia khác nhau trẻ sơ sinh suy yếu với mỗi năm trôi qua. Vào mùa thu và mùa xuân bùng phát không thể nói. Viêm phổi hoặc viêm phế quản, kèm theo một vài năm trước đây, sốt cao, ho, chảy nước mũi, bây giờ không có triệu chứng. Các bác sĩ chẩn đoán bệnh cấp tính khó khăn như vậy, và thường diễn ra trong một thời gian trước khi nhiễm trùng được phát hiện. Vào thời điểm cô ấy đầy đủ được lưu trữ một phương tiện tuân theo điều trị nhỏ với khó khăn, và giai đoạn phục hồi chức năng cho đến khi hồi phục hoàn toàn đã bị trì hoãn trong vài tháng. Suy yếu do cơ thể của trẻ không có khả năng khôi phục lại sức khỏe của riêng mình, vì vậy nó là cần thiết để có các biện pháp cấp bách để tăng cường nó. Tập thở cho trẻ mẫu giáo, với mục đích nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường tổng thể của cơ thể, cũng như trong việc ngăn ngừa và giảm các bệnh, đó là một cách tuyệt vời để giúp con bạn đối phó với họ. Mỗi năm ngày càng có nhiều bậc phụ huynh chú ý đến khu phức hợp, được thiết kế bởi các chuyên gia để chống lại virus và nhiễm trùng.

Tập thở như là một cách để tăng cường hệ miễn dịch

Tập thở cho trẻ mẫu giáo - là trên hết, một tập hợp các bài tập được thiết kế để phát triển các nhóm cơ bắp chịu trách nhiệm cho quá trình hô hấp. Bên cạnh đó, các bài tập giúp trẻ có thể làm ướt não đủ oxy, do đó sẽ giúp cải thiện hoạt động tinh thần của bé.

Bí mật nằm ở chỗ thở mũi thích hợp. Bởi vì mũi đóng vai trò như một bộ lọc chống bụi hoặc các hạt khác trong không khí hít vào vòm họng. Sau khi tiếp xúc với nước ngoài microbodies ông ngay lập tức chặn họ, che khuất nhầy. Sau đó, nó sẽ khô để tạo thành một lớp vỏ (những đứa trẻ gọi họ là "boogers").
Đối với đoạn văn đúng của không khí qua mũi sử dụng đặc biệt các bài tập về đường hô hấp thể dục cho trẻ mẫu giáo thông qua đó tập trung vào trẻ em sâu thở mũi và thở ra bằng miệng. Do đó kết hợp với các lớp thở sử dụng keo phát âm của nguyên âm và phụ âm nóng bỏng trong thở ra. Nó có thể là "một" âm thanh "sh", "c", và những người khác.

Lợi ích cho sức khỏe và trí tuệ của cơ thể

Khu phức hợp của các bài tập thở cho trẻ mẫu giáo được thiết kế trong một loạt các game và các hình thức thơ mộng. Trong tập thể dục mỗi tế bào trong cơ thể được làm đầy với oxy. thở thích hợp tạo điều kiện cho việc cung cấp oxy cho não, có nghĩa là nhiều đồng hóa nhanh chóng và trực quan của thông tin môi trường. Bên cạnh đó, thở đúng bắt đầu để kích thích tim, phục hồi hệ thần kinh (đối với trẻ em hiếu động), thậm chí các cơ quan tiêu hóa các bài tập như vậy sẽ giúp đỡ trong việc đồng hóa thức ăn.

Để tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp đỡ trong việc phục hồi từ cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi, cũng như quá trình sử dụng poslereabilitatsionny thở tập Strelnikovoj cho trẻ mẫu giáo. Trong trường hợp này, các ca sĩ sẽ khuyên bạn nên tập thể dục này không chỉ trẻ em mà còn người lớn. Bên cạnh đó, tập thở cho phép bạn phát triển các dây thanh của bạn cho cơ hội ca hát. Rất thú vị tập thể dục cung cấp trong cuốn sách của ông, "Thở bài tập cho trẻ em" Krasikova I. S. gần nhìn vào phương pháp Strelnikovoj AS, kể từ khi họ thấy kết quả thật sự ngoạn mục.

Tập thở cho trẻ mẫu giáo trên các khuyến nghị Strelnikovoj

phương pháp Bà Strelnikova rất không bình thường. hệ thống của nó không dựa trên những công việc chung của hơi thở "hít một hơi", và theo tính chất của hơi thở và chất lượng của họ. Thở ra tại ca sĩ được định nghĩa là hệ quả tất yếu của hít, hình ảnh riêng của mình. Strel'nikova đưa ra giả thuyết rằng ngực hít vào không mở rộng, nhưng thay vì nén. Do đó, trong tay nghiêng, xoay, ngực hiện tại.

kết quả đào tạo Strelnikovoj không thể bỏ qua. Bên cạnh những cải tiến rõ ràng kết hợp với y học cổ truyền trong điều trị các bệnh mãn tính của mũi và họng, phế quản và phổi, có kết quả tích cực đáng chú ý trong sự kiểm soát của bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh hệ thần kinh.

Ba "cá voi" các bài tập hô hấp Strelnikova

Tập thở cho trẻ mẫu giáo bắt đầu bằng 3 bài tập cơ bản được thực hiện bởi bước người lính ". Họ là một loại khởi động, chuẩn bị các hệ thống hô hấp đến phức tạp chính.

Tập thể dục, tập thể dục

1. Tập thể dục "Ladoshki". Trở thành thẳng. Arms ở bên bạn, trong khi họ đang huy động từ khuỷu tay lên trên lòng bàn tay của riêng tôi. Nếu nó là chính xác để đặt bàn tay của bạn, nó sẽ gây ra, "Tôi bỏ cuộc!" Trong một trạng thái thoải mái. Sau đó hít vào không khí qua mũi của bạn và chắc chắn ép hàm, như thể cố gắng để bắt lỗi. Sự chuyển động của bàn chải chỉ đến tay, tất cả các bộ phận khác của cơ thể cần phải được cố định. Chúng tôi làm cho bốn hít phải ngắn gọn (sniffing) và bình tĩnh thở ra bằng mũi hoặc miệng. Đừng gấp bốn lần những hơi thở, sau đó nghỉ ngơi 3-5 giây. Tất cả phải được thực hiện 24 lần trong bốn hơi thở. Tổng số lần lặp lại của bài tập này sẽ là 96 lần.

2. Tập thể dục "Donuts". Các tư thế giống như trong tập 1, ngoại trừ việc xử lý không được cúi tại khuỷu tay và vắt thành nắm đấm. Làm hơi thở và unclenched nắm đấm của mình, như thể đẩy xa khỏi bạn một chủ đề nhất định, và ném nó trên sàn nhà, thở ra. Làm 8 của hơi thở, nghỉ ngơi 35 giây và lặp lại hơn 11 lần.

3. Tập thể dục "bơm". Đứng với bàn chân của bạn hơi ngoài, cánh tay treo lỏng lẻo ở bên bạn. Là hơi nghiêng thân về phía trước, cổ không nên căng thẳng, đầu treo tự do, lại hơi tròn. Khi nghiêng chầm chậm hít vào, thở ra trong khi làm thẳng. Làm 8 hơi thở như trong bài tập trước, và 12 lặp đi lặp lại.

Tổng số bộ lõi bao gồm 14 bài tập, mà là mong muốn làm trong ba cách tiếp cận. bài tập thở tốt nhất cho trẻ mẫu giáo sau khi thức dậy vào buổi sáng trước khi ăn sáng và vào buổi tối - trước bữa tối. Bạn có thể làm sau bữa ăn, nhưng không sớm hơn một tiếng đồng hồ. Trước khi đi ngủ để làm thể dục dụng cụ không được khuyến khích, vì nó bão hòa cơ thể với oxy, góp phần để sạc thêm cho cơ thể năng lượng.

bài tập thở trong giáo dục mầm non

Trong các trường mẫu giáo thực hiện các bài tập thở là điều cần thiết. Họ có thể được thực hiện trong các bài tập buổi sáng, các lớp học đặc biệt với một bác sĩ chuyên khoa ngôn luận, trong thể dục sau giờ yên tĩnh, đi bộ. Có thể có được như vậy một bài tập thở cho trẻ mẫu giáo trong câu hoặc hình minh họa giúp trẻ không chỉ đối xử với hệ hô hấp, mà còn để phát triển bộ nhớ và tư duy.

Khi bạn tập thể dục phải tuân thủ các quy tắc sau đây:

• hơi thở chỉ là mũi với miệng đóng chặt;
• vai không tăng;
• bạn không thể làm cho hơi thở mạnh và nhanh chóng;
• Bạn không thể làm sáng lên.

Khi các bài tập thở cần phải theo dõi tình trạng của trẻ em. Khi thở nhanh, xanh xao (đỏ) của khuôn mặt, run rẩy và ngứa ran bàn tay và bàn chân nên ngừng tập thể dục. Sau đó, bạn cần phải nằm xuống lòng bàn tay của họ với nhau, mang đến cho khuôn mặt và hít thở sâu vào chúng 2-3 lần.

Giáo viên mầm non và trị liệu ngôn ngữ có thể thực hành các bài tập thở cho trẻ mẫu giáo trong hình ảnh. Với những giai điệu gây cười, schitalok và hình ảnh dễ dàng hơn cho trẻ em để làm chủ các phong trào lạ, và nếu tham gia vào một âm nhạc du dương nhẹ, việc thực hiện sẽ không chỉ kết quả hữu hình cho hệ thống miễn dịch, mà còn cải thiện tình trạng tâm lý của trẻ em. Nhà cha mẹ cũng có thể thực hành các phương pháp tương tự như trình bày các bài tập thở.

Một số bài tập thở tập

1. Đứng thẳng, chân vai rộng ngoài, tay đang ở thắt lưng. Tay giơ lên - hít vào, nghiêng sang một bên - thở ra, trở về vị trí bắt đầu mà không thả tay - hít vào, nghiêng theo cách khác - thở ra. Quay trở lại vị trí bắt đầu.

2. Đứng thẳng. Ôm mình vai (ngang) và hơi nghiêng đầu của bạn. Tay để hòa tan một khoảng cách tối đa, cố gắng triển khai lưỡi càng nhiều càng tốt, để ngẩng đầu lên và hít một hơi. Quay trở lại vị trí bắt đầu, thư giãn tay và thở ra.

bài tập thở khác nhau như

Nhiều bài tập thể dục minh họa cho hình ảnh. Tập thở cho trẻ mẫu giáo nên dễ dàng cảm nhận của trẻ em, theo bác sĩ nhi khoa, nhà trị liệu ngôn luận và tâm lý học. Đối với một đứa trẻ ở nơi đầu tiên chúng ta cần một số thái độ của cha mẹ, và nhiều trẻ em không hiểu đầy đủ các phong trào và âm thanh mà người lớn đang cố gắng truyền đạt cho họ. Khi nhìn vào những hình ảnh đầy màu sắc của đứa trẻ kết nối một loại "trí tưởng tượng tiềm thức," và ông cho mình biết làm thế nào để làm điều này hoặc tập thể dục đó là thực sự chính xác.

Tập thở cho ánh sáng cứng

Ngoài ra, có rất nhiều bài tập cho cứng là ánh sáng. Dưới đây là một số trong số họ:

1. Finger đóng một lỗ mũi, thứ hai đứa trẻ thở 4-6 giây cho mỗi lỗ mũi. Chỉ 10 hơi thở mỗi luân phiên đóng một đoạn mũi, điều thứ hai. Hóa ra: một lỗ mũi đóng lại, hít vào, thở ra, thay đổi lỗ mũi, hít-thở ra. Và như vậy 10 lần.

2. Đứa trẻ hít một hơi, ngón tay che nhẹ vào cánh mũi. Không khí sau đó thở ra chậm trong khi đã khai thác trên mũi, do đó không khí sắp ra trong giai đoạn lớn. Nó sẽ làm cho 10 phương pháp tiếp cận.

3. Các bé hít một hơi thật sâu, thở ra vòi ngón tay vào mũi, như trong bài tập 2, và ầm ĩ pronounces các âm tiết "ba-boo-boo", "ba-bu-được."

bài tập thở trong câu

Tập thở cho trẻ mẫu giáo trong những câu thơ không chỉ là niềm vui, nhưng cũng là một trò tiêu khiển hữu ích. Thông thường những bài thơ kèm theo trong hình ảnh tươi sáng. Vì vậy, các bé không chỉ nghe, mà còn học để hình dung quá trình tập thể dục. Dưới đây là một vài câu thơ cho tập thở:

1. Mùi thơm của cây thông thở (làm một hơi thật sâu, như thể mùi của một cái gì đó ngon)

Và hơi thở bated (trì hoãn hô hấp),

Bây giờ chúng ta thở ra (thở ra diễn ra với âm thanh của trailing "a"),

Thư giãn, nghỉ ngơi. (10 giây ngắt quãng)

Tập thể dục được lặp lại 3-4 lần.

2. Chúng tôi tickles cái gì đó (làm cho 4-5 hơi thở sắc nét nhỏ)

Tôi muốn tất cả chúng ta hắt hơi! (Thổi, bắt chước hắt hơi, cúi về phía trước)

"Ah-ah-apchih!"

Tập thể dục được lặp lại 3-4 lần.

Mỗi mẹ và giáo viên, có một cảm giác nhịp điệu trong câu thơ có thể viết một vài bài tập của riêng mình, dựa trên những kiến thức cơ bản về việc sử dụng các kỹ thuật bài tập thở.