Tuyệt vọng - đó là trạng thái?

Đồng ý, bất cứ điều gì có thể xảy ra trong cuộc sống. Tại một số điểm, những ngày bắt đầu xuất hiện đậm hơn và sẫm màu hơn, và những điều thông thường, từ đó bạn đã luôn luôn được hưởng, không còn hài lòng. Cuối cùng, những vấn đề đã dường như những chuyện lặt vặt suschimi trở thành gánh nặng không kham nổi. Được hoàn chỉnh tuyệt vọng: số phận tiếp tục ném lên rắc rối nào đó để đối phó tâm lý vô cùng khó khăn. Có lẽ nhiều người trong chúng trong những khoảnh khắc như vậy, hãy truy cập suy nghĩ: "Tôi không thể làm bất cứ điều gì trong tình huống này, đó là một ngõ cụt!"

cảm giác liên tục mà một sọc đen không thể đối phó, chỉ đáng lo ngại! Quen thuộc? Tuyệt vọng - nỗi buồn này, trầm cảm, thờ ơ, thiếu sức mạnh để tiến lên. Trong trạng thái cảm xúc là không thể làm việc, tận hưởng cuộc sống, rất nhiều thú nhận - để sinh sống, vào những thời điểm, không muốn.

một tội lỗi nghiêm trọng

Người ta thường nói rằng tuyệt vọng - đó là một tội lỗi. Tại sao lại có một niềm tin như vậy? Thứ nhất, theo đạo Thiên Chúa, tuyệt vọng - đó là thiếu niềm tin vào Thiên Chúa, bởi vì người cùng một lúc rảnh rỗi mình, và không còn phải dựa vào một sức mạnh cao hơn. Thứ hai, một điều kiện như vậy có thể dẫn đến nhiều vấn đề, và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất - để mang lại một người để tự sát. Và điều này, theo Kitô giáo - tội lỗi mạnh mẽ nhất mà bạn có thể thực hiện, bởi vì không có cách nào để xin tha thứ cho hành động của mình của Chúa trong cuộc sống của mình.

Người ta cũng tin rằng tình trạng như vậy từ chối sự toàn năng của Thiên Chúa và cho thấy rằng linh hồn con người chưa sẵn sàng để khiêm nhường. Tuyệt vọng - niềm tự hào của trung tâm, tin tưởng vào khả năng mong muốn Chúa và tin vào nó với sức sống mới.

Nếu bạn cảm thấy cần, đi nhà thờ, suy nghĩ rõ ràng và suy nghĩ về sự vĩ đại của Thiên Chúa - sẽ được dễ dàng hơn. Hãy nhớ rằng, "cầu nguyện siêng năng là sự chết đến sự chán nản." Nếu một người bắt kịp với sự tuyệt vọng, không phàn nàn, nó là tốt hơn để chuyển sang Chúa. Trên thực tế, cầu nguyện - đó là những gì bạn đang yêu cầu ngay bây giờ linh hồn của bạn.

Tới một nhà tâm lý!

Thứ nhất, mặc dù thực tế rằng trong thời gian khủng hoảng tôi muốn ở một mình, bạn nên suy nghĩ về thăm một nhà tâm lý học. Nhiều người là không cần thiết sợ một chuyến thăm tới một chuyên gia, tin rằng họ có thể đối phó với bất kỳ nghịch cảnh, và không có sự hỗ trợ. Hãy nhớ rằng, tuyệt vọng - một cách chắc chắn để trầm cảm, và điều này là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng mà mất rất nhiều sức sống.

Đừng quên rằng bất kỳ vấn đề được xem tốt nhất từ phía bên. Hơn nữa, một nhà tâm lý học kinh nghiệm là cần thiết để tiến hành một số xét nghiệm không tính lãi, mà sẽ giúp bạn hiểu chính mình và để đối phó với tai họa.

Chia sẻ kinh nghiệm của bạn

Nếu tăng đến một chuyên gia vì một lý do là không thể, một cách tốt để vượt qua thất vọng - đó là để tìm một ai đó có thể lắng nghe bạn và đưa ra lời khuyên tốt. Để quay trở lại để thăm người bạn cũ của mình, gọi một người bạn tốt - một cuộc trò chuyện thú vị ảnh hưởng đến bạn như một viên thuốc kỳ diệu. Đừng giữ lại những cảm xúc và chia sẻ ý tưởng là rất quan trọng - bạn càng tiết kiệm tối đa sự tự tin, mạnh mẽ hơn sẽ làm trầm trọng thêm tâm trạng của bạn.

Không kém phần hữu ích là để giữ một cuốn nhật ký, mô tả kinh nghiệm của mình trên giấy, và sau đó - để phân tích chúng và cố gắng tìm hiểu dần dần tại sao bạn đang tuyệt vọng. Làm thế nào để hiểu được điều này? Cuốn nhật ký nên mô tả không chỉ là sự kiện sống, mà còn là những suy nghĩ đó thăm bạn vào ban ngày, cố gắng trả lời các câu hỏi: "Tôi nghĩ thế nào về tình trạng này", "Tại sao nó tôi rất lo lắng về?", "Liệu nó có quá mạnh ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi? "" Có phải những kinh nghiệm của rất nhiều những sự kiện này? "

Hãy trung thực với chính mình

Loại bỏ cảm xúc của mình, sợ để xem sự yếu đuối của mình - một công việc vông ân. Nó là cần thiết phải thừa nhận thất bại, dừng lại và nhìn vào cuộc sống từ bên ngoài: rõ ràng là một cái gì đó thực sự đã xảy ra. Hãy như thật với chính mình và cố gắng một cách vô tư đánh giá các tình huống xảy ra cho bạn thời gian gần đây. Bạn không cần phải biện minh cho bản thân và để giải trí ý tưởng rằng mọi thứ không quá tệ. Điều quan trọng là để thực sự hiểu vấn đề để tìm ra giải pháp.

đầu

Mặc dù thực tế rằng trong những khoảnh khắc tuyệt vọng Tôi muốn được nhàn rỗi, cố gắng không để ngồi ở nhà: Làm một jog dễ dàng, đi xem phim, rạp chiếu phim hoặc một cuộc triển lãm - bạn chỉ cần thời gian để hướng sự chú ý của họ đến một cái gì đó đẹp. Tuyệt vời sức mạnh của thiên nhiên sẽ làm việc: nếu thời gian cho phép, bạn có thể đi bộ đường dài hoặc chỉ cần đi bộ ra khỏi thành phố trong rừng - một sự đột biến của sức sống được cung cấp cho bạn!

Nụ cười!

Vâng, không có vấn đề gì! Có lẽ bạn là một trong những người này, mà các phương pháp trước đó không tiếp cận: suy nghĩ về tình trạng nghèo chỉ làm trầm trọng thêm tình hình của bạn, và tuyệt vọng bao trùm bạn với sức sống mới. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần để thoát khỏi và để lấp đầy cuộc sống với màu sắc tươi sáng: xem phim hài, múa nhạc sống động, để chơi với một con mèo hay con chó - một nụ cười trên khuôn mặt của bạn ngay lập tức sẽ báo hiệu cơ thể: "Nhưng mọi thứ đều tốt!" Và cuộc sống không trở nên tốt hơn!

Nhưng có lẽ là cách hiệu quả nhất để đối phó với sự chán nản - để làm một cái gì đó mới, khác thường và điên - cho phép ngay lập tức đi ra khỏi cuộc khủng hoảng. Chúng tôi muốn tạo ra một điên mua? Nhảy với một chiếc dù? Hoặc có thể chỉ ăn một hộp toàn sôcôla và xem một bộ phim ngớ ngẩn một mình? Bây giờ - thời điểm tốt nhất!

Triết lý của chủ nghĩa hiện sinh

Tuyệt vọng - không chỉ là một từ có thể miêu tả bóng tối. Với anh cũng liên quan một trong các điều khoản của triết học đương đại - vô vị chủ nghĩa tuyệt vọng. Bạn cần phải hiểu và phân tích các mối quan hệ. Nói chung, trong thời Trung cổ nó được gọi là vô vị chủ nghĩa giáo phong trào tôn giáo tuân thủ quan điểm chiêm niệm, tách ra trên thế giới. Trong một ý nghĩa tượng trưng và bình thường hơn - đó là một hành vi thụ động của người đó và ông từ chức.

Mãi về sau, trong thế kỷ XX, trong triết lý của chủ nghĩa hiện sinh nó xuất hiện thuật ngữ "vô vị chủ nghĩa tuyệt vọng." . Đây là lần đầu tiên các nhà triết học Zh P. Sartr sử dụng nó trong công việc của mình "Chủ nghĩa hiện sinh - một chủ nghĩa nhân văn". Ông có nghĩa là vô vị chủ nghĩa tuyệt vọng - một vị trí đó, nếu vấn đề không được giải quyết, sau đó nó không tồn tại. ý nghĩa triết lý sâu này có thể được hiểu như một thực tế mạnh mẽ của sự chấp nhận và chuyển nó vào cuộc sống của bạn: có lẽ, trên thực tế, nếu bạn nhận ra rằng vấn đề của bạn không thể được giải quyết - đây không phải là một vấn đề, và tuyệt vọng vì không có giải pháp, nó không phải là cần thiết?

Để phản ánh về tình hình bất kỳ, bạn nên cố gắng để đánh giá nó từ khía cạnh khác nhau. Có lẽ nó sẽ giúp bạn tìm được lối ra bất ngờ và nhận ra rằng tất cả các vấn đề - đây là những chuyện lặt vặt. Chừng nào con người còn sống, tất cả những khó khăn có thể được khắc phục. Chỉ hoàn toàn bất lực xảy ra trước khi chết, và quay lưng lại quá trình này là không thể. Vì vậy, bạn nên đánh giá cao mỗi khoảnh khắc và không lãng phí thời gian vào những cảm xúc và kinh nghiệm tiêu cực.