Với những gì tuổi lon trẻ em uống cà phê?

Đôi khi bạn có thể nghe từ thanh thiếu niên 11-12 tuổi, mà họ tôn thờ và thường xuyên uống cà phê. Có phải những người yêu trẻ Mocha rằng mỗi phần chứa một liều rắn của caffeine, đôi khi cao như 95 miligam? Là nó cho phép để giới thiệu sớm để kẻ mạnh, phấn chấn bởi những giai điệu của thức uống? Hơn một chục năm qua, nhân loại tìm cách trả lời câu hỏi về những gì tuổi trẻ em có thể uống cà phê.

nguồn caffeine

Hầu hết các bậc cha mẹ của trẻ em bị cấm sử dụng "uống cho lòng dũng cảm" để 11-17 tuổi (vị thành niên). Tuy nhiên, có rất nhiều nguồn khác nhau của caffeine, mà là rất phổ biến trong thế hệ trẻ.

Ví dụ, 300 ml "Pepsi" chứa 38 miligram chất thú vị; 500 ml Lipton Pure Leaf (đóng chai trà đá) - 60 mg; Bank of nước uống tăng lực Red Bull - 80 mg. Có nó trong kẹo sô cô la. Làm các bà mẹ và ông bố đang lo lắng về bao nhiêu sử dụng hàng ngày caffeine của con mình? Hoặc họ coi đó là chuẩn mực?

Bao nhiêu tuổi có thể uống cà phê? Vì vậy, bạn muốn thử ngay! Hiệu quả của một tách cà phê buổi sáng là quen thuộc với nhiều người lớn: đầu làm rõ, cảm thấy một sự đột biến của sức sống. "Trong khi tôi sẽ không bỏ lỡ một tách cà phê nghỉ ngơi, não của tôi giống như một web chặt chẽ" - nhận một số. Nghe có vẻ tuyệt vời. Nhưng là nó vô hại?

Rise và tỏa sáng

Caffeine - chất kích thích tự nhiên. Với số lượng khác nhau nó có chứa cà phê, trà, sô cô la. Tuy nhiên, chất này được bao gồm trong một phần của một số loại thuốc. Với sự giúp đỡ của nó kích thích hoạt động trí tuệ, ảnh hưởng đến nhịp tim ( "tác phẩm động cơ giống như một chiếc đồng hồ"), kích hoạt lưu thông máu.

"Nạp năng lượng" của caffeine, chúng tôi tiếp tục ở lại tỉnh táo khuya. Tuy nhiên, đôi khi (hiệu ứng này là thức uống quen thuộc fan cuồng nhiệt) là một mảnh báu của sự phấn khích, "một cơn bão trong bụng" (rối loạn tiêu hóa), cảm giác rằng trái tim không đập và đập. Và đây chỉ là những biểu hiện nhìn thấy được. Đánh giá từ các dữ liệu, câu hỏi về bao nhiêu năm bạn có thể uống cà phê, không phải là nhàn rỗi.

Các nhà khoa học không biết chính xác những gì các hậu quả kéo theo việc sử dụng trẻ em caffeine. Chuyện gì xảy ra với hệ thống tuần hoàn trong tám năm? Hoặc với bộ não của họ? Những Câu hỏi Dzhudit Ouens - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu các rối loạn giấc ngủ ở những bệnh nhân tại Bệnh viện Nhi Boston.

Ít Pepsi, nhiều cà phê

Bao nhiêu tuổi có thể uống cà phê? Sau khi tiến hành một loạt các nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng không có lý do gì để biện minh cho tiếp xúc của trẻ sớm để cà phê, hay chính xác hơn với một chất kích thích chứa trong đó. Và tương lai của Mỹ tiếp tục hấp thụ purine alkaloid bằng đồ uống và bữa ăn.

Kết quả là đáng kinh ngạc: 73 phần trăm công dân trẻ Mỹ (2-22 tuổi), uống cà phê mỗi ngày. Nghiên cứu đầu tiên (1999-2000) cho thấy 63 phần trăm của các quan sát nhận nó cùng với nước soda yêu thích của bạn ( "Pepsi" và những người khác.). Trong năm 2009-2010, con số này giảm xuống còn 38 phần trăm.

Giảm - đó là tuyệt vời, nếu không phải là một "nhưng". Đồng thời tăng số lượng người, phụ thuộc vào caffeine trong cà phê (10-24 phần trăm) và năng lượng đồ uống (từ zero đến 6 phần trăm). Tổng số tiền của caffeine tiêu thụ vẫn ổn định từ 60 đến 80 mg mỗi ngày trong mười năm qua.

đợt tuyển sinh caffeine

Khi họ nói: "Quá nhiều caffeine" - đó muốn biết những gì nó trông giống như số lượng. Có nhiều ý kiến khác nhau. Ví dụ, các chuyên gia của Bộ Y tế Canada, nghiên cứu các môn học, tỷ lệ tiêu thụ xác định dành cho người lớn với sức khỏe "Olympic" - không quá 400 mg mỗi ngày; Thai sản (cho con bú) phụ nữ - 300.

Một em bé? Bao nhiêu caffeine họ không làm hại? 4-6 năm - tối đa là 45 mg; 7-9 năm - 62,5 mg; 10-12 năm - 85 mg. Đối cũ hơn, nhưng xa đa số, tối đa đề nghị là 2,5 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể (lưu ý, được tính như thuốc).

Trong ông phổ biến khoa học trên tạp chí bài viết Dzhudit Ouens viết rằng giảm buồn ngủ, caffeine giúp sinh viên hoặc học sinh để thực hiện phức tạp và đồ sộ bài tập về nhà. Tuy nhiên, bà kêu gọi các bậc cha mẹ phải chú ý đến phía đối diện của đồng xu trước khi liều lĩnh tham mưu bất cứ ai từ bao nhiêu năm của cà phê uống.

Đừng vội vàng, chờ đợi

Ban đầu, một sự gia tăng năng lượng vui lòng, nhưng tuyên bố sau hiện cho biết các tác dụng phụ như khó chịu, thậm chí gây hấn, rắc rối chìm vào giấc ngủ. Đối với nhiều người tiêu dùng có kofezavisimost. Không ngạc nhiên: trong một số khía cafein phù hợp với mô tả về ma túy.

Năm 2011, Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ đã được xây dựng và công bố một địa chỉ quan trọng đối với quốc gia. Các bác sĩ khẳng định rằng đồ uống có chứa caffeine trong mọi trường hợp không nên được bao gồm trong menu, khuyến khích cho trẻ em và thanh thiếu niên. Hầu hết các nhà khoa học Nga cùng với các đồng nghiệp của họ.

Vâng, trà và cà phê là rất phổ biến mà rất khó để tìm thấy một gia đình, trong đó họ không uống. Nó thường như nhấm nháp một ly cà phê cappuccino, người lớn tìm cách để chơi mẩu tiếp theo, hãy thảo luận, với những gì tuổi có thể uống cà phê với sữa cho trẻ em là gì?

Nếu slabozavarennogo bác sĩ nhi khoa trà được phép cung cấp cho các con hầu như từ khi sinh ra, sự ra đời của cà phê, họ khuyên bạn nên đợi trong nhiều năm tới; Nếu đứa trẻ ba hoặc bốn năm, sau đó ít nhất một thập kỷ.

cà phê trắng

Người ta tin rằng trong 13-14 năm đứa trẻ của cơ thể trên mức độ trưởng thành "kéo" vào người lớn. Đi kèm thời gian để trả lời các câu hỏi: bao nhiêu và với những gì? Bạn có thể uống cà phê với sữa cho trẻ em trong số tiền của một hoặc hai ly - đó là câu trả lời. Đồng ý, sữa - quen thuộc hơn với cơ thể của trẻ và làm dịu đi hương vị của sản phẩm và tác động của thức uống mới cho một thiếu niên.

Bao nhiêu tuổi có thể uống cà phê mà không cần sữa? Mọi người quyết định cho chính mình. Nhưng đó là đáng ghi nhớ rằng thức uống có tác dụng lợi tiểu, và do đó góp phần vào việc rửa trôi ra khỏi cơ thể của khoáng chất quan trọng. Nó không phải là bí mật mà cà phê được khuyến khích để uống nhiều nước (lên đến 2 lít mỗi ngày), cũng như chăm sóc bổ sung các chất khoáng cần thiết cho cuộc sống bình thường.

Đề nghị như một đứa trẻ không có thể là: các cơ quan phát triển và do đó trong chế độ điện áp. Cho dù đó là cần thiết để tạo ra nhân tạo một "cà phê" tình huống căng thẳng khi sức khỏe được đặt nền móng cho một cuộc sống lâu dài? Tất nhiên, chúng ta không nên sợ hãi con "khủng khiếp cà phê có hại", nhưng để giải thích việc sử dụng các biện pháp phòng ngừa có thể và nên được.