Thể thao và Thể hìnhGiảm cân

Andrei Averin đã mất? Chúng tôi biết câu trả lời!

Hôm nay, nhiều người muốn có một cơ thể thon thả và hình thắt chặt. Tất nhiên, hầu hết các loại mong muốn thuộc về màn hình TV Stars. Cái này là họ chỉ cần trông hấp dẫn, như vậy là không để xua đuổi tất cả những người hâm mộ. Đừng quên rằng các máy ảnh cho biết thêm khoảng mười kg, mà không phải là một điểm cộng cho bất kỳ ngôi sao. Ví dụ, một số khu nghỉ mát để chế độ ăn khác nhau. Những người khác nằm xuống trên bàn mổ và bị cơ thể của mình để thao tác khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về chi tiết nhất về cách Averin mỏng của "Comedy Club".

thông tin chung

Theo nghĩa đen tất cả các fan hâm mộ của chương trình truyền hình nổi tiếng gọi là "Comedy Club" đã rất ngạc nhiên khi nhìn thấy các ông bầu nổi tiếng Andrei Averin trong một cái nhìn hoàn toàn mới. Vì vậy, thay vì các diễn viên thường xuất hiện trước họ một người đàn ông hoàn toàn khác nhau, đã mất vài chục kg. Tất nhiên, câu hỏi nảy sinh như thế nào Andrei Averin mất. Artist do các phương pháp phổ biến nhất, bao gồm cả phẫu thuật. Một số người cũng tuyên bố rằng toàn bộ điều trong một chế độ ăn uống đặc biệt Kremlin, mà nhiều viện đến sự giúp đỡ của các ngôi sao. Tuy nhiên, nếu tin vào những nghệ sĩ, vấn đề cân nặng dư thừa, giải pháp nằm trong một số phương pháp cùng một lúc. Làm thế nào mỏng Averin của "Comedy Club"?

công thức kỳ diệu

  • Trong thực tế, công thức rất đơn giản, chỉ cần hạn chế nghiêm ngặt lượng thức ăn tiêu thụ. Averin mình không ăn sau sáu vào buổi tối, không uống rượu và các sản phẩm bột bánh ngọt. Từ diễn viên ngọt ngào Tôi không thể từ chối, bởi vì đây là sức mạnh chính để bộ não của mình. Nếu bạn thuộc loại này người ăn sô cô la chủ yếu là cay đắng, nhưng vào buổi sáng. Cái này là carbohydrate nhanh có sẵn trong nó như là một cách nhanh chóng và sử dụng hết trong ngày.
  • Một bí mật về cách Andrei Averin đã mất, là để chia các bữa ăn. Như vậy, diễn viên mạnh mẽ khuyến cáo rằng tất cả mọi người ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng thường (khoảng mỗi hai giờ). Nếu bạn tin rằng các chuyên gia, nó là như vậy, tăng tốc sự trao đổi chất của chúng tôi, do đó, góp phần vào việc giảm cân. Bên cạnh đó, ưu tiên nên được trao cho thực phẩm lành mạnh. Ví dụ, nếu bạn không thể đối phó với những cảm giác đói, nó là tốt hơn để ăn trái cây hoặc phô mai với dâu, chứ không phải là một chiếc bánh sandwich với xúc xích.

Andrei Averin đã mất? Phương pháp điện

Trên chúng ta đã thảo luận chỉ trên nguyên tắc chung, bây giờ là tập trung chi tiết hơn về các kỹ thuật rất. Vì vậy, mỗi ông bầu đêm đã đi vào các cửa hàng, nơi mà chúng tôi mua rau, thảo dược, sữa chua, cá và thịt nạc. Cũng cần lưu ý rằng dưa chuột phổ biến nhất giúp anh đối phó với những cảm giác đói. Cái này là khi nó gần như bằng không calo họ hoàn toàn lấp đầy dạ dày. Trong mọi trường hợp không nên được phép dạ dày theo nghĩa đen mòn mỏi mong đến chết. Một lần nữa, sự giúp đỡ có thể đến dưa chuột. Nếu sau sáu vào buổi tối Andrew cảm thấy đói, ông đã uống một vài ly sữa chua ít chất béo. Mỗi ngày cho ăn sáng là bắt buộc ăn cháo, và sau đó một thời gian ăn sáng phô mai thứ hai. Để ăn trưa, tôi chuẩn bị súp và thịt gà của riêng bạn. Lựa chọn tốt nhất vào buổi trưa - cá nướng. Ông ăn tối thường luộc thịt bò. Chính xác bởi vì chế độ ăn uống hàng ngày này, nó trở nên rõ ràng như thế nào Andrei Averin mất.

Bằng những sản phẩm đã phải hủy bỏ?

Ở nơi đầu tiên hạn chế chạm vào thức ăn nhanh. Trên thực tế, tiến độ nghệ sĩ thường không cho phép dùng bữa tối ở nhà chuẩn bị các món ăn cho mình. thức ăn nhanh trong trường hợp này là một sự thay thế tuyệt vời về thời gian, nhưng không phải sức khỏe. Averin mình mạnh mẽ khuyến cáo thay thế bánh mì kẹp thịt và bánh mì với chả cơm hơi. Đáng chú ý là hiện nay hầu như không sử dụng sản phẩm bột mì, thịt, và thậm chí cả thịt. Về sau này, nó đã được thay thế bằng cá, trong đó, lần lượt, kết hợp nhiều hơn các chất dinh dưỡng.

cấm

Rượu cũng đã gần như hoàn toàn bị bỏ rơi. Tuy nhiên, một kỳ nghỉ tuyệt vời Andrew vẫn cho phép mình một vài ly rượu vang khô đỏ. Ông tin rằng rượu cản trở đáng kể công việc của não, chứa nhiều calo không cần thiết, đó là không tốt cho một người khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao đã quyết định uống một cách điều độ.

Kế hoạch cho tương lai

Andrew kế hoạch tiếp tục dần dần dẫn vào hình dạng. Trước đây, khi trọng lượng vượt mốc 100 kg, ông đã có rất nhiều bất tiện, không chỉ để phong trào, nhưng ngay cả với việc lựa chọn những bộ quần áo bình thường nhất. Bây giờ ông đã tìm thấy một cái nhìn hoàn toàn mới, thậm chí hơi trẻ. Cũng cần lưu ý rằng trong tương lai gần ông bầu cũng có kế hoạch tham gia vào các môn thể thao: Máy ép đá, chạy, làm push-up và vân vân ..

phần kết luận

Trong bài viết này, chúng tôi đề cập càng nhiều càng chi tiết càng tốt về làm thế nào để thoát khỏi trọng lượng dư thừa Andrey Averin ( "Comedy Club"). Ông đã mất một nghệ sĩ, như bản thân ông thừa nhận, một cách nhanh chóng và dễ dàng. Điều này đòi hỏi không chỉ để thay đổi thói quen ăn uống của họ, mà còn cuộc sống nói chung. ông không chỉ ăn ngay bây giờ, cố gắng tập thể dục nhiều hơn, đi ngủ sớm, dậy quá sớm và với một làn sóng khổng lồ của các lực lượng. Có bao nhiêu mất Andrei Averin kg? Về 31. Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Sẽ nghệ sĩ được yêu thích nhất vẫn bằng cách nào đó của mọi người? Đó là chỉ có thời gian sẽ trả lời.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.