Nước trái cây và sinh tố để giảm cân: giảm cân một cách chính xác!

Nhiều phụ nữ đang phải vật lộn với việc thừa cân, nghe hoặc nếm thử nước trái cây và sinh tố để giảm cân. Vậy chúng là gì và nó có thực tế sử dụng chúng để có một ngoại hình thon thả, chúng ta học hỏi từ bài viết này.

cocktails giảm béo

Cocktails slimming protein được trộn lẫn với các chất phụ gia khác nhau, ví dụ, cellulose, mà giúp đỡ để giảm sự thèm ăn. Cocktail chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và axit amin. cocktail này cần được thực hiện thay vì một trong những bữa ăn - ăn trưa hoặc ăn tối. Thay thế bữa ăn cocktail thường lệ, bạn nhận được lượng calo ít hơn và do đó giảm cân. Nhưng phương pháp này chỉ có tác dụng nếu bạn đang hoàn toàn thay thế một loại thức ăn tiệc cocktail và không rửa xuống thực phẩm khác của họ. Các nhà sản xuất đồ uống bột đúc sẵn tuyên bố rằng họ là hoàn toàn an toàn và không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu khóa học, bạn nên tham khảo với bác sĩ của bạn để kiểm tra phản ứng của cơ thể bạn một loại thức ăn mới để tránh triệu chứng của phản ứng dị ứng. Bên cạnh đó, tham gia tố để giảm cân, bạn phải ăn uống đúng cách và sử dụng hoạt động thể chất. Chỉ có một cách tiếp cận toàn diện có thể cung cấp một kết quả hữu hình.

Protein nên được pha loãng với nước, sữa hoặc sữa chua không có chất béo. Một số nhà sản xuất thêm đồ uống đường, để họ có ngon hơn, do đó tăng hàm lượng calo của họ. Do đó, với những loại cocktail để giảm cân khó khăn hơn. Đừng lo lắng rằng cocktail không thể là một thay thế cho lượng thức ăn bổ dưỡng. Trong đó, ngoài protein, nó có chứa tất cả các vitamin và khoáng chất thiết yếu, vì vậy bạn có thể làm cho một ly cocktail như một loại thực phẩm hoàn chỉnh nhưng ít calo. Trong giảm cân này là cần thiết để uống rất nhiều, bởi vì sự phân tách của protein cơ thể sử dụng rất nhiều nước. Để làm cho thức uống đậm đặc hơn và ngon, bạn có thể thêm một quả chuối hay một quả táo. Nhưng nó là cần thiết để đưa vào tài khoản thực tế là sẽ có cao hơn với hàm lượng calo của nó.

cocktail Ưu điểm là nguồn gốc tự nhiên của họ. Bằng cách này, lắc để giảm cân có thể uống trong những ngày ăn chay, thay vì ăn táo hoặc uống kefir.

Nó thực sự là ở nhà để nấu ăn cocktail cho giảm cân: uống công thức này giả định rằng các thành phần có sẵn và tối thiểu thời gian cho việc chuẩn bị của mình.

Nếu bạn đang tham gia vào tập thể dục, bạn có thể tạo ra một rung pre-workout. Một quả chuối, 200 ml sữa chua không đường và chất xơ muỗng canh quất trong một máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Cocktail sẵn sàng. uống này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết cho việc đào tạo.

Nước lựu cho giảm cân

Một thức uống có thể thay thế một bữa ăn mà vẫn giảm cân, là nước trái cây. Các loại nước ép calo thấp và bao gồm các chất dinh dưỡng và vitamin. Tôi phải nói rằng tiêu thụ quá nhiều nước trái cây chỉ có thể thêm trọng lượng, vì chúng chứa rất nhiều đường. Vì vậy, trong tất cả phải tuân thủ các biện pháp. Để giảm cân, đủ để thay thế một bữa ăn một ly nước trái cây. Đối với nước ép giảm cân phù hợp nhất cho điều này có thể được coi nước ép quả lựu giảm béo. Nó chứa rất nhiều sắt và vitamin có lợi khác, cũng hấp thụ bởi cơ thể, nó góp phần vào việc hemoglobin. Lựu uống nước trái cây pha loãng chỉ, vì nó có chứa các axit hữu cơ phá hủy men răng. Nước ép quả lựu có thể được pha loãng với nước hoặc nước ép trái cây khác, chẳng hạn như nước ép cà rốt. cocktail này có chứa một kho các chất dinh dưỡng và ít đường.

Trong mọi trường hợp, cần phải nhớ rằng nước trái cây và sinh tố để giảm cân - nó không phải là một thuốc chữa bách bệnh cho bệnh béo phì. Quan trọng nhất, một cách tiếp cận toàn diện để trọng lượng quá trình mất mát. Nó là cần thiết để từ chối thực phẩm có hàm lượng calo cao để đưa vào hoạt động thể chất thường xuyên hàng ngày của bạn, tăng cường hoạt động vận động. Một nước trái cây và sinh tố để giảm cân - nó chỉ là phụ tá trong việc đạt được trọng lượng lý tưởng của bạn. Giảm cân một cách chính xác!