Axit folic trong thai kỳ - những sản phẩm để chăm sóc bản thân

Mang thai - một khoảng thời gian rất quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Bây giờ bà mẹ tương lai phải nghĩ không chỉ về bản thân mà còn về những sinh vật nhỏ đặt trong tử cung của một cuộc sống khác, mà cô phải chịu trách nhiệm. Từ đó phụ thuộc phần lớn vào cách nó sẽ cảm thấy trong chín tháng và một thời gian dài sau đó. Sau khi tất cả, trong giai đoạn này bé sẽ có một con đường rất lớn và nhanh chóng phát triển từ phôi thai để một người đàn ông đầy đủ.

Chú ý đặc biệt nên được trả cho ba tháng đầu của thai kỳ, như thuật ngữ này là một bộ phận hoạt động của các tế bào mầm, sự phát triển của các cơ quan lớn và hệ thống. Bất kỳ sự vi phạm có thể dẫn đến những hậu quả không thể đảo ngược đối với sức khỏe của thai nhi. nhận thức cực kỳ cấp tính thiếu acid folic vitamin phôi. Trong thời kỳ mang thai là hoàn toàn cần thiết cho thai nhi.

Nó được thiết kế cho sự phát triển của các tế bào phôi thai mới. Hơn nữa, khi axit folic xảy ra sự tham gia của sao chép DNA và hình thành nhau thai, và nếu quả sẽ bị thiếu vitamin này, sau đó nhiều lần làm tăng nguy cơ đột biến gen.

Axit folic là một loại vitamin tan trong nước, mà chủ yếu là cung cấp cho cơ thể con người với thức ăn. Một phần nhỏ được tổng hợp trong ruột, nhưng số tiền này không đủ cho thai nhi và người phụ nữ mang thai. Do đó, axit folic trong khi mang thai cần được thực hiện một cách chính xác ở dạng viên nén.

Đó là khuyến khích để bắt đầu hẹn cô một vài tháng trước khi thụ thai để đáp ứng cơ thể của một người phụ nữ vitamin này. Thật không may, axit folic khi mang thai bắt đầu chảy vào cơ thể của thai nhi chỉ một tháng sau khi thụ tinh, khi phụ nữ bị thuyết phục về vị trí thú vị của họ.

Thiếu vitamin này trong 20 ngày đầu tiên của sự phát triển phôi thai thường xuyên dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như dị tật ống thần kinh. Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để chuẩn bị trước khi mang thai, và lấy tổng hợp vitamin trước.

Hậu quả có thể của một thiếu acid folic trong khi mang thai :

• vi phạm của sự phát triển tinh thần và thể chất;

• phù não ;

• bắt đầu lao động sớm;

• thiếu sự phát triển của hệ thần kinh và mạch máu;

• cái chết của một thai nhi trong tử cung;

• tệ nạn của cơ quan;

• gestosis.

Nhưng nó là cần thiết để đưa vào tài khoản thực tế là axit folic trong khi mang thai không được mua mà không đủ vitamin B12. Đó là khuyến cáo để kết hợp chúng càng nhiều càng tốt. Nhu cầu hàng ngày của phụ nữ mang thai trong vitamin B9 là khoảng một gram. Nó không phải là đưa vào tính toán rằng trong một số thực phẩm cũng chứa axit folic. Khi mang thai, bạn có thể nhận được tối đa bốn viên của dạng viên đã hoàn thành.

Những loại thực phẩm rất giàu axit folic?

vitamin B9 nhất được tìm thấy trong các loại thảo mộc và các loại rau: rau bina, đậu xanh, bí đỏ, đậu, rau mùi tây. Giàu axit folic và bánh mì wholemeal, cũng như gan của gia súc và cá. Một số vitamin chứa cam quýt và quả mơ.

Nhưng axit folic là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai càng nhiều càng tốt cho thai nhi. Sau khi tất cả, nó ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương và não, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm độc, sẩy thai, trầm cảm và nhức đầu.