Bạch huyết thoát nước Massage tại nhà

Vì vậy, bạn luôn luôn có một sức khỏe tinh thần và thể chất tốt, bạn cần một hoàn toàn khỏe mạnh hệ thống tuần hoàn và dẫn lưu bạch huyết tốt. Do đó, nếu kết hợp với tập thể dục và một chế độ ăn massage dẫn lưu bạch huyết khỏe mạnh ở nhà, nó sẽ được sự kích thích hiệu quả nhất của lưu lượng máu của cơ thể của bạn và bạch huyết.

massage dẫn lưu bạch huyết được thực hiện trong nhà như một phần của massage chống cellulite, với sự giúp đỡ của phân bố đồng đều hơn về chất lỏng khắp cơ thể. Trong trường hợp này, sưng biến mất, và những phác thảo về những con số ngày càng trở nên "mài sắc". Các thủ tục thực tế của massage này là để thực hiện đột quỵ chậm sóng giống như đến trung tâm của cơ thể với mức độ áp lực khác nhau và như cọ xát và tát.

Mặc dù đó là mong muốn rằng một thủ tục xoa bóp như vậy được thực hiện bởi một chuyên gia giàu kinh nghiệm, nhưng bạn có thể đạt được một hiệu quả tốt ngay cả khi thực hiện hệ thống thoát nước thường xuyên bạch huyết massage tại nhà. Nhà để massage, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại tinh dầu hoặc kem đặc biệt dành cho massage chống cellulite, mà hoàn toàn sẽ làm ấm da và giúp tăng cường hiệu quả của việc massage.

Bạch huyết thoát massage chân được thực hiện như sau. Ngồi trên một chiếc ghế, đặt ghế khác trước mặt anh và đưa anh trở thành một chân được làm đột quỵ dễ dàng từ mắt cá đến mặt sau của đầu gối. Thủ tục này giúp cải thiện lưu thông máu trong cẳng chân và bàn chân. Sau đó, bằng cả hai tay, quấn quanh mắt cá chân, làm một đẩy lên trên bắp chân. Tất cả bạn cần làm thủ tục này nhiều lần, lần đầu tiên với một chân, rồi đến bên kia. Thủ tục này là ngăn chặn rất tốt của mắt cá chân sưng.

Để làm cho hông massage dẫn lưu bạch huyết, chà với áp lực trong một kem dưỡng da hoặc hỗn hợp đặc biệt chuẩn bị dầu, và sau đó bằng cả hai tay luân phiên xoa bóp bên ngoài của đùi. Sau đó chặt tay mạnh mẽ vỗ nhẹ và pound trên đùi, nó tông da ở khu vực này, tuần hoàn máu Quicken và kích thích lưu thông máu. Giai đoạn tiếp theo của các cạnh xoa bóp đùi của hai tay luân phiên.

Nếu bạn có bàn chân lạnh và bàn tay, sau đó bạn cần phải làm massage cho họ. Đối xát tương đối đơn giản, nhưng mạnh mẽ này, xát đang gây ra cho họ một cuộc chạy đua của máu đến tứ chi. Để cải thiện làn da trên mặt và nếp nhăn dành bạch huyết thoát massage mặt.

Vâng nó giúp massage dẫn lưu bạch huyết trong nhà cho giãn tĩnh mạch, như xảy ra khi mạch chậm trễ dẫn lưu bạch huyết ở chân. Ông cũng là rất tốt và các dòng chảy tĩnh mạch. Không cần phải xoa bóp tĩnh mạch chân mạch trực tiếp vào khu vực này, nhưng ánh sáng vuốt ve phong trào từ phía dưới lên xuống và ra khỏi khu vực bị hư hại khá tốt.

Một công cụ tuyệt vời cho chống cellulite và massage dẫn lưu bạch huyết ở nhà là mật ong tự nhiên. Nó hoàn toàn hấp thụ độc tố và giúp bài tiết của họ ra khỏi cơ thể. Da được mịn đi, nó trở nên đàn hồi, dưới da con dấu nhanh chóng tiêu tan. Điều này cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Quá trình massage với mật ong được thiết kế cho 12-15 phiên và tiến hành phải ở trong một ngày.

Mật ong là rất tốt để sử dụng kết hợp với nhiều loại tinh dầu thơm. Hỗn hợp được áp dụng cho khu vực vấn đề của cơ thể: bụng, đùi và cẳng tay. Tiếp theo, chạy một cái tát tay phải: Cotton - nhấn - tách. Đặc biệt khuyến cáo một massage cho phụ nữ sau khi mang thai, ông, cùng với tập thể dục cung cấp hiệu quả thoát nước tuyệt vời và loại bỏ da bị chùng. Trong quá trình massage, bạn sẽ nhận thấy rằng mật ong bắt đầu tối và cuộn và tay nhiều gậy vào cơ thể. Nên tiếp tục cho đến khi tất cả các mật ong không "đáp ứng".