Bạn có biết lý do tại sao chúng ta cần nước?

Nhiều người tự hỏi: nước là gì và lợi ích nó có thể mang lại nói chung? Sau khi tất cả, nó không có vitamin, khoáng chất hoặc các chất khoáng. Nhưng nếu chỉ để suy nghĩ về điều đó, câu trả lời là rõ ràng. toàn cầu của chúng tôi được phủ một không gian dung dịch nước 70% và cơ thể con người chứa khoảng 75-80% của chất lỏng. Hóa ra nước đó - nó là cơ sở của tất cả sự sống trên hành tinh Trái đất.

Nó ảnh hưởng đến nguồn cung cấp nước trong cơ thể con người

Tại sao chúng ta cần người đàn ông nước - đây là rõ ràng. Với nó đến một chu kỳ đầy đủ các hoạt động của tất cả các quá trình trong một cơ thể sống. Chất lỏng bên trong tế bào gọi là tế bào, qua đó được thực hiện các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.

Với sự giúp đỡ của những điều cơ bản của cuộc sống chảy đúng hướng tất cả các quá trình tiêu hóa, do đó mang lại tất cả các độc tố không cần thiết và chất thải. mô nhân lực được khôi phục do thực tế rằng các hành vi lỏng như một vận chuyển các chất dinh dưỡng trên khắp cơ thể - đó là những gì cơ thể cần nước.

SỰ THẬT THÚ VỊ mà có ích để biết

Có rất nhiều thông tin hữu ích, mà làm cho nước và những gì mọi người không biết. Ví dụ, nó giúp chống lại sự căng thẳng và mệt mỏi, làm tăng chức năng bảo vệ của cơ thể nói chung và nâng cao hiệu quả của hệ thống tim mạch. Nếu tôi có một thâm hụt chất lỏng khi dùng rượu, caffeine hoặc một số chất khác, uống nước sạch, sự cân bằng thích hợp có thể được nhanh chóng vosstanavit.

Tại giai đoạn khác nhau của các bệnh truyền nhiễm, dịch bệnh của các bác sĩ khuyên cúm lượng lớn chất lỏng. Những gì bạn cần phải uống nước với số lượng như vậy trong cái lạnh và làm thế nào nó có thể giúp? Câu trả lời cho câu hỏi này là rất đơn giản. Với sự giúp đỡ của nó tuần hoàn của cơ thể là trong máu của các kháng thể có độ bền cao bảo vệ chống lại các bệnh như vậy.

Nước cũng phục vụ quan trọng chức năng của nhiệt. Nó đảm bảo rằng nhiệt độ cơ thể sẽ vẫn trong tình trạng mong muốn, nếu những thay đổi thời tiết xung quanh môi trường hoặc trong quá trình gắng sức trên cơ thể.

Nếu một người phù hợp với bất kỳ chế độ ăn uống, và nó đã vượt qua đói, sau đó bạn có thể uống nước, bởi vì nó có chứa zero calo, nhưng sự thèm ăn trong suốt thời gian nghỉ phép.

tỷ lệ hàng ngày chất lỏng cần thiết

cấp nước của bạn trong một ngày, đó là cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể, sức mạnh để tính toán từng. dinh dưỡng chuyên nghiệp đã thu được một công thức, theo đó một người khỏe mạnh nên uống 30 ml nước mỗi ngày đối với mỗi kg của bạn. Như vậy, nếu trọng lượng là 50 kg, mà, theo đó, để bổ sung trữ lượng nước cần uống cơ thể 1500 ml. Đây là tổng số lượng chất lỏng tiêu thụ trong suốt một người mỗi ngày.

Nó có thể bao gồm các món ăn đầu tiên, trà hay cà phê, một loạt các nước trái cây và đồ uống. Nếu tất cả điều này được lấy ra khỏi chuẩn mực hàng ngày, bạn sẽ có được một kết quả rằng nước ở dạng tinh khiết của nó cần phải uống khoảng một lít.

gợi ý hữu ích

Bạn vẫn có thể mang lại rất nhiều ví dụ về những gì một người cần nước. Ví dụ, nó nên càng nhiều càng tốt để uống giữa các bữa ăn để tránh chướng dạ dày. Trong buổi sáng ngay sau khi các bác sĩ khuyên thức ăn chay uống nước ấm và cả ngày bạn đừng quên bổ sung chất lỏng bị mất sau mỗi lần đi tiểu.

Người ta tin rằng sự xuất hiện của phù nề do độ ẩm dư thừa trong cơ thể, nhưng điều này không phải luôn luôn đúng. Do thiếu các chất lỏng, quá thường xuyên có những trường hợp, và nó được kết nối với thực tế là mô mỡ đang cố gắng để tiết kiệm nguồn nước để tránh tình trạng thiếu.

Nó chỉ ra rằng đôi mắt, mái tóc, móng tay và da của con người cần chất lỏng. các nước trong trường hợp này là gì? Nó rất đơn giản - nó thực hiện các chức năng của độ ẩm của họ.

Nó ảnh hưởng đến tình trạng thiếu nước trong cơ thể?

Hậu quả của mất nước cơ thể con người có thể khó chịu. Thâm hụt chất lỏng đầu tiên cảm thấy hệ thần kinh, vì cơ thể của nó, cụ thể là, não bao gồm nước, do đó chỉ là một cơn đau đầu. rối loạn này có thể thể hiện bản thân theo hình thức đau khác, vì thiếu hụt dự trữ nước cảm thấy trong tất cả các tế bào thần kinh. Trong trường hợp này, tốt nhất là để có không có thuốc, và uống một vài ly nước ở nhiệt độ phòng.

Nếu bạn không bù đắp cho các cổ phiếu, thứ hai sẽ bị ảnh hưởng đường tiêu hóa sau khi hệ thần kinh. Sau bữa ăn sẽ cảm thấy khó chịu, vì quá trình tiêu hóa thức ăn có thể mất rất nhiều lâu hơn, và sau đó hình thành táo bón. Chữa và do đó giải quyết vấn đề cũng thực hiện một số kính lỏng sạch và lạnh.

Nhiều hơn những gì cần nước? Dường như có thể được thêm vào tất cả điều này, nhưng xảy ra với một người, nếu bạn không bổ sung sự thiếu hụt chất lỏng. Trong thực tế, trọng lượng dư thừa cũng xuất hiện do thiếu nước trong cơ thể, vì các chất béo không còn phân chia. Chịu đựng mọi thứ khác và thận cùng với túi mật, có thể xảy ra sỏi.

Đối với sự xuất hiện, thâm hụt chất lỏng sẽ ảnh hưởng đến tóc được khô và da có thể bắt đầu vỏ. Bên cạnh đó, có thể là quá trình này sẽ không chạm vào móng tay, mà rất có thể phân tầng.

Mà có thể tránh được bằng cách sử dụng nước?

Ngày nay, các nghiên cứu khoa học khác nhau đã bước lên một tầm cao có thể ngăn chặn sự xuất hiện của nhiều bệnh khủng khiếp. Chẳng hạn như ung thư ví dụ về bệnh sỏi bàng quang hoặc thận. các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng những bệnh thường bị những người đàn ông như sử dụng ít nước hơn nửa nữ của nhân loại. Sau một cuộc khảo sát trên 40.000 người cho thấy rằng hầu hết trong số họ uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày, do đó phơi bày bản thân với nguy hiểm. Từ đây chúng ta có thể kết luận rằng để giảm nguy cơ ít nhất 8%, bạn cần một ngày để uống nước nhiều hơn một lít.

Một căn bệnh khủng khiếp - bệnh tiểu đường. Một cách để chống lại nó là nước. Nếu bạn không có đủ chất lỏng cơ thể và, sau đó, năng lượng, bộ não để bổ sung dự trữ này bắt đầu sản xuất đường nhiều hơn nữa. Để tránh điều này, bạn cần phải uống nhiều nước hơn ở dạng tinh khiết của nó.

Bracer trong động vật thế giới

Và những gì một con vật cần nước? Chức năng bao gồm nó trong cơ thể động vật là gần như giống như ở người. Họ chỉ khác nhau về loài động thực vật của hành tinh chúng ta. Động vật có vú, ví dụ, làm nổi bật sự phong phú mồ hôi để điều tiết nhiệt độ cơ thể của họ, vì vậy họ chỉ cần phải liên tục bổ sung của họ cung cấp nước.

chim ăn thịt bổ sung thiếu hụt chất lỏng của bạn với lượng thức ăn và thức uống nhờ nó cây nước ép ra từ các nhà máy họ ăn. Nhưng không có nhiều động vật thân thể có đủ chất lỏng mà đi kèm với một bữa ăn, vì vậy bạn cần phải thường xuyên tiêu thụ nhiều nước hơn và công bằng.

thực vật trên thế giới

Tại sao chúng ta cần các nhà máy nước, nó là khá rõ ràng. Không ai trong số các hạt giống không nảy mầm nếu nó không nhận được số tiền phải của độ ẩm. Nhưng quan trọng nhất chức năng của nước, được biết đến nhiều hơn với những bài học sinh học là nó tham gia vào quá trình quang hợp.

nó cũng cung cấp các chức năng quan trọng của nhà máy, đảm bảo dòng chảy của khoáng chất và chất dinh dưỡng trong hệ thống dẫn truyền của nó. Và nói chung, không có nước động vật sớm hay muộn chết, cả về nguyên tắc và bất kỳ sinh vật sống trên Trái Đất.