Sức khỏe, Sức khỏe tâm thần
Các cuộc tấn công hoảng loạn: làm thế nào để chiến đấu của riêng mình? Phương pháp thuốc, biện pháp dân gian
người đàn ông những gì người kỳ trải nghiệm những cơn sợ hãi vô lý - cơn hoảng loạn? Làm thế nào để chiến đấu một mình, khi có vẻ như sự hỗ trợ của không chờ đợi và bạn một mình với sự cố này? Người thân không hiểu các bác sĩ nhún vai của họ, họ nói đó là khỏe mạnh, và cảm giác đó là sắp chết. chuyến đi vô tận để các bác sĩ như một vòng tròn luẩn quẩn, từ đó, nó sẽ có vẻ, không phá vỡ. Trong thực tế, có một giải pháp: chúng ta phải phân loại ra các vấn đề, và quan trọng nhất là hiểu rằng hầu hết mọi người đều có một số hoặc vi phạm vegetososudistye khác.
cơn hoảng loạn như một phần của dystonia mạch
cơn hoảng loạn là người bạn đồng hành cho những người có một VSD. Đầu tiên sắp xếp ra các điều khoản. tấn công hoảng loạn - một cuộc tấn công của sợ hãi vô lý đối với sức khỏe của mình, một cảm giác về cái chết sắp xảy ra. Động kinh có thể rất mạnh mẽ mà mọi người sẽ đổ xô vào phòng, không ở lại một nơi, nó có thể ném vào một cơn rùng mình. Cao huyết áp, nhịp tim, như vậy mà gần ngất xỉu. Khó thở, đốt và đau phía sau xương ức. Các triệu chứng có thể rất giống với một nhồi máu cơ tim. Có đau ở trung tâm, có thể được phân biệt với thực tế đau thắt ngực rằng họ là dài (vài ngày hoặc vài tuần). Thuốc được gọi là "Nitroglycerin" đau như vậy là không dừng lại, khi nhận một công cụ như "Validol" chưa giảm bớt tình trạng này.
IRR - không phải là một bệnh, mà là một phức tạp của các triệu chứng mà chỉ ra một sự vi phạm trong hoạt động của các bộ phận trung ương và ngoại vi của hệ thống tự trị.
Dystonia được chia thành nhiều loại:
- Tăng huyết áp gây ra huyết áp cao, có thể là cảm giác khó chịu hiện diện trong trái tim, nhịp tim nhanh. Những người bị kiểu này tùy thuộc vào cơn hoảng loạn.
- Giảm trương lực đặc trưng bởi huyết thấp áp, chóng mặt, suy nhược, nhức đầu.
- Hỗn hợp bao gồm các triệu chứng của hai loài khác và là phổ biến nhất.
Sự hiện diện vegetovascular vi phạm là không nguy hiểm đối với cuộc sống, nhưng họ có thể làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có, cũng như kết hợp với các yếu tố bất lợi khác góp phần vào sự phát triển của các bệnh như hen suyễn, cao huyết áp, loét (với hội chứng ruột kích thích - IBS), bệnh tim thiếu máu cục bộ.
Các biểu hiện vật chất của các vấn đề tâm lý
Ở Nga, những người không được sử dụng trên tất cả các dịp nhìn thấy một bác sĩ, một vài trong số chúng ta đều có một bác sĩ gia đình cá nhân hoặc một nhà tâm lý học. tình hình tài chính của một người không cho phép những người khác - tốc độ điên cuồng của cuộc sống. Nhiều người tin rằng chiến dịch để các nhà tâm lý học - một sự lãng phí thời gian. Không ngừng theo đuổi câu hỏi: nếu có những cơn hoảng sợ, làm thế nào để chiến đấu? Độc lập có thể không phải lúc nào đối phó, nên nhớ điều này.
Thói quen để giải quyết mọi vấn đề một mình thường dẫn đến tình trạng xấu của tình hình và có thể dẫn đến một kết thúc buồn. Có thể là các cuộc tấn công hoảng loạn hàng ngày. Làm thế nào để đối phó với chúng một cách độc lập, khi không có điện? Bạn phải yêu cầu giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình cố gắng tìm hiểu và duy trì. Khi người thân và bất lực - không lãng phí thời gian, bạn ngay lập tức nên tham khảo một chuyên gia. Không có gì phải xấu hổ cả là. Một chuyến thăm đến một bác sĩ chuyên khoa trong mọi trường hợp không có nghĩa là một người bị bệnh tâm thần, chỉ cần có những khó khăn trong từng thời kỳ kinh nghiệm của mỗi người chúng ta. Đối với hầu hết các phần chúng ta đang nói về trầm cảm có thể đi cùng nhiều loại bệnh và tình trạng như IRR, với các cuộc tấn công hoảng loạn.
Là nó có thể để đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn? Ý kiến của các chuyên gia về chủ đề này
các cuộc tấn công hoảng loạn được kèm theo nỗi sợ hãi: sợ nghẹt thở, nghẹt thở, chết, bệnh tật nan y bệnh. Và mọi người sẽ cảm nhận được về cha mẹ, con cái, người thân cho anh ta.
Cò cho sự bắt đầu của PA có thể bất cứ điều gì: tinh thần mệt mỏi, căng thẳng, các yếu tố như một tai nạn, đang ở gần nghẹt xe buýt, bệnh tật hay cái chết của một người thân yêu. Trong một trong những khoảnh khắc bạn có thể trải nghiệm và PA đầu tiên. Sau đó, họ bắt đầu lặp lại mỗi ngày, thường là vào buổi tối. Khi hoảng loạn bao gồm con người (không có vấn đề gì ông đã làm) mỗi ngày, ví dụ, tại chính xác 18.00, trên một mức độ tiềm thức, nó bắt đầu chờ đợi, lo lắng, lo ngại rằng tiếp tục làm trầm trọng thêm tình hình.
Trong cơ thể PA là bị căng thẳng rất lớn, sau khi người đó có thể cảm thấy hoàn toàn kiệt sức.
Mặt khác, biết chính xác thời gian khởi phát của PA, nó có thể chuẩn bị cho mình tinh thần, dùng mọi biện pháp cần thiết. Đã đến lúc: cơn hoảng loạn. Làm thế nào để đối phó? Kurpatov biết đến liệu pháp tâm lý, cung cấp một cái nhìn vào nó từ phía bên kia. cuốn sách của ông được viết bằng đơn giản, ngôn ngữ rõ ràng. Những người bị PA nên đọc "Biện pháp khắc phục cho IRR."
Kurpatov bác sĩ nói rằng điều chủ yếu cho những người này - để nhận ra rằng họ sẽ không chết từ PA. Nó đưa ra một lời khuyên duy nhất nhưng rất hữu ích mà đi một cái gì đó như thế này: "Khi bạn nghĩ rằng bạn đang sắp chết, nằm xuống và chết ...". Die, tất nhiên, sẽ không làm việc, và điều này có một hiểu biết tốt về hiệu ứng tâm lý trị liệu.
các cuộc tấn công hoảng loạn: làm thế nào để chiến đấu. Nhận xét VSDshnikov
Căn cứ vào ý kiến của bệnh nhân, vật lý trị liệu và massage có tác dụng tích cực, nhưng không phải lúc nào thuốc an thần. Thông thường, họ muốn ngủ trên, và các cuộc tấn công chúng không được cắt.
Massage giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu. Điều gì là rất hữu ích cho các môn thể thao? Thực tế là PA bắt đầu do không kiểm soát được phát hành adrenaline vào máu. Thông thường, quá trình này nên diễn ra khi một người đang ở trong một tình huống khẩn cấp, chứ không phải là ngồi yên lặng trên ghế. Nếu bạn biết thời gian bắt đầu của một cuộc tấn công hoảng loạn, người ta có thể làm bài tập vật lý. Không làm tổn thương chạy bộ trong không khí trong lành hoặc tập thể dục tại nhà trên một mô phỏng. Đây là một phương pháp rất hiệu quả để giúp ngăn chặn một cuộc tấn công, bởi vì adrenaline là đi đâu.
Phương pháp điều trị cơn hoảng loạn
Các bệnh viện sẽ không đưa, nếu các cuộc tấn công hoảng loạn bị tra tấn. Làm thế nào để chiến đấu ở nhà với cơn co giật? Có một số cách:
- thuốc;
- tự xoa bóp, và thể thao;
- hoàn thành phần còn lại (cố gắng không làm việc quá sức về thể chất lẫn tinh thần);
- giao tiếp với những người bị cùng một vấn đề;
- samorelaksatsiya;
- douche (rất tốt cho việc tăng cường các mạch máu);
- điều trị các bệnh cơ bản, nếu có.
Bạn cũng có thể đi đến một cơ sở y tế cho một số thủ tục, chẳng hạn như:
- thôi miên;
- châm cứu;
- massage chuyên nghiệp.
Phần còn lại là rất quan trọng, nó rất hữu ích để giao tiếp với mọi người. Nếu có thể, nó là cần thiết để đi trên biển hoặc trong một viện dưỡng lão.
Thuốc sử dụng các cuộc tấn công hoảng loạn
Câu hỏi tiếp theo để được xem xét theo chủ đề "tấn công Panic, làm thế nào để chiến đấu" ma túy sử dụng trong PA. Thuốc điều trị bao gồm các nhóm của các loại thuốc sau:
- thuốc an thần (cồn thuốc valerian và leonurus, có nghĩa là "Validol" "Corvalol", "New đèo");
- thuốc an thần (thuốc "Relium", "elenium", "Librium");
- adrenaloblokatory (hiệu quả tốt nhất có beta-blockers, chẳng hạn như "Atenolol" "Inderal").
biện pháp dân gian để điều trị các cơn hoảng loạn
Bây giờ nó là rõ ràng rằng các cuộc tấn công hoảng loạn như vậy, làm thế nào để chiến đấu. biện pháp dân gian điều trị có thể đề nghị giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này? Kể từ trong hoảng loạn không thể nằm xuống hoặc ngồi xuống, và mọi nỗ lực để thoát khỏi là vô ích, nó có thể dùng đến các phương pháp như:
- gắng sức nhẹ.
- Giữ chân trong một chậu nước nóng hoặc để rửa đầu gối nước luân phiên nóng và lạnh của họ.
- Tập thở (kỹ thuật tốt sẽ giúp hơi thở vào một túi giấy).
- Hãy viết ra tất cả những gì bạn cảm thấy, nó rất hữu ích để hiểu nỗi sợ hãi của bạn, mang nó.
- Uống một sắc của bạc hà, hoa cúc hoặc trà xanh.
- Bạn có thể thử để làm cho một sự pha trộn của các loại thảo mộc sau đây: Lấy 4 phần dưỡng chanh, phần 3 rue và 3 phần húng tây và trộn đều. 1 muỗng canh. l. thu thập đổ vào một cốc thủy tinh và trang trải với nước lạnh. Hãy để nó nấu cho một vài giờ, sau đó uống suốt cả ngày.
Làm thế nào để đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn khi không có không khí
Hãy xem xét những câu hỏi: "Panic tấn công, làm thế nào để chiến đấu khi không có không khí?" Thông thường trong một cuộc tấn công có một cảm giác nghẹt thở: nó là không thể để thực hiện một hơi thở đầy đủ (vì nó sẽ được mong muốn ngáp) - hội chứng tăng thông khí tại VSD. Có sợ bị nghẹt thở.
Trong trường hợp này, bạn phải làm như sau:
- không ngừng nhắc nhở bản thân mình rằng choke là hư ảo - không khí đi vào số tiền yêu cầu;
- thở vào một túi giấy (một chai nhựa, khăn);
- uống trà bạc hà;
- Grate các xoang bình thường "Asterisk" - nó sẽ bình tĩnh, sẽ tạo điều kiện rất nhiều hơi thở.
Là nó có thể để thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng loạn
Bạn luôn có thể đánh bại các cuộc tấn công hoảng loạn. Làm thế nào để chiến đấu của riêng mình - đó là những gì bạn cần phải hiểu để đạt được mục tiêu này. Đừng buồn nếu bạn không thể, nó không phải là một ngày duy nhất. Mỗi, mặc dù một chiến thắng nhỏ sẽ làm cho một đóng góp đáng kể cho cuộc chiến chống lại PA.
Cần phải học cách tự kiểm soát, để hiểu những gì user agent không chết, tin rằng nó. Và để chắc chắn rằng, bạn cần phải cẩn thận phân loại ra các vấn đề với sự giúp đỡ của văn học, để giao tiếp với những người cũng đang phải chịu các cuộc tấn công hoảng loạn.
Similar articles
Trending Now