Cánh gà calo phụ thuộc vào phương pháp chuẩn bị của họ

cánh gà được bán trong các nhà hàng thức ăn hầu hết nhanh. Và, cần lưu ý, thích rất phổ biến. Nhưng điều đó, theo chuyên gia dinh dưỡng, là calo hầu hết các loài chim, rất ít người biết. Nhìn chung, cánh gà calo - là một vấn đề riêng biệt.

Calo trong thịt gà

Nhiều người ấn tượng rằng ức gà trong một khoảng tối thiểu calo. Sau khi tất cả, phần này của những con chim tiêu thụ phụ nữ giảm béo. Nhưng điều này là sai lầm. Sau khi tất cả, một phần của cơ thể của gà có xấp xỉ hàm lượng calo tương tự. Vú mà không da chứa 110 calo mỗi 100 g Nhưng da có 60 calo hơn. chân gà chứa hầu như nhiều calo - 120. Nhưng nếu bạn không loại bỏ da, mức cao nhất cao calo 161. chân coi nếu không được loại bỏ khỏi da, 100g bạn nhận được 190 calo. Không da cùng - 120.

Calorie cánh gà chỉ cuộn qua. Hay đúng hơn, chứ không phải của cánh, và da trên chúng. Vào ngày 1 da cánh phải đã 240 calo. Trong trường hợp này, nếu không có sự da nó là một món ăn trở nên nhiều hơn nữa có thể chấp nhận cho việc giảm cân. Sẽ có 125 calo. Dường như không quá nhiều. Nhưng hãy nhớ rằng trong một cánh và không có gì là. Có không quá 10 gram thịt.

Nếu trong quá trình nấu nướng con chim được thêm vào dầu, sau đó cánh calo gà tăng 30 đơn vị. Đương nhiên, gia vị không giảm bớt, nhưng chỉ làm tăng hàm lượng calo.

gà da

Các chất dinh dưỡng nhất trong chim - đó là da. Đây không phải là đáng ngạc nhiên, như các chất béo gần như là một thứ ba của da. Một calo được biết là giấu nó trong chất béo.

Protein và carbohydrate chứa ít hơn một nửa lượng calo hơn chất béo. Và khi bạn xem xét rằng cơ thể con người đòi hỏi rất ít chất béo, nó ngay lập tức trở nên rõ ràng, nơi còn sót lại của nó được lắng đọng. Chính xác trong những nơi mà nó sẽ được mong muốn để xem không.

Phương pháp chuẩn bị cánh

Thông thường ở những nơi cánh phục vụ phục vụ không ở dạng tinh khiết của nó. Đây hương vị khác thường của thịt này cho gia vị và nước sốt. Ngay cả ở những nơi không coi thường các chất tăng cường hương vị.

Rất thường xuyên trong các quán cà phê và căng tin để cánh phục vụ nước sốt pho mát. Bên cạnh đó calo gà cánh chiên và vì thế khá lớn, sau đó là bổ sung rất chất béo. Nó bao gồm đôi kem, pho mát và giấm. Một muỗng canh nước mắm (khoảng 30 gram) chứa lên đến ba mươi calo.

Bao nhiêu calo trong cánh từ lò

Cánh chim - đó là một món ăn tuyệt vời. Và đối với bảng hàng ngày và cho kỳ nghỉ. Đó là chỉ có thể để chuẩn bị chúng theo nhiều cách khác nhau. Điều đáng suy nghĩ về việc liệu cánh calo gà trong lò phụ thuộc vào loại nước xốt. Nếu bạn nấu món ăn cay mà không cần thêm mayonnaise, lượng calo sẽ không quá nhiều. Nhưng nếu bạn thêm mayonnaise hoặc bơ, sử dụng các loại gia vị từ một cửa hàng, bạn có thể yên tâm chờ đợi cm dư thừa ở thắt lưng.

cánh gà calo trong lò không phải là quá cao. 207 Kcal mỗi 100 gram của sản phẩm. Nhưng lưu ý rằng đây chỉ là 2-3 cánh. Đây phần cứng để ăn. Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn - để giảm cân, món ăn này là không cần thiết phải thường xuyên có trong chế độ ăn uống của bạn. Nó là tốt hơn để ăn một bữa tiệc bất cứ lúc nào.

Có bao nhiêu calo trong cánh nấu chín

Có một sắc thái nhỏ nhưng rất quan trọng. Nấu thịt lon với da, nhưng da trước khi ăn tốt hơn để loại bỏ. Pelt đáng giữ nếu bạn muốn nhận được không chỉ các món thịt ngon, mà còn là một canh phong phú. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân, nó là tốt hơn để loại bỏ da mỡ trước khi bạn nhận được để bữa ăn. Và bí mật khác: nước dùng ngon nhất thu được từ vú. Hơn nữa, ông cũng sẽ là một chế độ ăn uống. cánh calo gà nấu chín bằng cách sử dụng nấu ăn là 200 kcal. Nhưng nếu bạn tháo vỏ - đó là 80 calo ít hơn. Bằng cách này, cánh gà calo trong lò là gần như giống nhau.

Tất cả các host nên lưu ý về các công thức mà không bơ. cánh gà calo trong lò mà không cần dầu giảm xuống 58 kcal mỗi 100 g

cánh gà hun khói

cánh xông khói rất phù hợp cho bia. Nhưng calo của họ chỉ cuộn qua. Và nếu chúng ta thêm vào đó cũng là lượng calo được chứa trong thức uống bọt, nó sẽ rất nhiều một số lượng lớn. Đối với những người đang ở trên một chế độ ăn uống, sự kết hợp này chỉ đơn giản là không thể chấp nhận. Sau khi tất cả, một trăm gram cánh chứa hơn ba trăm calo.

Tất nhiên, cánh gà - nó không phải là sản phẩm dinh dưỡng, nhưng nếu quá nhiều muốn, bạn không thể phủ nhận chính mình, chỉ cần ăn chúng không phải là rất thường xuyên, và không lạm dụng chúng. Làm thế nào, quả thật vậy, bất kỳ món ăn ngon khác.