Cầu toàn là gì, và cho dù bạn muốn chiến đấu với hắn?

"Ah, những gì hạnh phúc - để biết rằng tôi đang hoàn hảo, tôi biết rằng tôi là lý tưởng" - nhớ không? Nhưng nếu bạn có một vú em lớn Mary Poppins là do thỏa thích, nhiều có được một cảm giác về những gì cầu toàn về bản thân, không biết làm thế nào để thưởng thức nó. Nói chung, hiện tượng này có thể được định nghĩa là mong muốn đạt được một thực tế, nhu cầu rất cao về bản thân, mà trong trường hợp thất bại có thể dẫn đến việc giảm lòng tự trọng. Các nhà tâm lý, cố gắng trả lời câu hỏi của là những gì cầu toàn, thường xem nó như là một yếu tố thành công quan trọng, mà thường là, tuy nhiên, nguyên nhân trầm cảm và suy nhược thần kinh.

Khuynh hướng đóng một vai trò quan trọng. Cầu toàn chủ yếu là trẻ em của các bậc phụ huynh cùng phấn đấu cho sự hoàn hảo. Bên cạnh đó, những người không nhận được tình yêu từ cha mẹ của họ vô điều kiện, không ngừng nó xứng đáng.

Mong muốn là tốt nhất trong tất cả mọi thứ bạn làm, gây ra sự bất mãn vĩnh cửu với kết quả. Cầu toàn áp dụng từ thời thơ ấu rằng họ được đánh giá chỉ dựa trên cơ sở những gì họ đã đạt được. niềm tin này dẫn đến một tìm kiếm không ngừng cho sự chấp thuận của người khác bằng phương tiện trong những mục tiêu khó đạt được. lòng tự trọng của họ không đến từ bên trong. Vì vậy, họ rất dễ bị tổn thương đối với tất cả các hình thức của những lời chỉ trích, vì họ muốn, trước hết, để được yêu thương và chấp nhận.

Vì vậy, cầu toàn là gì? Trong một đơn giản hình thức, nguyên thủy xuất hiện, khách sạn này có một đứa trẻ trong một nỗ lực để trở thành "người đẹp nhất, mới nhất và phức tạp nhất" điều cần các bạn cùng lớp ghen tị. Và, than ôi, quá thường xuyên, những ham muốn được kích thích bởi cha mẹ. Cố thủ sâu hơn, một tài sản của cá nhân đó phát triển thành một mong muốn là người đầu tiên trong tất cả mọi thứ, là tốt nhất.

Sau đó, câu trả lời cho câu hỏi về những gì cầu toàn, là một nhiệm vụ để nắm bắt sự mênh mông, ví dụ, là một "người mẹ hoàn hảo", mà đã được thực hiện thành công sự nghiệp và đồng thời quan tâm đến con cái và chồng, kéo trên tất cả các hộ gia đình. Forms theo đuổi những lý tưởng có thể rất đa dạng: từ mong muốn cưỡi trên chiếc xe nước ngoài nhanh nhất để cuộc đấu tranh không mệt mỏi cho danh hiệu "người quản lý tốt nhất" và những thứ tương tự.

Cầu toàn là vô cùng khắt khe và cho trẻ em và các đối tác của họ. Những tính năng này làm cho họ nhân vật khó khăn trong việc tạo ra một mối quan hệ hài hòa. Làm thế nào để thoát khỏi nó? Có lẽ người ta không đủ nhận thức về các vấn đề sẽ phải nghỉ mát để sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên khoa. Để xác định mức độ nghiêm trọng của tình hình, sử dụng các xét nghiệm cụ thể, chẳng hạn như "quy mô đa chiều của cầu toàn." Theo phương pháp này xác định mức độ lo lắng, lo lắng, thái độ chỉ trích, nghi ngờ khi đưa ra quyết định.

Chẩn đoán: cầu toàn. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này?

Thứ nhất, cố gắng thiết lập mục tiêu theo yêu cầu của bạn, suy nghĩ về những gì bạn muốn, và không làm theo những gì người khác mong đợi của bạn.

Thứ hai, đặt mục tiêu tiếp theo chỉ sau khi trước đó. Phương pháp bước nhỏ trong trường hợp hỏa hoạn.

Thứ ba, cố gắng hạ thấp tiêu chuẩn của họ: thay vì phải làm công việc này ở mức 100%, hãy cố gắng làm điều gì đó cho 80 hoặc thậm chí 70%. Điều này sẽ giúp bạn hiểu điều gì đang tồi tệ hơn thực hiện nhiệm vụ không có nghĩa là kết thúc của thế giới và không ảnh hưởng đến trạng thái của bạn trong con mắt của người khác. Tập trung vào "ở đây và bây giờ", không đi trước chúng ta.