Chú ý: làm thế nào để đạt được điều này?

Rất thường là một người đang phải đối mặt với thực tế là rất khó để tập trung vào bất cứ điều gì, nó là rải rác và không thu được. Trẻ em, ví dụ, rất nhanh chóng tập trung vào những gì họ thích. Tất nhiên, họ ngay lập tức bỏ qua những gì họ không thích, được phân tán. Attention - khả năng này, mà em bé nên được dạy, nhưng không phải để dạy, bởi vì anh ta biết như thế nào. Đối với người lớn, họ có nhu cầu này để đào tạo.

Thực tế là ý thức của chúng tôi là đủ hẹp, sự chú ý của một người có thể tập trung vào bất kỳ số lượng cụ thể của các đối tượng hoặc hiện tượng. Bởi vì toàn bộ khối lượng của các đối tượng và đối tượng hiện có để lựa chọn những người quan trọng nhất mà chúng ta cần vào lúc này. Sau khi tất cả, cố gắng để trang trải như nhiều mặt hàng cùng một lúc, sự chú ý của chúng tôi bắt đầu tiêu tan, vì vậy rõ ràng nhận thức được mất.

Dựa trên điều này, câu hỏi đặt ra, số lượng của sự chú ý của con người là gì. Có bao nhiêu ấn tượng rõ ràng bạn sẽ có thể để tồn tại cùng một lúc? Dựa trên nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học, chúng ta có thể kết luận rằng sự chú ý của chúng tôi không phải là yếu tố bản thân và ý nghĩa rằng họ có thể có đối với chúng tôi vào lúc này.

Nó tập trung chùm tia - năng lượng có thể được quản lý. Nhưng vòng tròn của mình - đây là lĩnh vực được phân bổ năng lượng này tương tự. Khi nó mở rộng, sự chú ý cũng được tăng lên nếu có một thu hẹp phạm vi, có một quá trình ngược lại. Chú ý - đó là duy trì khối lượng của nó ở mức độ cần thiết, thu hẹp nó xuống để các thông số cần thiết. Tuy nhiên, lưu ý rằng chúng tôi không phải lúc nào chúng ta cần phải tập trung vào một điểm, đôi khi bạn cần để xem toàn bộ khu vực. Ví dụ, người lái xe không có quyền để tập trung vào một điều, nó sẽ có thể để giữ hiện trường nhìn của con đường như một toàn thể. Tuy nhiên, nếu nó sẽ tập trung vào một cuộc trò chuyện với ai đó, hay biển quảng cáo, một tai nạn có thể xảy ra.

Nhưng trong một tình huống khi không có mối nguy hiểm rõ ràng, nhưng là cần thiết để đáp ứng các thách thức, tập trung sự chú ý là điều bắt buộc. Bạn phải có khả năng để đảm bảo rằng không có gì lãng bạn từ mục tiêu. Cái này là một lần bạn thu hẹp phạm vi của sự chú ý và tập trung của bạn vào một điều, đó là khi bạn bắt đầu để hoạt động một cách hiệu quả càng tốt.

Có một điều như khả năng tập trung, tức là Thời hạn cường độ của nó. Lạ lùng thay, tập trung kéo dài phụ thuộc vào sự di chuyển của các đối tượng: đó là không thể trong một thời gian dài để tập trung về đề tài này nếu nó không di chuyển và không thể xem được từ nhiều phía. Thực tế là sự đơn điệu dulls sự chú ý. Tuy nhiên, sự ổn định cũng bị ảnh hưởng bởi các hoạt động của cá nhân. Nhìn chung, thiết lập mục tiêu và mục tiêu, thì việc giao cho họ các tính năng mới và việc tiết lộ nội dung của họ - đây là những tính năng chính của tập trung dài hạn trên một cái gì đó.

Lưu ý rằng nồng độ của sự chú ý không phải là vô ích nên triệt để nghiên cứu bởi nhà tâm lý học. Khi một người học để áp dụng nó trong thực tế, nó có thể cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức và tư duy. Nó giúp để phát triển một cảm giác về mục đích và tạo ra nhận thức. Tuy nhiên, nếu bạn làm kỹ năng này vẫn chưa làm chủ được, bạn không nên cố gắng làm điều đó trong việc thực hiện một công việc có trách nhiệm và nghiêm túc. Sự thật là căng thẳng gây trở ngại cho công việc và để đạt được mục tiêu này. Biết làm thế nào để chia sẻ trường hợp: nếu bạn đang bận rộn với một cái gì đó, nó là tốt hơn để theo nó đến cùng, mà không bị phân tâm bởi sự tập trung của phát triển. Nhưng nếu bạn quyết định để đào tạo kỹ năng này, cống hiến cho công việc này tất cả các thời gian, mà không làm tắc nghẽn sự chú ý bất cứ điều gì họ khác.

Để tìm hiểu để tập trung, cố gắng đầu tiên để tạo ra cho mình những điều kiện thoải mái nhất. Nhiều người, vì nó có vẻ, không thể làm việc trong hòa bình, bởi vì bạn có thể bao gồm một nhạc êm dịu mềm mại, mà còn giúp tập trung. Ngoài ra, hãy nhớ rằng trong mọi trường hợp điều quan trọng là để có thể luân phiên làm việc và thời giờ nghỉ ngơi, bởi vì không có sự gián đoạn một người không thể thực hiện nhiệm vụ chất lượng và hoàn toàn trao cho các nguyên nhân.