Củ cải đường với mận khô và các loại hạt

Củ cải đường với mận khô - chắc chắn là một món ăn rất khỏe mạnh, quen thuộc với tất cả mọi người từ khi còn nhỏ. Salad từ củ cải với mận khô thu được rất nhẹ, nó có chứa một lượng lớn vitamin con người cần thiết.

Đơn giản công thức: củ cải với mận khô và các loại hạt

Bạn sẽ cần: một củ cải lớn, 100 g. mận khô 50 g. quả óc chó bóc vỏ và 3 thìa lớn kem chua. Củ cải đường tinh khiết và bôi lên một vắt tốt, mận khô triệt để rửa sạch và ngâm trong nước ấm khoảng 15 phút khi nó trở nên mềm mại và sưng - cắt thành từng miếng nhỏ. Quả óc chó được nghiền nát, sau đó trộn với các thành phần còn lại - kem, củ cải và mận khô. Salad lan gò trên một tấm và rắc hạt đập.

Các công thức có thể thay đổi một chút và sau đó nó sẽ biến ra món salad ngọt ngào trong một bữa ăn nhẹ tuyệt vời.

Nó cần: ba củ cải vừa, 3 tép tỏi, 100 gram. quả óc chó cleaned- 200 gr. mận, rau xanh và mayonnaise. Củ cải đường cần phải đun sôi, sạch sẽ và mát mẻ, sau đó chà trên vắt thô. Tép tỏi rất sạch sẽ và mịn chop. Quả óc chó bị nghiền nát trong cối. Prune đổ nước nóng và để lại trong 20 phút. Nếu nó có xương, họ cần được loại bỏ. Khi mận khô làm mềm, nó phải được cắt thành từng miếng nhỏ. Kết hợp tất cả các thành phần - củ cải bào, tỏi, mận và quả óc chó nghiền nát. xà lách dày dạn với mayonnaise và lây lan trong một bát salad.

Củ cải đường hầm với mận khô - món salad theo khẩu phần

Bạn sẽ cần: 2/3 chén cơm, 2 củ cải đường, một muỗng canh đường, 100 gr. mận khô và một vài thìa kem chua. Củ cải đường tinh khiết, chia thành 2-4 miếng và nướng trong lò ở nhiệt độ thấp 180-200 độ cho đến khi sẵn sàng. Mận khô ngâm trong nửa giờ và cắt thành dải mỏng. Khi củ cải sẽ sẵn sàng, nó được cắt thành dải, rắc đường, trộn với mận khô băm nhỏ và điền với kem chua. Hình ném vào nước sôi, nó được thêm vào một chút muối và đun sôi trong khoảng 10 phút. Khi cơm chín, nó được rửa sạch và lây lan trên một món ăn. Lên trên lớp đặt củ cải, mận khô và trang trí màu xanh lá cây.

Củ cải đường với mận khô và táo

Bạn sẽ cần phải: a lớn củ cải, táo, 100 gr. mận khô, một phần tư của chanh, ớt, mayonnaise và muối. Nếu mận khô quá khô, nó presoaked cho 15-30 phút. Củ cải và táo sạch, loại bỏ hạt từ quả táo. Vật liệu cháy khô chúng trên một vắt thô, và sau đó khuấy. Mận khô cắt thành những miếng nhỏ và trộn với củ cải. xà lách dày dạn với mayonnaise và nước chanh từ 1/4 chanh, hạt tiêu và muối cho vừa ăn.

củ cải chua ngọt với mận khô

Thành phần: hai củ cải lớn, 200 gr. mận khô, một nửa quả chanh, nửa chén kem chua và mayonnaise và một muỗng canh đường. Các mận khô rửa sạch và ngâm trước cắt thành dải. củ cải tinh khiết mặt đất trong một vắt thô. Mix, đổ chanh, đặt kem chua và mayonnaise. Thêm đường và trộn một lần nữa.

Của củ cải luộc với mận khô có thể chuẩn bị đồ ăn nhẹ sau đây:

Bạn sẽ cần: một củ cải lớn, 100 gr. mận khô 1 h. thìa mù tạt, 100 ml sữa chua tự nhiên mà không hương liệu, muỗng canh bóc vỏ quả óc chó, muối và 1-2 tép tỏi. Củ cải rửa sạch, cắt thành 2-4 miếng và đun sôi cho đến khi mềm. Mận rửa sạch và ngâm trong nước sôi. Khi củ cải sắc, nó được lấy ra, để nguội và cắt thành những miếng nhỏ. Chuẩn bị lấp đầy - sữa chua hỗn hợp, một nhúm muối, mù tạt và tỏi băm nhỏ. Mận khô cắt thành miếng nhỏ và trộn với củ cải. Đổ nước sốt xong, khuấy và đặt trong tủ lạnh để ngấm trong nửa giờ. Trước khi ăn, rắc hạt óc chó nghiền nát.

Salad từ củ cải với mận khô tuyệt vời cho một kỳ nghỉ bàn thịnh soạn. Họ không làm tắc nghẽn dạ dày, và bình thường hóa quá trình tiêu hóa và để lại một cảm giác nhẹ nhàng.