Dầu cá: việc sử dụng các thành phần như chụp

Rất khó để tìm thấy một người đàn ông như cha mẹ của một đứa trẻ không được phép uống dầu gan cá tuyết. Lý do cho điều này rất đơn giản: nó rất hữu ích. Tuy nhiên, chúng tôi đã uống nó ít hơn nhiều, bởi vì dầu cá có mùi khó chịu và hương vị. Chỉ dai dẳng nhất, có lẽ ăn nó mà không có bất kỳ vấn đề. Chúng ta hãy nhìn vào dầu cá gì được và những gì nó cho.

Dầu cá: Ứng dụng

Trong thời Xô Viết, sau khi một số nghiên cứu dầu cá đã bị cấm sử dụng. Trong nhiều năm chúng ta nghĩ về nó, ngoại trừ trong một cơn ác mộng. Và chỉ một vài năm trước đây nói về nó một lần nữa, nó bắt đầu được bán tại các nhà thuốc, ông cũng phải trả một số lượng đáng kể của cán bộ nghiên cứu thời gian của mình trong những trung tâm nghiên cứu. Và nó không phải là vô ích.

Thực tế là dầu cá là một nguồn vitamin A và D, cũng như omega-3. Ví dụ, vitamin A giúp cải thiện thị lực, duy trì làn da khỏe mạnh, tóc, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp. Vitamin D là chủ yếu chịu trách nhiệm về sức khỏe của răng và xương, và ông cũng giúp giảm kích thích thần kinh.

Nếu chúng ta nói về Omega-3, các tính chất của axit này là khó có thể đánh giá thấp. Nếu cơ thể có mặt với số lượng đủ, sau đó bạn có thể quên đi những tăng đông máu, huyết áp cao, các vấn đề với trái tim, rối loạn hoạt động não vv

Vì vậy, như vitamin A, D, và omega-3, cơ thể con người không thể tạo ra một mình, họ thiếu cần phải bù đắp bằng cách thực phẩm ăn chứa chúng. Nhưng nó chứng tỏ một thực tế rằng không có sản phẩm nào khác không chứa rằng lượng omega-3 như axit trong dầu cá.

Dầu cá: Hình thức phát hành

Trước đây, nó được sản xuất chỉ ở dạng lỏng. Nhưng cách đây không lâu, người ta thông minh xảy ra để sản xuất viên nang dầu cá. Trong trường hợp này, không có cần phải thử nó để nếm thử. Các viên nang chính nó là không gây hại cho cơ thể, và một lần trong dạ dày, tan và nội dung của nó (ví dụ: dầu cá) bắt đầu được sử dụng cho mục đích của nó.

Điều đáng chú ý là trong thời Xô Viết dầu cá được chiết xuất từ gan cá tuyết. Sau đó nó được chứng minh rằng nó không phải là an toàn, vì gan là giống như một miếng bọt biển, có khả năng hấp thụ các hóa chất và các chất độc. Đó là vì lý do này phát hành và cấm của nó. Hôm nay, phần lớn dầu có giá trị này được chiết xuất từ mô cơ cá tuyết. Người ta tin rằng rất nhiều an toàn hơn.

Một số người tin rằng dầu cá, được bán ở dạng viên nang, kém hiệu quả hơn mà có thể được tiêu thụ ở dạng lỏng. Trong thực tế, không có sự khác biệt. Bên cạnh đó, dầu cá gói gọn hầu như không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và oxy. Nếu, tuy nhiên, nó đã được mua ở dạng lỏng, nó là cần thiết để lưu trữ nó trong một cái lọ đen trong tủ lạnh. Ít dầu cá chất lỏng trong một hình thức mở, nó không được lưu trữ trong một thời gian dài, trong ngắn hạn, để mua chúng cho tương lai chỉ là không có giá trị nó.

Làm thế nào để lấy dầu cá

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng quá trình tiếp nhận của nó là thời gian đủ dài. Tuần ở đây rõ ràng là sẽ không đủ. Để điền vào các thiếu cơ thể các vitamin và omega-3, bạn cần mỗi ngày ăn một hoặc hai viên nang một ngày. Quá trình chào đón - và một tháng rưỡi, sau đó bạn cần phải thực hiện một break trong ba tháng.

Chống chỉ định

Nó chỉ ra rằng thậm chí việc sử dụng dầu cá không phải lúc nào cũng tốt. Do đó, nó được chống chỉ định trong trường hợp khi cơ thể có chứa một số lượng quá nhiều canxi, vitamin D, có suy thận, bệnh lao phổi, mở rộng tuyến giáp, và sỏi niệu. Biện pháp phòng ngừa cần được thực hiện đối với người lớn tuổi, phụ nữ khi mang thai và cho con bú. Đó là lý do tại sao, trước khi quyết định nhận dầu cá (đặc biệt là cho trẻ em), nó là cần thiết để tham khảo ý kiến về vấn đề này với bác sĩ của bạn.