Dấu hiệu đáng lo ngại mà bạn cần nghỉ ngơi

Nhiều người trong chúng đang bắt đầu suy nghĩ về kỳ nghỉ tiếp theo vào ngày đầu tiên sau khi trở lại làm việc, và nó là hoàn toàn bình thường. Việc làm thường là một nguồn của sự căng thẳng, và chúng tôi một cách vô thức cố gắng để thoát khỏi nó. Tuy nhiên, có những dấu hiệu về thể chất mà bạn thực sự cần phải mất một break. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về 8 phổ biến nhất.

1. Nhức đầu

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu, sau đó cơ thể bạn đang cố gắng để báo hiệu cần phải nghỉ ngơi. Quá nhiều tải dẫn đến cơn đau ở đầu, cổ và mắt, có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Bên cạnh đó, quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến các cuộc tấn công đau nửa đầu.

2. Tiêu hóa vấn đề

Nếu bộ não của bạn trong một thời gian dài làm việc tại sức mạnh đầy đủ, hầu hết đau khổ tiêu hóa đường. Trong thực tế, ông lao vào sốc. Kết quả phổ biến nhất của tình trạng này là hội chứng ruột kích thích, đó là liên kết với các vấn đề của phân và đau ở các bộ phận khác nhau của dạ dày.

3. Thường xuyên cảm lạnh

Căng thẳng làm tăng nhịp tim và tăng tốc tuần hoàn máu. Điều này làm tăng huyết áp và có thể gây ra vấn đề với khả năng miễn dịch, dẫn đến cảm lạnh thường xuyên.

4. Những thay đổi về trọng lượng cơ thể

căng thẳng cao thường dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Điều này là do sự gia tăng các hoóc môn cortisol, khiến bạn muốn ăn tất cả mọi thứ đó là trong tủ lạnh. Sự tích tụ của các loại đường đơn giản cũng dẫn đến trọng lượng dư thừa.

5. Đau trong dạ dày

Chúng tôi đã đề cập rằng hệ tiêu hóa của bạn bị do căng thẳng, do đó, đau bụng và buồn nôn có thể chỉ ra rằng bạn có thời gian để thư giãn.

6. Mệt mỏi

Nếu bạn ngáp tất cả các thời gian, vào buổi sáng bạn không thể rời khỏi giường cả ngày vật lộn với giấc ngủ, bạn nên biết rằng sự mệt mỏi thường xuyên cũng là một dấu hiệu của sự căng thẳng quá nhiều.

7. Đau ngực

Khó chịu ở ngực và đau do căng thẳng, thường không có gì để làm với trái tim, bởi vì họ có một nguồn gốc thần kinh. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau ở ngực, cố gắng thư giãn. Nhưng đừng quên nhấn mạnh rằng thực sự có thể dẫn đến suy tim, vì vậy hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đã phát triển vấn đề về tim.

8. Giảm trong hoạt động tình dục

Bộ não ngừng sản xuất đủ lượng hóa chất chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục, vì vậy mà một người có thể mất tất cả mong muốn làm tình. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn đang phải đối mặt loại vấn đề, hãy nhớ rằng một kỳ nghỉ tốt có thể dễ dàng thay đổi nó.