Điều gì là quan trọng hơn? Chiến thắng hay ....

"Trừ khi bạn đánh bại bản thân bạn, có vẻ như bạn sẽ không đánh bại đối thủ"

D.Loer

Bạn, có lẽ, sẽ ngạc nhiên, mặc dù tôi và nhà tâm lý học thể thao, tôi không đặt các mục tiêu chính các chỉ số cao của các vận động viên của chúng tôi. Mong muốn chân thành của tôi là họ học cách không có kết quả trong nội bộ, để các em học cách tận hưởng cuộc sống, mặc dù thất bại trong các cuộc thi, không tập trung vào những sai lầm của mình, để họ đánh giá cao bản thân bất kể số điểm ghi được. Sau khi tất cả trong suốt thời gian làm việc, tôi thường quan sát bức tranh tương tự: sau một loạt các tổn thương, nhiều người đã không tin vào chính mình, quá mạnh mẽ cho một kết quả và từ căng thẳng tâm lý này thậm chí còn lớn hơn. Và một khi căng thẳng tăng lên, hệ thống thần kinh đã cạn kiệt, và cơ hội để có hiệu quả trong trò chơi giảm đáng kể. Vâng, và Chúa ở với họ, với kết quả .... Nhưng lòng tự trọng của đứa trẻ, sức khoẻ tâm lý của mình , và tâm trạng chán nản, tự nghi ngờ và overstrain trực tiếp ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất.

Nếu bạn đặt sức khỏe tâm lý (và thể chất) và kết quả cao về quy mô, bạn sẽ chọn cái gì? Tôi chọn HEALTH. Đó là lý do tại sao tôi đề nghị đặt sự phát triển của một nhân vật dai dẳng vào vị trí đầu tiên, trong đầu mà một trong những có thể đặt một thái độ lành mạnh cho sự mất mát và khả năng không để mắng mình sai lầm, nhưng để rút ra kết luận và sửa chữa chúng trong tương lai, tôn trọng đối thủ (không ghen tị, Bởi vì đó là đối thủ cho phép bạn thể hiện nhân phẩm của nhân vật. Sự thiếu tự tin, hiếu động, tức giận - tất cả điều này là một dấu hiệu của sự tự nghi ngờ và quá mạnh mẽ một mong muốn giành chiến thắng, để được tốt hơn so với một đối thủ. Và bây giờ chúng ta hãy suy nghĩ, tại sao chúng ta nên tốt hơn người khác? Đối với ai và những gì chúng ta muốn chứng minh? Là một người tự tin sẽ chứng minh rằng ông là tốt hơn so với những người khác? Thay vào đó, một người tự tin sẽ bình tĩnh, thương xót, kiên nhẫn, tôn trọng, nhân từ. Nhưng khi chúng tôi lo lắng rằng những người khác sẽ nói về chúng tôi (và đột nhiên họ sẽ nghĩ rằng: "yếu đuối, ngu xuẩn, thất bại"), đây là nơi mà các vấn đề bắt đầu. Và ai tạo ra những vấn đề này? Tâm trí của chúng tôi! Chúng tôi so sánh mình với người khác, tự đánh giá mình là tốt hơn hay tồi tệ hơn thay vì so sánh bản thân với những gì chúng ta đã làm trong quá khứ (có mục đích hơn và cho chúng ta cơ hội để đánh giá một cách chu đáo liệu chúng ta đang tiến triển hay không).

Chúng tôi tự nói với bản thân rằng vì một lý do nào đó họ không nên chỉ làm những gì họ thích mà còn cần phải "bỏ qua" ai đó. Ý tưởng này được xã hội tuyên truyền mạnh mẽ. Niềm tự hào của trường học, thành phố, quốc gia nên là nhà vô địch! Và về phẩm chất của con người thì không có câu hỏi. Có lẽ nhà vô địch này với một nhân vật xấu, tham lam, thô tục, vv Và nếu bạn nghĩ về nó, bạn có thể đánh giá bản thân bằng những phẩm chất của con người? Có lẽ chúng ta nên tự hào về loại người, thông cảm, can đảm? Và kết quả thể thao đến từ đâu?

Một khi tôi muốn trở thành một nhà tâm lý học thể thao tốt nhất trong vùng Samara. Bây giờ điều này có vẻ lố bịch với tôi. Tại sao? Đối với ai và tôi nên chứng minh điều gì? Đối với người mà nó là quan trọng, tôi có một tiêu đề khoa học, có bằng cấp uy tín về việc hoàn thành các khóa học hay không? Có lẽ quan trọng hơn là có bao nhiêu là một chuyên gia tôi có thể giúp vận động viên, và tôi loại người tôi là ai ...

Tôi chắc chắn rằng tham vọng của chúng tôi chỉ làm hỏng cuộc sống. Niềm đam mê buộc phải chuyển sự tập trung không phải là niềm vui của nguyên nhân yêu quý, mà còn là kết quả đạt được và do đó thất vọng khi kết quả không thể đạt được.

Có lẽ bạn đã nghe cụm từ thường được các nhà tâm lý học sử dụng, cũng như nhiều triết gia và nhà hiền triết "hãy ở đây" và đây thực sự là một công thức cho một thái độ lành mạnh đối với cuộc sống. Sống, có thể ở trong giây phút hiện tại, hãy tự hoàn thiện mình cho anh ta, thay vì chạy về phía trước và vẽ trong những hình ảnh khủng khiếp về những thất bại. Hãy nhìn chính mình, chúng ta thường nghĩ về các vấn đề trong tương lai chưa xảy ra, hoặc chúng ta đang cuộn quanh những tình huống của quá khứ, đồng thời lo sợ bằng cách nào đó đã xảy ra. Nhiều người hiện đang sống như thế này, và đây là một sự căng thẳng liên tục, và do đó phản ứng không đầy đủ đối với những gì đang xảy ra. Và đối với sự vô nghĩa của phản ứng đối với sự mất mát xảy ra (ví dụ), hãy tưởng tượng một nơi nào đó ở một đất nước xa xôi có chiến tranh và một đứa trẻ chỉ muốn sống sót, và ở đâu đó đói khát và một đứa trẻ khác không có gì để ăn và ở một nơi nào khác là trận động đất .... Và bây giờ hãy so sánh tình hình của bạn và hoàn cảnh của những người đó ... Và sau đó bạn sẽ không buồn cười khi buồn và "bị giết" vì mất mát gì đó? Có, mất là tuyệt vời, đây là bài học cho chúng ta, đây là một bài kiểm tra về nhân vật của chúng ta, đây là cơ hội để nhìn thấy chính mình, đây là cơ hội để tập luyện bản thân để kiên trì trong những tình huống căng thẳng ... Và nếu bạn thường nghĩ về nó, thì qua thái độ này, Và chuẩn bị cho những khoảnh khắc thực sự khó khăn của cuộc sống, nơi bạn cần sự lạc quan, tự chủ và tự tin.

Một số người, đang ở trên bờ vực của cái chết, sống sót kỳ diệu, trong một thời gian dài nhìn vào những thất bại của thế gian như những điều nhỏ nhặt trong cuộc đời, bởi vì họ không đi ngược lại những vấn đề thực sự nghiêm trọng ... Liệu chúng ta có thực sự cần phải vào những tình huống thực sự nguy hiểm để hiểu rằng mọi thứ Phần còn lại của những gì chúng tôi đang buồn về - là nó thực sự vô nghĩa? Có lẽ chỉ cần nhớ trong thời gian rằng điều chính không phải là chiến thắng, nhưng thái độ của chúng ta đối với cuộc sống, khả năng thưởng thức những điều đơn giản và đánh giá cao cuộc sống.

Tôi đề nghị buông bỏ tham vọng, chấp nhận rằng một kết quả thể thao có thể đạt được, hoặc có thể không, và điều này không làm lu mờ cuộc sống của chúng tôi. Nhưng nếu chúng ta có một thái độ tích cực và niềm tin vào bản thân, thì xác suất thành công cao hơn nhiều. Vì vậy, để học cách thưởng thức quá trình chơi (kinh doanh yêu thích) là quan trọng hơn mong đợi kết quả.

"Ra mắt" kết quả, ở đây và bây giờ, thường xuyên nhớ lại rằng thực tế là điều chính trong cuộc sống và sau đó bạn sẽ thấy sự tự tin, niềm vui và sự tĩnh lặng sẽ làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn và cải thiện kết quả thể thao sẽ là một sản phẩm phụ của thái độ tích cực như vậy đối với cuộc sống.