Làm thế nào để cải thiện cho con bú phải không?

Điều gì có thể khuôn mặt nhỏ mãn tốt hơn về em bé của bạn? Khi anh cảm thấy tốt và ăn, anh cảm thấy thoải mái ở gần mẹ, để cảm nhận sự ấm áp của cơ thể của mình. Nhưng đôi khi tất cả các bài ca này được quấy rầy điều rất tiêu cực, khi cô ấy rằng giới trẻ không có đủ sữa mẹ về số lượng đúng. Từ cơn hoảng loạn mẹ này, trong đó tiếp tục làm trầm trọng thêm tình hình. Nhưng đừng vì thế mà buồn bã, bạn chỉ nên biết một số bí mật ít làm thế nào để tăng tiết sữa.

Thứ nhất, tất nhiên, bạn nên cố gắng nghỉ ngơi. Bởi vì khi bạn đang lo lắng, nó ảnh hưởng xấu đến con bú, và được phản ánh trên các em bé, như em bé rất nhạy cảm với bất kỳ thay đổi trạng thái cảm xúc của mẹ. Nó cũng là cần thiết trong chế độ ăn uống thêm một số loại thực phẩm làm tăng tiết sữa sữa. Đừng quên các bài tập đặc biệt dành cho ngực, bởi vì họ cũng là các chất kích thích.
Vâng, mọi thứ trong trật tự! Trạng thái của tâm rất hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng cho con bú các bà mẹ đặc biệt quan trọng. Nó phải bảo vệ nó càng nhiều càng tốt từ một loạt các vấn đề, tất nhiên, càng tốt. Hãy nhớ rằng, thuốc an thần tiêu thụ trong giai đoạn này, bạn không nên.

Hãy xem xét làm thế nào để tăng lượng sữa của một chế độ ăn uống thích hợp. Đừng ngạc nhiên, nhưng chế độ dinh dưỡng tốt là rất có lợi cho sự phát triển khả quan của sữa mẹ. Ngoài ra, uống nhiều nước là cần thiết cho quá trình này. Vào ban ngày, bạn cần phải tiêu thụ ít nhất hai lít chất lỏng, bao gồm súp. trà ấm với sữa, uống trước khi ăn có tác động tích cực đến dòng chảy của sữa mẹ. Bạn có thể uống như một bộ sưu tập trà để tăng tiết sữa, được bán tại các nhà thuốc.

Vì vậy, những gì thực phẩm tăng tiết sữa? Khá quan niệm sai lầm phổ biến mà cho con bú mẹ phải ăn nhiều hơn nhiều lần so với trước đây. Đây không phải là như vậy, lượng thức ăn cần được tiêu thụ theo ý muốn, nhưng nó là một lợi thế để ăn sữa chua hàng ngày, sữa, phô mai. Chúng ta không thể loại trừ các loại thực phẩm chế độ ăn uống của bạn có chứa protein có giá trị. Đó là một con chim, cá, thịt bê, khác nhau, nhưng không quá béo ngậy nước dùng.

Nó cũng là cần thiết để biết làm thế nào để tăng nguồn cung cấp sữa với sự giúp đỡ của massage và một số các bài tập. Xoa bóp vú nên được khoảng hai hoặc ba phút, sau khi giảm một vài giọt cọ dầu thầu dầu. Phong trào phải được thực hiện trong một chiều kim đồng hồ, một mặt được đặt dưới vú, và người kia - trên nó. Massage không nên mang cảm giác khó chịu và đau đớn nhiều hơn.

Các bài tập để kích thích dòng chảy của sữa mẹ là rất đơn giản. Để làm điều này, chỉ cần đứng ngay để hòa tan tay trong tay, sau đó đi qua trước mặt anh và một lần nữa tan. Vì vậy, bạn phải làm 10-15 lần. Có tập thể dục khác. Bạn cần phải kết nối cọ vào ngực, uốn khuỷu tay của bạn. Nhấn xuống bằng một tay một tài khoản khác một hoặc hai lần. Ba hoặc bốn cơ bắp thư giãn. Khoảng mười lần lặp lại nên là đủ.

Biết toàn bộ danh sách các cách về cách tăng cho con bú, bạn chắc chắn sẽ có khả năng để đối phó với tình trạng này. Đừng quên rằng em bé bú thường xuyên đến vú, quá, góp phần vào một con bú tốt.