Làm thế nào để chọn lưỡi dành cho trẻ em để bơi lội. Các lưỡi dao tốt nhất để bơi lội

Blades bơi từ một năm để trở thành một trong những công cụ cần thiết nhất cho người bơi lội, những người cần để cải thiện công nghệ, sự phát triển của kết quả độ bền, sức mạnh và tăng tốc độ. Việc sử dụng đúng thiết bị như vậy cho phép nhanh hơn phát triển bộ nhớ cơ bắp và làm sắc nét một loạt các kỹ năng hữu ích khác.

nguyên tắc hoạt động

Hiệu quả của một mô phỏng không thể thiếu như vậy, như lưỡi cho bơi lội, khá đơn giản. Sự nhấn mạnh ở đây được thực hiện để tăng diện tích phần còn lại cọ. Kết quả là việc thực hiện các đột quỵ hiệu quả hơn, từ đó thúc đẩy sản xuất trong những kỹ thuật chính xác. Sau đó, vận động viên trở nên dễ dàng hơn nhiều để bơi đúng mà không lưỡi, nhờ vào sự phát triển của bộ nhớ cơ bắp thích hợp.

Thường lưỡi cho bơi sử dụng cùng với cái gọi là Kolobashkin mà đại diện cho chân thuộc hạ. Sự kết hợp của các loại thiết bị đào tạo cho bạn cơ hội để tập trung vào các đột quỵ cánh tay. Để xác định lưỡi phát triển tăng tốc cho bơi lội các nhóm cơ bắp có thể được sử dụng cùng với ức chế các yếu tố phong trào.

hình dáng

Khi chọn một hình thức phù hợp của lưỡi, nó là cần thiết để gây sự chú ý đến một thực tế rằng các sản phẩm hình chữ nhật có thể làm tăng đáng kể hiệu suất kháng, nhờ vào hình dạng vô tội vạ của nó. Một lựa chọn thuận tiện hơn cho người dùng trung bình có thể trở thành người mẫu, lặp đi lặp lại hình dạng của cọ. Đổi lại, các sản phẩm với các dự báo tăng khối lượng chụp nước trong một cơn đột quỵ. Sự hiện diện của lỗ hổng trong lưỡi cho bơi góp phần vào việc giảm tải tổng thể.

Phát triển kỹ thuật thích hợp navigation

Như đã đề cập ở trên, lưỡi dao có thể làm tăng diện tích lòng khi mái chèo. Để tạo sự khác biệt giữa việc thực hiện đúng kỹ thuật của các phong trào và bơi lội sai nên ban đầu sử dụng lưỡi dao mà không sửa chữa kẹp cổ tay. Khi nhập vào trong nước dưới sự cọ xác nhận lưỡi góc, cố định vào một ngón tay, sẽ vẫn còn trên tay. Trong trường hợp sản phẩm kỹ thuật không đúng cách sẽ treo và nhảy với cọ.

Để phát triển bộ nhớ cơ bắp để sử dụng cho trẻ em hoặc người lớn lưỡi đủ để điều hướng theo thời gian, nơi cung cấp khoảng 25% trong suốt thời gian tập luyện. sử dụng quá thường xuyên của lưỡi không có kiểm soát bởi các chuyên gia làm phát sinh sai sót nhỏ, sai sót trong kỹ thuật đột quỵ.

đào tạo sức mạnh

Tiến bộ trong việc làm tăng tính năng bảo mật sẽ được quan sát thấy chỉ trong việc thực hiện các nét vận động viên đúng phù hợp với phong cách của bơi lội. Trong trường hợp này, quan trọng là làm thế nào để tìm mô hình lưỡi phù hợp.

Lớp học sử dụng kỹ thuật không chính xác có thể không chỉ ảnh hưởng đến sự gia tăng của việc thực hiện yêu cầu, mà còn gây thương tích cho khuỷu tay hoặc vai khớp.

chất lượng đào tạo nước rút

Để tăng hiệu suất tốc độ của lưỡi dao dùng để bơi cùng với các công cụ có thể cải thiện khả năng chống phong trào: dù, "phanh" miếng đệm cao su. Ngoài ra còn có thể được sử dụng để tăng các thiết bị kéo, chẳng hạn như vây.

Tính khả dụng của lưỡi phù hợp cho phép tốc độ tương đương với mức tối đa, được chứng minh bởi các vận động viên trong các cuộc thi lớn, và thậm chí cao hơn. Chú ý đặc biệt được trả cho việc thực hiện các đột quỵ ở một tần số cao, góp phần vào sự tiến bộ của vận động viên.

Các loại lưỡi cho bơi

Hôm nay, cửa hàng thể thao có thể cung cấp những người bơi lội một loạt các lưỡi chuyên dùng cho bơi lội, từ các mô hình hiệu chuẩn giải phẫu hình và kết thúc sản phẩm nón và hình chữ nhật cụ thể. Để hiểu trong một loạt các loại riêng biệt của dụng cụ thể thao, nó là cần thiết phải chú ý đến sau giống của nó:

1. Cổ điển mô hình - là một trong những sử dụng nhiều nhất trong các bài học bơi. Nó khác với hình chữ nhật, làm tăng sức đề kháng khi di chuyển tay trong cột nước và do đó tăng tốc độ.
2. Sản phẩm hình dạng giải phẫu - cung cấp tối đa sự thoải mái nhờ vào độ bám hoàn hảo với cọ. Chúng được sử dụng trong đào tạo để phát triển sức mạnh, phẩm chất tốc độ và thiết bị thử nghiệm điều hướng.
3. Xẻng làm ngón tay - có thể cung cấp tăng tải trên các gân ngón tay. Góp phần kéo dài và tăng cường các cơ bắp nhỏ của bàn tay và ngón tay.
4. Blades Fulcrum - ứng dụng nhằm ngăn chặn khuỷu tay chấn thương và khớp vai. Ưu điểm chính là để di chuyển các vector lực trên cổ tay, làm giảm căng thẳng trên khu vực phía trên của cẳng tay.
5. Blades bơi Speedo Swimfoil - được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên chuyên nghiệp những người muốn trau dồi kỹ thuật grebkovyh riêng của họ để hoàn thiện. Cho phép để tăng lực nâng của một vận động viên, mà được tạo ra chuyển động khi cổ tay. Blades bơi Speedo thường bay từ tay của các vận động viên trong suốt buổi tập huấn đầu tiên, khi thực tế không cố định trên lòng bàn tay. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ biến mất trong quá trình làm việc ra các kỹ năng kỹ thuật.
6. Blades tám bơi - có hai vòng khép kín. Một mạch được đặt trên đầu ngón tay, và người kia được đặt trên cẳng tay. Trong chuyến hành trình trong lưỡi như vậy cần phải giữ lại cánh tay phải và cổ tay ở một vị trí nhất định. mô hình này được sử dụng chủ yếu khi nhu cầu cải thiện kỹ thuật bơi lội thu thập dữ liệu trên lưng hay ngực.
7. Mô hình trong các hình thức của găng tay - cung cấp cho một sự gia tăng nhỏ trong tốc độ. Chủ yếu được sử dụng bởi những người bơi lội nghiệp dư. Thường xuyên sử dụng kỹ thuật này đáng chú ý có thể làm suy giảm đột quỵ.

Hơn - không phải luôn luôn tốt hơn

Phần lớn những người đam mê bơi ưa thích những vùng rộng lớn của lưỡi cắt. Trong thực tế, đối với khu vực lưỡi lớn bơi Mad Wave và thiết bị tương tự khác từ các nhà sản xuất phổ biến đang được phát triển cho tất cả-rounders cho ai bơi không phải là quan điểm mang tính quyết định.

Phải mua lưỡi lớn, vận động viên không chuyên dựa vào khả năng của ứng dụng của lực lượng tối đa cho sự phát triển tốc độ cao. Diện tích bề mặt nhiều lưỡi, những lực đẩy nhiều hơn nữa.

Đồng thời, sử dụng lưỡi dao lớn nhất cho Arena bơi có, các thương hiệu khác của sản phẩm tương tự, có nhiều khó khăn hơn để thực hiện phong trào, theo đúng kỹ thuật của đột quỵ. Cộng với làm tăng đáng kể khả năng chấn thương do tai nạn.

gợi ý hữu ích

Có một số kiến nghị, sau đó góp phần vào việc sử dụng hiệu quả hơn và hợp lý cho lưỡi chuyển hướng. fan chú ý đặc biệt của lặn nên tập trung vào những điều sau đây:

• pick lưỡi sau một kích thước mà chỉ hơi vượt quá các thông số của cọ;
• cũng cân bằng đúng về nghệ thuật là lựa chọn của việc sử dụng lưỡi mà không buộc chúng trên cổ tay với một duy trì trên một ngón tay;
• phong trào làm việc với lưỡi nên cẩn thận, chậm chạp, nhưng dần dần tăng tốc độ và tăng số lượng tập thể dục;
• không sử dụng lưỡi nếu có cảm thấy mệt mỏi;
• tập trung trong lớp học nên tập trung vào làm việc ra các kỹ năng kỹ thuật, di chuyển vào nền tăng sức mạnh và tốc độ phẩm chất;
• để tránh chấn thương để sử dụng lưỡi để bơi "Sportmaster" và bất kỳ sản phẩm phổ biến khác được khuyến cáo chỉ sau một tập luyện tốt.