Làm thế nào để đưa bé vào giấc ngủ: các quy tắc của giấc ngủ khỏe mạnh

Khá thường xuyên, cha mẹ đang phải đối mặt với các vấn đề giấc ngủ ở trẻ em của họ. Lý do là, kỳ quặc đủ, hầu hết trong số họ chỉ đơn giản là không biết làm thế nào để đưa em bé vào giấc ngủ. Thông thường, mọi nỗ lực để anh dũng cam cha mẹ, hết chúng nhanh hơn nhiều, mà không chỉ dẫn đến mệt mỏi, mà còn để cáu gắt. Đổi lại, đứa trẻ được chuyển đến tâm trạng của mẹ hoặc cha, và nó trở nên khó khăn hơn để rơi vào giấc ngủ.

Để tránh được rất nhiều vấn đề không chỉ với bé ngủ, mà còn với sức khỏe của mình, bạn nên cố gắng dính vào quy tắc nhất định, và sau đó đau vấn đề làm thế nào để đưa em bé vào giấc ngủ sẽ không còn tồn tại. Ngủ có liên quan rất chặt chẽ với nhiều khía cạnh của cuộc sống như thực phẩm, quần áo, chất lượng không khí, bơi lội và những người khác. Anh, giống như tất cả các phần còn lại, cũng đòi hỏi kiến thức cụ thể, kỹ năng, thời gian và mong muốn.

Đầu tiên, chúng ta nên hiểu rằng một đứa trẻ ngủ ngon lành - chủ yếu là một giấc ngủ khỏe mạnh cho cả gia đình. Nó cũng rất quan trọng để ưu tiên. Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất. Nó là cần thiết để suy nghĩ về thực tế là tính hữu ích, hạnh phúc và hiệu quả của cả gia đình phụ thuộc trực tiếp vào khả năng của cha mẹ để thư giãn và chi tiêu trong giấc ngủ ít nhất tám giờ một ngày. Hơn nữa, đứa trẻ cần nhất của một khỏe mạnh và yêu thương anh và cha mẹ của nhau.

Trước khi cả hai đưa em bé vào giấc ngủ, bạn phải sở hữu các thành viên gia đình để xác định chế độ ngủ. Điều này có nghĩa rằng các bên phải sẽ được trước khi ngủ và chuẩn bị cho anh ấy một đứa trẻ, và bản thân. Cách đơn giản nhất để xác định một cụ thể thoải mái mọi lúc, khi màn đêm buông giấc bắt đầu. Hơn nữa, nó là một chút phức tạp hơn, bạn cần phải phấn đấu để cải thiện việc thi hành chế độ thiết lập.

Một quan trọng quy tắc tốt cho trẻ em ngủ là xác định nơi em bé sẽ ngủ. Cho đến nay, rất phổ biến là chia sẻ giấc mơ của trẻ em và cha mẹ, nhưng trên thực tế không ai trong số bác sĩ nhi khoa sẽ không bao giờ tư vấn cho việc thực hành. Lựa chọn tốt nhất là giường cũi riêng biệt, và, tùy thuộc vào độ tuổi của bé, vị trí của nó. Khan hiếm một tuổi nên ngủ trong cùng một phòng với cha mẹ và đứa trẻ lớn tuổi được khuyến khích để có riêng của bạn, mặc dù bạn có thể chia sẻ không gian với mẹ và cha và con cái đến ba năm.

Khi một đứa trẻ bắt đầu ngủ suốt đêm, tất cả các thành viên còn lại của gia đình cũng có thể là một phần còn lại tốt. Nhưng đối với này nó là cần thiết phải tôn trọng các quy tắc của giấc ngủ vào ban ngày. Ví dụ, một em bé ba tháng nên ngủ khoảng 20 giờ một ngày, sáu tháng - trung bình là 14,5 giờ, một thời gian một năm - một giờ ít hơn. Vì vậy, để cho phép đủ thời gian để nghỉ ngơi một đêm, bạn không nên đưa ra mẩu ngủ vào ban ngày hơn so với tiêu chuẩn.

Một yếu tố rất quan trọng của giấc ngủ ngon một đứa trẻ là cha mẹ quen anh ấy cư xử. Ví dụ, một em bé có thể khóc không chỉ vì anh ấy muốn ăn, mà còn vì nó đòi hỏi sự chú ý. Nó cũng có thể xảy ra vào ban đêm là tốt. Trong trường hợp này, bạn phải cố gắng không để đi về về mẩu, hoặc hành vi tương tự sẽ xấu đi hơn nữa. Nó không phải là cần thiết cho mỗi tiếng kêu để cung cấp cho các thức ăn trẻ em, bởi vì ăn quá nhiều thiết gây rối loạn tiêu hóa và thức dậy thường xuyên trong đêm. Trước khi bạn đưa bé vào giấc ngủ càng nhiều càng tốt nên nuôi sống anh ta một thịnh soạn, hơi underfeeding thời gian trước đó.

Hoạt động trò tiêu khiển trong ngày - một cam kết của sâu và khỏe mạnh bé ngủ. Đề xuất còn chuyển động, ngủ trong không khí trong lành. Cha mẹ là quan trọng để hiểu rằng chúng ta không nên đặt bé ngủ để làm kinh doanh của mình, và dành thời gian với anh ta, chơi và phát triển trò chơi di động. Trong một tuổi nhỏ, đứa trẻ cần chú ý liên tục xung quanh các thành viên gia đình của mình, và tất nhiên, được hạnh phúc, cảm thấy tình yêu trên một phần của họ.