Làm thế nào để giúp một người đi ra khỏi trầm cảm một cách an toàn

Trầm cảm - là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi tâm trạng chán nản, rối loạn suy nghĩ quá trình, sự chậm chạp và không có khả năng cảm nhận niềm vui và thú vị. Trong một tình huống như vậy, rất ít người biết làm thế nào để giúp một người. Ra khỏi trầm cảm một mình - nó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Để bắt đầu, hãy mô tả nguyên nhân chủ yếu của nó trong thế giới hiện đại.

Một trong những nguyên nhân phổ biến của trầm cảm trong cá nhân hiện đại là xã hội thiếu thốn - thiếu giao tiếp bằng lời nói và phi ngôn ngữ với một người khác, vi phạm hoạt động của cá nhân trong xã hội. Nói một cách đơn giản, không có một cái vỗ nhẹ vào vai, nụ cười, tiếng cười và khuyến khích một người rơi vào trạng thái thất vọng. Bị tước đoạt cơ hội để bày tỏ niềm vui và họ cảm xúc, một người bắt đầu tham gia vào các linh hồn tìm kiếm, mà thường dẫn đến hậu quả tai hại. Một ví dụ nổi bật của thiếu thốn xã hội là biệt giam hoặc biệt giam trong tù. Đó là những nơi giam giữ là sợ nhất, bởi vì nó là thiếu thông tin liên lạc - đó là con đường tất yếu để trầm cảm, điên rồ và tâm thần phân liệt. Làm thế nào để giúp một người thoát khỏi trầm cảm và cung cấp cho nó vivacity cho cả ngày sẽ giúp đỡ để chăm sóc con người đơn giản và tình cảm.

nhà xã hội học nổi tiếng Zygmunt Bauman mô tả xã hội hiện đại như từng cá nhân, nơi tất cả mọi người sống một mình. Và điều đó đưa chúng ta đến lý do thứ hai cho sự phổ biến của trầm cảm - tham vọng chưa thực hiện. văn hóa hiện đại với các giá trị của độc lập, phát triển cá nhân và khả năng cạnh tranh thường lá ra một phần rất lớn của người dân. Trong một xã hội như vậy, trên truyền hình, biển quảng cáo, báo chí, nói chuyện liên tục được thông tin rằng chỉ có người để đổ lỗi cho tất cả các khó khăn của họ. Trong một thế giới như vậy nó không được chấp nhận để yêu cầu giúp đỡ, và chúng ta phải nhận trách nhiệm chỉ trên bản thân. một suy nghĩ táo bạo và đáng khen ngợi như vậy không phải lúc nào cũng đúng, vì thế giới đang trải qua những thứ từ cá nhân không phụ thuộc.

Sau một entry dài như vậy vượt qua các câu hỏi làm thế nào để giúp một người đi ra khỏi trầm cảm một cách an toàn. Đắt nhất và lựa chọn tốt nhất là để thu hút bác sĩ có trình độ. Nga đang ngày càng áp dụng văn hóa phương Tây, trong đó áp dụng đối với tâm lý không phải là xấu hổ, và thậm chí thời trang. Vì vậy, đừng ngại của nhãn "điên" hay "bệnh hoạn", nếu bạn tìm sự giúp đỡ đủ điều kiện. Tuy nhiên, chúng ta phải hiểu rằng điều chủ yếu trong cuộc chiến chống trầm cảm là bạn. Không chuyên gia nào, dù nổi tiếng và tài năng ông có thể được, không thể giúp một người thoát khỏi trầm cảm mà không cần tham gia tích cực của nó.

Một nguyên nhân khác của bệnh trầm cảm là một vụ ly dị. Hơn 60% các cuộc hôn nhân đăng ký tại Nga tan rã, thường để lại hai vợ chồng trong tình trạng chán nản. Có vẻ như, người thân và những người gần gũi nhất biết làm thế nào để giúp một người thoát khỏi trầm cảm. Nhưng trong trường hợp này, bạn cũng nên tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Bạn bè và người thân không thể giúp đỡ, vì họ là những cảm xúc tham gia vào sự chênh lệch của hai vợ chồng và giữ một trong những tầm nhìn của tình hình.

Đừng quên rằng trong mọi trường hợp nó là cần thiết để xem xét vấn đề một cách khách quan. Trong tình trạng chán nản để đạt được tính khách quan trong việc đánh giá là không thể, vì vậy bạn nên luôn luôn tìm kiếm sự giúp đỡ của một kinh nghiệm, độc lập, và do đó, nhìn thấy tình hình từ mọi phía của các bác sĩ. Họ biết làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi trầm cảm, trong khi duy trì của họ "I". Và cuối cùng, đừng quên những lời của Sigmund Freud: "Trước khi chẩn đoán mình khỏi trầm cảm và lòng tự trọng thấp, hãy chắc chắn rằng bạn không được bao quanh bởi những kẻ ngốc."